Son zamanlarda sosyal medyada popüler olan detoks tarifi birçok kişi tarafından merak ediliyor. Peki “internal shower” adı verilen bu detoks ne işe yarıyor, nasıl yapılıyor? Gelin beraber bakalım…
Sosyal medyada büyük bir patlama yaratan "internal shower" ya da "iç organ duşu", kilo vermek ve sindirim sorunlarına çözüm arayanlar için popüler bir seçenek haline geldi. İşte bu viral detoks içeceğinin sırları ve faydaları!
NEFİS VE FAYDALI: İÇ ORGAN DUŞU
Son zamanlarda TikTok gibi sosyal medya platformlarında sıklıkla karşılaşılan “internal shower” tarifinin içeriği oldukça basit. Sadece üç malzeme ile hazırlanan bu içecek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir detoks seçeneği sunuyor.
TARİFİN MALZEMELERİ
- Chia Tohumu
- Limon
- Ilıtılmış İçme Suyu
Hazırlanışı:
Bir su bardağına 2 yemek kaşığı chia tohumu ekleyin. Üzerine yarım limonun suyunu sıkın ve bardağı ılık su ile doldurun. Chia tohumlarının jelleşmesi için yaklaşık 10 dakika bekleyin. Aç karnına içilmesi öneriliyor.
DETOKSUN FAYDALARI
Beslenme uzmanlarına göre, bu içecek aslında Meksika kökenli “Agua de Chia” içeceğinin bir versiyonu. Peki, “internal shower” ne gibi faydalar sağlıyor?
- Bağırsakları Düzenler: Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini destekler.
- Kabızlığı Azaltır: Sindirim problemlerine karşı etkili bir çözüm sunar.
- Kilo Vermeyi Destekler: Tokluk hissi sağlayarak aşırı yemeyi önler.
- Şişliği Hafifletir: Vücuttaki su tutulmasını azaltır.
- Toksinlerden Arındırır: Vücudu temizleyerek genel sağlığı iyileştirir.
