Arşivde Ara

Evinizde ceviziniz varsa bu habere kulak verin! İçeriğindeki omega3, omega4 ve omega6, çinko ve potasyum ile vücudun dengesini düzenleyen ceviz sağlığımıza büyük faydaları var. Mutfağımızın en faydalı yiyeceklerinden biri olan cevizin, suda bekletildiğinde artan etkileri birçok sağlık sorununa çözüm sunar. İşte onlardan bazılarını sizler için derledik...

Bitkilerin tohumundan kabuğuna kadar her şeyi şifa sağlıyor. Yaz aylarında serinletici sulu meyveler arasında yer alan kavunun hiç bilmediğiniz faydaları bulunurken İbni Sina, yazdığı reçeteler ile kavun kabuklarının faydalarına değindi. Kavun kabuğunun bu etkisini duyan kimse çöpe atmayacak. İşte kavun kabuğunun faydaları…

Futbolcuların hiç bitmeyen enerjisi buradan geliyor! Enerjilerinin sırrı! Bu çayı içen yorulmak nedir bilmiyor. Hem yağ yakımını artırıyor hem de enerji veriyor. Futbol devlerinden Messi ve Icardi’nin favorisi...

Herkesin severek tükettiği kirazın sadece meyvesi değil, sapları da tam bir sağlık deposu. Çoğu zaman dikkatsizce çöpe atılan kiraz saplarının aslında birçok faydası bulunuyor. İşte kiraz sapının sağlığa olan mucizevi etkileri...

Kilo vermekte zorlananlar ve kolay kilo vermek isteyenlerin kafalarındaki ortak soru hızlı kilo vermenin mümkün olup olmadığı. Peki 1 haftada 5 kilo vermek mümkün mü? Eğer kısa süre içinde kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu tarifi denemenizde fayda var. İşte yap eriten o mucizevi tarif…

Uzmanlar, yatmadan önce spor yapmak sağlıklı mı değil mi tartışmasına son noktayı koydu. Uzmanlar, farklı görüşlere sahip olsa da hemfikir oldukları bir konu var. Peki, uyumadan önce spor yapılır mı? Spor için en ideal saat ne zaman? İşte, egzersiz için ideal zaman aralığı...

Fazla yağlardan kurtulup bacakları inceltmek, belki de en zahmetli süreçlerden biri. Düzenli beslenmenin ve sporun dışında ince bacaklara sahip olmanızı sağlayacak bazı püf noktalar bulunuyor. İşte, bacak eritmenin en kolay yolu...

Diyabet (şeker hastalığı), insanların hayat kalitesini büyük oranda etkiliyor. Bazı gıda ve içecekler, şekerin düşmesine yardımcı oluyor. Doğu Asya'da yaygın olarak tüketilen bir bitki çayı, diyabet hastalarının yükselen kan şekerini düşürmeye yarıyor. İşte, kan şekerini düşüren bitki çayı...

Tükettiğimiz her besinin vücudumuza faydası ya da zararı bulunurken bu besin metabolizmayı resmen şaha kaldırıyor. Doğadaki en güçlü magnezyum olmasının yanı sıra düzenli tüketildiği takdirde kilo vermeye yardımcı oluyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

Havalar yavaş yavaş ısınırken kilo vermeyi düşünenler şimdiden diyet planlaması yapmaya başladı. Bu tarifi denize gitmeden 20 gün önce uygulayan iğne ipliğe dönüyor. Yağlar mum gibi eriyor vücut anında şekilleniyor. İşte Feridun Kunak'tan hızlı kilo vermenin formülü…

Geleneksel lezzetler arasında yer alan ve köylerde baba annelerin hazırladığı o lezzet resmen dünyaya yayıldı. Bir kaşık tadına bakan kiloyla satın alıyor. Bir yandan lezzet bir yandan şifa deposu. İşte detaylar…

Karahindiba çayını düzenli tüketmek, sindirim sisteminden bağışık sistemine kadar pek çok fayda sağlıyor. Karahindiba çayı, insan sağlığına faydalarıyla tam bir şifa deposu niteliği taşıyan bitki çayı olarak öne çıkıyor. İşte, karahindiba çayının sağlığa faydaları...

Zayıflamak isteyenler her yerde o meyveleri arıyor! Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez önerdi! Zayıflamak isteyen günlük rutinine bunu ekleyince incecik oluyor. Ünlü diyetisyen faydasını anlatınca talep arttı, göbeği dümdüz yapıyor...

Hem yemeklere hem tatlılara lezzet katan cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Cevizin içinden çıkan o zarı sakın atmayın! Faydalarını öğrendikten sonra kıymetliniz olacak. Kaynatıp içende ne dert kalıyor ne tasa! İşte ceviz zarı çayı tarifi ve faydaları...

Bitki profesöründen akla hayale sığmayacak tavsiyeler geldi. Sabah akşam bir damlası yetiyor karıştırınca faydasını ikiye katlıyor. Birçok derde derman olan o bitkinin reçetesini yazıyor bir kez deneyen faydasını görünce bir daha vazgeçemiyor. İşte tüm detaylar…

Kilo vermek istiyor ancak bir türlü yağlarınızdan kurtulamıyorsanız bu yöntem kurtarıcınız olacak! Sabah uyanınca aç karna yapın ve farkı görün! Fazla yağlardan kurtulmanın en büyük destekçisi...

Ramazan ayında sağlıklı ve enerji veren besinleri tercih ederek açlık hissini azaltabilirsiniz. Ramazan sofralarınıza ekleyebileceğiniz, hem tok tutan hem de sağlıklı besinleri tanıyacak ve enerjinizi yüksek tutmak için beslenme planınızı zenginleştireceksiniz. Peki, en çok ne tok tutar? Tok hissetmek için ne yemeli? Tokluk hissi veren yiyecekler nelerdir? İşte tok tutan yiyecekler...

Günümüzde insanlar sağlıklı yaşam için doğal ve bitkisel çözümlere olan ilgilerini artırıyorlar. Bu bağlamda, o besin doğal bir antibiyotik olarak uzun süredir kullanılmakta. Üstelik bir tanesi 25 ilaç gücünde...

Rezene çayı, doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Günümüzde sağlık konusunda artan bilinçle birlikte, doğal çayların ve bitkisel ilaçların popülerliği de artmaktadır. Rezene çayı da bu doğal şifa kaynakları arasında önemli bir yere sahiptir.

Orucun vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanmak için fırsat olduğunu dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen kazanımları iftar sırasında kaybetmemek için iftarda yemeğin yavaş tüketmesi ve bol su içmesini tavsiye etti. ir aylık oruç döneminde normal beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçiminde değişiklikler olduğuna dikkat çeken Çekirge Devlet Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, “Öğün sayısı azalması ve açlık sürecinin yaklaşık

Beslenme uzmanları daha sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için yapılması gerekenleri anlattı. Peki, sağlıklı oruç nasıl tutulur? İşte, oruç tutmanın kolay ve sağlıklı yolu...

Günümüzün en büyük sorunlarından biri obezite. Düzensiz beslenme, hazır gıdalar ve katkı maddeleri vücudumuzu adeta zehirliyor. Yazın yaklaşmasıyla birlikte çoğu kişi kışın aldığı kilolardan kolay yoldan kurtulmak istiyor. Eğer fazla kilolarınızdan sizde rahatsızsanız bu tarif tam size göre. Zayıflamanın en kolay yolu! Türk kahvesinin içine bir kaşık eklemeniz yeterli. 1 ayda tam 5 beden inceltiyor. İşte yağ yakımını hızlandıran o müthiş tarif...

Prof. Dr. Canan Karatay sağlık konusundaki tavsiyelerle dikkat çekmeye devam ediyor. Ramazan ayına özel tarifler veren Canan Karatay, sık sık önerdiği limonlu su karışımını tekrardan gündeme getirdi. Bilimsel araştırmalarla limonlu suyun ne kadar faydalı olduğu ortaya çıktı. O hastalığın tek çaresi bu karışım! Her yudumu vücudunuzu baştan aşağı yenileyecek. İşte Canan Karatay'ın önerdiği limonlu su karışımının faydaları...

11 ayın sultanı Ramazan-ı Şerif geldi çattı. Milyonlarca kişi iftar saatine hazırlıklarına devam ederken vatandaşların en çok rahatsız olduğu konulardan biri iftardan sonra yaşanan hazımsızlıktan şikayetçi. Bu tarz durumları yaşamamak için Prof. Dr. Canan Karatay'dan hayat kurtaran tavsiye geldi. İftardan sonra 1 fincan için tüm dertlerinizden kurtulacaksınız. Her lokması size şifa olacak. İşte Canan Hoca'nın üstüne basa basa önerdiği o mucizevi içecek...

Oruç tutarken aniden beslenme dengesi değiştiği için vücutta ortaya kabızlık problemi çıkar. Endişelenmeyin bu tarifle kabızlıktan kurtulabilirsiniz! Oruç tutarken kilo vermek isteyenler bu tarifle bir ayda 10 kilodan kurtulabilirsiniz...

Sağlıklı bir yaşam için tükettiğim her yiyecek ya da içecek oldukça önemli bir yere sahipken bu içecek resmen şifa saçıyor. Her sabah bir bardak içen özellikle de o derdin devasına kavuşuyor. İşte detaylar…

Genellikle mutfakların vazgeçilmez parçası olan streç filmler meğer günlük hayatınızda birçok işe yarıyormuş. Bir streç filmi bacağınıza sarıp akşam bu yöntemi uygulamak o soruna çözüm oluyor. İşte streç filmle baş edebileceğiniz o problem…

Günümüzde kilo verme süreci, sağlıklı yaşamın önemli bir parçası haline gelmiştir. Ancak bu süreçte bazen doğru beslenme alışkanlıklarını oluşturmak zor olabilir. Neyse ki, kilo vermek için bazı doğal ve besleyici yiyecekler vardır. Bu makalede, kilo verdiren yiyeceklerin neler olduğunu, nasıl tüketilmesi gerektiğini ve sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz.

Günümüzde popülerlik kazanan bir diyet olan keto diyeti, vücudun ketozise girmesini sağlayarak yağ yakımını artıran düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Bu makalede, keto diyetinin temel prensipleri, faydaları, yan etkileri, başlarken dikkat edilmesi gerekenler, örnek tarifler ve beslenme planı gibi konular ele alınacaktır.

Hindistan cevizi yağı, yüzyıllardır kullanılan ve son zamanlarda popülerliği artan bir doğal üründür. Saç, cilt ve vücut sağlığı üzerinde bir dizi faydası bulunmaktadır. Bu yazıda, hindistan cevizi yağının faydalarını ve nasıl kullanılabileceğini inceleyeceğiz.

Çok hücreli bir yapıya sahip olan ve salgı bezlerinin ürettiği, fizyolojik davranışların düzenlendiği ve organların harekete geçtiği sinyallerin oluşturduğu maddelerdir.

Sağlıklı bir hayat için rutin alışkanlıklar oluşturmalısınız. Günlük rutinler arasında egzersiz yapmak önemli bir etmendir. Egzersiz ile sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Egzersiz yapmak kişinin sadece fit bir vücuda sahip olmasını sağlamaz aynı zamanda kişinin mutlu hissetmesi ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesine katkıda bulunmaktadır. Egzersiz stresle baş etmeninde en güzel yoludur.

Doğanın sunduğu en değerli mucizelerden biri olarak karşımıza çıkan o meyve tam anlamıyla liposuction etkili. Hem sağlık açısından zengin içeriğiyle hem de yağ yakımı konusundaki etkisiyle, kilo verme sürecinde vazgeçilmez bir destekçi haline gelen o meyveyi şimdi yemeye başlayın, yaza dal gibi kalın...

Türkiye'de birbirinden farklı şifa kaynakları bulunurken o şehre uğrayan kilo kilo almadan ülkesine dönemiyor. Tadı bir yana dursun şifası tüm dünyayı kasıp kavuran bu lezzetin tadına bakan müptelası oluyor ama sonu acı bitiyor. İşte dünyanın en güçlü antioksidan kaynağı…

Fazla kilolarından şikayetçi olanların beslenme listesine mutlaka eklemesi gereken o ürünler belli oldu. Sıkı diyetler ya da fazla Spor yapmaya gerek duymadan yağ yakımını hızlandıracak ve tokluk hissini arttıracak bu besinler resmen kurtarıcınız olacak. Metabolizmanızı jet hızına çıkararak yağları cayır cayır yakıyor. İşte beslenme listelerinin olmazsa olmaz ürünleri…

Psikolojik olarak rahatlamanın sırrı düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor. Üstelik beden sağlığını da olumlu etkileyen düzenli egzersizlerin en kolayı ve ücretsiz yapılanı ise yürüyüş. Peki, her gün yürüyüş yaparsak ne olur? Günde 1 saat yürümek neye yarar? Yürüyüş yapmanın faydaları neler? İşte, yürüyüş yapmanın 7 bilimsel faydası...

Sirke, bal ve greyfurt mucizesine tanıklık edin! Bunları karıştırarak kaşık kaşık tüketin! Dr. Mehmet Öz faydalarını birer birer açıkladı! Saymakla bitmiyor...

Yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez de zayıflatan çay tarifi ile gündeme geldi. Söz konusu bu çay sağlığa faydalarıyla bilinirken aynı zamanda emziren anneler tarafından da tüketilebiliyor. Vücuttaki gazı alırken bir yandan da yağları eritiyor. İşte detaylar…