Arşivde Ara

Kilo vermek isteyenler, yağları cayır cayır yakan yöntemi sizler için araştırdık! Yoğurda biraz katın, kaşık kaşık yiyin! Yağlar kendiliğinden eriyor...

Kilo vermek için kullanılan karbonat kullanımı gerçek mi yoksa şehir efsanesi mi? Karbonatla gerçekten zayıflanabilir mi? Uzman isimler açıkladı. İşte, uzman görüşleri ve bilimsel gerçekler…

Sağlığa faydaları ile bilinen limonlu çay çoğu kişi tarafından tüketiliyor. Lakin faydalarını bilmeyip sadece tadından dolayı tüketenler de var. Peki limonlu çayın faydaları neler? Gelin beraber bakalım…

Canan Karatay’ın bu önerisini duyunca çok şaşıracaksınız ama faydasını görmezden gelmeyin. Her içtiğiniz kahvenin içine 1 kaşık ekleyin… Bu faydalar gerçekten inanılmaz…

Uzmanlar, alışveriş öncesi kahve tüketiminin keyfi alışveriş eğilimini artırarak gereksiz harcamalara yol açabileceğini belirtiyor. Türk kahvesinin düşük kafein oranıyla günlük tüketim için ideal bir seçenek olduğu ifade edilirken, kafeinin metabolizmayı hızlandırıp enerji seviyesini artırabileceği vurgulanıyor.

Filtre kahve sevenler dikkat. Prof. Dr. Canan Karatay, filtre kahve demlenirken yapılan o yanlışı anlattı. Eğer bu şekilde demliyorsanız hemen bırakın. Demleme yönteminin Canan Karatay en doğrusunu açıkladı. İşte Canan Karatay’ın filtre kahve ve genel kahve tüketimiyle ilgili açıklamaları…

Gençler arasında hızla yayılan fast food tüketimi ve düzensiz beslenme alışkanlıkları, obezitenin artmasına neden oluyor. Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Yaşar Özdenkaya, obezitenin önlenmesi için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemine dikkat çekiyor.

Zayıflama hedefiyle beslenmenizi yeniden şekillendirmek istiyorsanız, chia tohumu, kuru kayısı ve zerdeçalın birleşimi tam size göre. Hem sağlıklı hem de doğal şekilde kilo kaybını hızlandırmak için bu besinleri nasıl tüketmeniz gerektiğini öğrenin!

Kış mevsiminin en sağlıklı meyvelerinden biri olan mandalina, yeşili ve turuncusu ile ikiye ayrılıyor. Peki yeşil mandalina mı daha sağlıklı yoksa turuncu mandalina mı? Gelin beraber bakalım…

Çay ile çok fazla tüketilen limonu sadece çayınıza değil, kahvenize de bir parça ekleyin. Bu ikilinin vücudunuza sağladığı faydalara inanamayacaksınız. Peki, kahveye limon eklemenin faydaları nelerdir? İşte cevabı…

Son yıllarda popülerleşen 30-30-30 kuralı, kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için etkili bir yöntem olarak öne çıkıyor. Tim Ferriss'in "The 4-Hour Body" kitabında tanıtılan bu teknik, kahvaltıdan önce protein alımından düşük yoğunluklu kardiyoya kadar pek çok unsuru içeriyor. İşte detaylar…

Elma kabukları, sağlık için ilaç kadar etkili! Tıkalı burnu açıyor, öksürüğü kesiyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Elma çayı, her evde kolayca yapılabilecek doğal bir şifa kaynağına dönüşüyor.

Günlük hayatın koşuşturmacası içinde su tüketimi sıklıkla göz ardı edilir. Vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışabilmesi için yeterli su alımı oldukça kritiktir. Bütün organların düzgün bir şekilde çalışabilmesi için suya ihtiyacı var. Peki, susuz kalan bir vücutta ne gibi değişiklikler oluyor? Susuzluktan (dehidrasyon) kaynaklı sağlık riskleri ve belirtileri neler? İşte, az su içmenin zararları...

Mevsimler değiştikçe bazen cilt kuruluğu, bazen yağlanma ve akne sorunu ortaya çıkabilir. Özellikle mevsim geçişlerinde ciltte görülen kuruma ve pullanmalar, saç dökülmeleri ve cansız görünüm can sıkıcı olabilir. İşte, kuru ciltlere iyi gelen doğal yağlar...

Soğuk kış günlerinde sağlığınızı korumak ve hastalıklardan korunmak için doğru beslenmek büyük önem taşıyor. İşte kış aylarında tüketmeniz gereken, bağışıklığınızı güçlendiren meyveler.

Tarih boyunca çeşitli kültürlerde hem mutfak hem de sağlık amaçlı kullanılan sirke, günümüzde de birçok faydası nedeniyle tercih ediliyor. İşte, sirkenin kilo vermeye katkısı...

Aktif Yaşamın Adresi: Japon Kültüründe Fiziksel Aktivite ve Zayıflama

30 kilo vererek fit görünüme kavuşan Ata Demirer'in zayıflama sırrı ortaya çıktı. Kilo vermek; zorlayıcı, vücut tiplerine ve çeşitli faktörlere göre değişiklik gösterir. Ata Demirer, her gün 45 dakika yaptığı yürüyüşün yanı sıra özellikle bir diyeti titizlikle uyguladı. İşte, Ata Demirer'in zayıflama diyeti...

Yiyip yiyip kilo almayanların bakın sırrı neymiş! Bir bardağı bile metabolizmayı adeta bir makina gibi çalıştırıyor! Bunu içen ne kilo alıyor, ne şifayı kapıyor...

Bu haberden sonra Türk kahvesi sevenler yıkılacak. Herkes en sağlıklı kahve olarak Türk kahvesini düşünürken, araştırmalar gerçeğin bambaşka olduğunu ortaya koydu. Peki, en sağlıklı kahve hangisi? İşte cevabı…

İnsan sağlığı için faydalı olan iki besin bir araya geldi etkisi muhteşem sonuçlar ortaya çıkardı. Canan Karatay'ın bile tüketilmesini tavsiye ettiği ürünler arasında yer alan Tahinin içerisine eklediğiniz bu ürün sizi pişman etmeyecek. İşte tüm detaylar…

Kahve, sabah rutininin vazgeçilmezi! Ancak uyku uzmanı Rex Isap, sabahları hemen kahve içmenin sağlığımız için riskli olabileceğini belirtiyor. Peki, doğru zaman ne? İşte detaylar…

Son yıllarda sağlıklı yaşam trendlerinin artmasıyla birlikte, mutfaklarımızda yer edinmiş birçok besin maddesi farklı kullanımlarıyla karşımıza çıkıyor. Türk kahvesi de bu yeni yaklaşımlardan nasibini alan içecekler arasında. Türk kahvesine o besini ekleyince ağrıdan eser bırakmıyor

Keyifli anlarımızın eşlikçisi olan Türk kahvesini yıllardır yanlış içiyormuşuz. Türk kahvesi yaparken bu yöntemi uygulamanız hem lezzetini artırıyor hem de besin değerini artırarak yağları da cayır cayır yakıyor. İşte uzmanların da önerdiği o yöntem…

Sosyal medya hesabından sağlıklı yaşamın sırlarını paylaşan Prof. Dr. Güner Sönmez, yepyeni bir öneride daha bulundu. Bu 8 maddeyi hayatına entegre eden kişiler karın yağlarından kurtuluyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

Son zamanlarda dikkat çeken bu bitki aynı zamanda İbn-i Sina’nın bin yıllık reçetesi. Kaynatılıp içildiğinde birçok hastalığa iyi gelen bu bitkiyi İbrahim Saraçoğlu da önerdi. İşte, o mucizevi bitki ve faydaları…

İsmini duyanın tüyleri ürperiyor ama faydasını duyan şaşıp kalacak! Vücuda etkisini öğrenen soluğu pazarda alacak...

Sabahları güne başlarken çayınıza bunu ekleyin, hayatınızı değiştirecek! Ünlü profesör Canan Karatay'ın önerisi! Demiri fullüyor, bakterileri virüsleri temizliyor...

Sağlıklı beslenmeye ilişkin sık sık önemli tüyolar veren Dr. Mehmet Öz, bu defa da kilo vermek isteyenlere detoks tarifi verdi. Bu tarifi günde 3-4 bardak içen fazla kilolarından kurtuluyor. İşte detaylar…

Uykuda Zayıflamayın! Metabolizmayı Destekleyen Baharatlar. 1 ayda bir kaç santim zayıflayacaksınız

Hızla kilo vermek isteyenler bir de bu yöntemi denesin. Bu yöntem sayesinde metabolizma roket gibi çalışıyor. Uzman isim tarafından yağ yaktıran süper 5 gıda paylaşıldı. İşte o 5 süper gıda...

Herkes rahatsız edici fazla kilolarından doğal ve hızlı bir şekilde kurtulmanın hayalini kurar. İşte tam bu noktada karşımıza çıkan bu kür, hem sağlıklı besinler almayı hem de o besinler sayesinde zayıflamayı sağlıyor. Öyle ki bu kür tüketildiğinde tüm yağları yakıyor, karnı düzleştiriyor. İşte herkesi istediği fit görünüme kavuşturacak o kürün tarifi…

İnsanların en muzdarip olduğu basen ve kalçadaki fazla yağlar, kıyafet seçimimizi doğrudan etkiliyor. Yoğurtla karıştırıp tüketeceğiniz doğal kür sayesinde basenlerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Peki, basen en kolay nasıl erir? Ne yersek basen erir? Basen bölgesi nasıl eritilir? İşte, basen eriten doğal karışım...

Kavun kabuklarını çöpe atmak gibi bir hataya düşmeyin! Japon bilim insanından açıklama: Doğada nadir, kavun kabuğunda bol bulunuyor...

Hızlıca forma girmek isteyenlerin imdadına tarçın, yeşil elma ve yoğurt karışımı yetişiyor. Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor. İşte, tarçının insan sağlığına faydaları...

Özellikle de Urfalıların sabah kahvaltısında bile yediği acı meğer insan sağlığı için oldukça önemli bir besinmiş. Acı biberin bu faydalarını duyunca sofranızdan eksik etmeyeceksiniz. İşte acı biberin sağlığa olan faydaları…

Günlük hayatta birçok kişi tarafından sevilerek tüketilen ürünlerin başında gelen kahveler zaman zaman bazı hastalıkların da tetikleyicisi olabiliyor. Faydası kadar zararı olduğunu da açıklayan diyetisyen Edanur Teksöz, fazla kahve tüketmenin vücutta oluşturabileceği olumsuzlukları açıkladı. İşte fazla kahve tüketiminin zararları…

Sağlıklı yaşamın sırlarını arayanlar için Prof. Dr. Canan Karatay’dan heyecan verici bir açıklama geldi! Türkiye’nin en dikkat çeken doktorlarından biri olan Karatay, “süper besin” olarak nitelendirdiği bu gıdayı açıkladı ve herkesin her gün tüketmesini önerdi. Peki, bu mucizevi besin ne mi? Cevap: Yumurta!

Bağırsak problemlerinden kan şekerine kadar birçok sağlık sorununu engellemekte çok faydalı olan acur turşusunu düzenli olarak günde iki adet tüketmek, beden sağlığına çok iyi geliyor. İşte detaylar...

Sağlıklı yaşam ve doğal tedavi yöntemleri son yıllarda giderek daha fazla ilgi görüyor. Biz de sizler için evde kolayca hazırlayabileceğiniz, yağ yakıcı ve ödem attırıcı özellikleriyle bilinen harika bir detoks çayı tarifi hazırladık. Bu çay, vücudunuzu arındırarak enerji seviyenizi yükseltmenize yardımcı olacak.

Yaz aylarının en sevilen yiyeceklerinden biri olan mısır, genellikle haşlanmış veya közde tüketilir. Ancak çoğu insan, mısırın püsküllerini çöpe atmayı tercih eder. Oysa mısır püskülünün sağlık açısından birçok faydası vardır ve bir kez öğrendikten sonra bir daha atmak istemeyeceksiniz! Japonların sırrıymış

Doğal ve geleneksel yöntemlerle hazırlanan bazı gıdalar sağlığımız için inanılmaz faydalar sunabiliyor. Ancak bu gıdaların lezzeti herkes tarafından beğenilmiyor. Bu kategoride yer alan bu gıdanın da tadını seven yok ama faydasını yazmaya kağıt yetmiyor…

Son dönemde adını sıkça duymaya başladığımız yoğurtlu zerdeçal vücut ve zihin açısından oldukça yararlar sağlıyor. Yoğurtlu zerdeçal, yiyecek olarak ve bakım rutinlerinde kullanılabilen faydalı bir karışım olarak tercih ediliyor. İşte, yoğurtlu zerdeçalın sağlığa faydaları...

Geceleri aç karnına uyumak birçok insanın kolaylık ara yapamadığı bir adımken, aç karnına uyumanın sağlığa olan faydaları duyanları şaşırttı. Genç kalmaktan kilo vermeye kadar birçok akşam etkisi bulunuyor. İşte detaylar…

Sağlıklı besinler arasında yer alan maydanoz, bu şekilde tüketildiğinde mucizevi faydalar sağlıyor. Cilt sağlığınızdan kilo kontrolüne kadar birçok etkiyle karşılaşacaksınız. Peki, bunun için maydanozu nasıl tüketmeliyiz? Gelin beraber bakalım…

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının azalması ile birlikte obezite ve aşırı zayıflığa bağlı hastalıklar da hızla yaygınlaşırken, Dyt. Şilan Alyamaç sağlıklı zayıflama konusunda önerilerde bulundu. İşte, sağlıklı kilo verebilmek için öneriler...

Fazla kilolarınızdan doğal yöntemlerle kurtulmak istiyorsanız bu bitki çayına mutlaka bir şans vermelisiniz. Bu bitkiyi kimi saç için kimi de migrene kullanıyor ancak en büyük etkisi başkaymış. İşte metabolizmanın hızını 2’ye katlayan o bitki çayı…

Birçok kişinin özellikle diyet yaparken kullandığı detoks kürleri yüzdeki yağları bile eritiyor. Özellikle bu kürü deneyenler bir yandan ödeme atarken bir yanda yüzündeki yağlardan kurtuluyor. Düzenli içenler aynaya bakmaya doyamayacak. İşte konuya ilişkin detaylar...