Özellikle son zamanlarda dünya genelinde kansere yakalanan kişi sayısı her geçen gün artıyor. Bu durumun yaşam koşulları ile yakından alakası varken erken teşhisin önemine vurgu yapılıyor. İşte detaylar…
Kanser, tüm dünyada önemli bir sağlık sorunu olarak varlığını sürdürmeye devam ediyor. Yapılan yeni bir araştırma, kanserin en erken belirtilerini ortaya koyarak erken teşhisin önemini bir kez daha vurguluyor.
KANSERİN EN ERKEN BELİRTİLERİ
BMC Palliative Care dergisinde yayımlanan bir çalışma, kanser hastalarında en sık görülen belirtileri belirlemek için geniş bir hasta grubunu analiz etti. Araştırma, 2004 ile 2009 yılları arasında Tayvan'da bir palyatif bakım ünitesinde yürütüldü. 824 ileri kanser hastası üzerinde yapılan incelemeler, ağrı, iştahsızlık ve kabızlığın kanserin en erken evrelerinde ortaya çıkan yaygın semptomlar arasında yer aldığını gösterdi.
ARAŞTIRMA BULGULARI
Araştırma kapsamında elde edilen veriler, belirti yoğunluğunun "Belirti Bildirim Formu" ile sıfırdan dörde kadar derecelendirildiğini ortaya koyuyor. Sonuçlar, 65 yaş ve üstü hastaların ağrı, uyku bozukluğu, depresyon ve anksiyete gibi ölçeklerde 65 yaş altındakilere göre daha düşük puanlar aldığını gösterdi. Kadın hastalar ise kusma, iştahsızlık ve depresyon gibi belirtilerde erkek hastalara göre daha yüksek puanlar aldı.
KANSER RİSKİNİ AZALTMA YOLLARI
Kanser hastalığının riskini azaltmak için sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliştirmek büyük önem taşıyor. İşte dikkat edilmesi gereken bazı noktalar:
- SAĞLIKLI BESLENME: Meyve, sebze, tam tahıllar ve sağlıklı yağlardan zengin bir diyet, kanser riskini azaltabilir. İşlenmiş gıdalardan ve aşırı şekerli yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
- DÜZENLİ HAREKET: Haftada en az 150 dakika orta şiddette egzersiz yapmak, sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olur ve kanser riskini azaltır.
- SİGARA VE ALKOLÜ SINIRLAYIN: Sigara içmek birçok kanser türü ile ilişkilidir. Alkol tüketimini de sınırlamak, koruyucu bir faktördür.
- STRES YÖNETİMİ: Aşırı stres, sağlık sorunlarını tetikleyebilir. Meditasyon ve yoga gibi stres yönetimi teknikleri, sağlıklı bir yaşam tarzının parçasıdır.
- DÜZENLİ TARAMA TESTLERİ: Meme, rahim ağzı ve kolon kanseri gibi bazı kanser türleri için düzenli tarama testleri yaptırmak, erken teşhis ve tedavi için kritik öneme sahiptir.
