Arşivde Ara

Efeler Belediyesi’nin 3 farklı mahallede hizmete açtığı Kadın, Aile, Çocuk Psikososyal Destek Merkezleri ile ihtiyacı olan vatandaşlara ücretsiz psikolojik yardım hizmeti veriliyor.

Yeni yapılan araştırma, Z kuşağı beklenenden daha hızlı yaşlanma belirtileri gösterdiğini ortaya koyuyor.Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Yakup Çil, “Erken yaşlarda makyaj ve kimyasal kremlerin kullanılmaya başlanması sonucu, cildin daha erken yaşlandığını görebilmekteyiz" dedi.

Sağlıklı beslenmeye ömrünü vermiş kişiler fark etmeden bazı detayları gözden kaçırıyor. Protein denildiğinde akla tavuk, yumurta, süt gibi ürünler gelirken kimse protein zengini bu baklagilin adından bile söz etmiyor. Tavuk etinden hem daha proteinli hem de daha ucuz. İşte protein zengini o ürün…

İnsanlarda demir eksikliğinin çok fazla görüldüğünü söyleyen Canan Karatay, özellikle kadınlardaki eksikliğin ergenlik çağından itibaren hızlı bir azalışa geçtiğini belirtti. Demir eksikliği için başvurulan yolların genelde yanlış olduğunu ifade eden Karatay, yıllardır halkın yemeyin diye kandırıldığını da anlattı…

Erken ölmek istemiyorsanız bu uyarılara dikkat edin. Tükettiğiniz serbestsin hayatınıza ya hayat katıyor ya da ömrünüzden alıp götürüyor. İşte uzmanından tüketilen besinlerin sağlığa olan etkilerine ilişkin açıklama…

Canınız sürekli olarak çikolata istiyorsa mutlaka kulak verin! Bunun nedeni o vitaminin eksikliğinden olabilir! Resmen tatlı krizine sokuyor...

Vücudunuza dair olağandışı durumlar, zaman zaman göz ardı edilmemesi gereken uyarı işaretleri olabilir. Zira vücudunuz sizlere muhtemelen, bir şeylerin yolunda gitmediğini ve bir doktora görünme zamanının geldiğini söylemeye çalışır. İşte, ayak yaralarının işaret ettiği hastalıklar...

Ispanak sevmeyenlere ıspanak sevdiren bu lezzet herkesin aradığı o lezzet oluyor. Herkes köfte diye götürüyor içinde ıspanak olduğunu duyan şaşıp kalıyor. Bol vitamin ve mineral içeren ıspanak köftesi sağlıklı beslenmenin de favorisi olacak. İşte ıspanak köftesi tarifi…

Büyük küçük hepimizin bayılarak yediği o gıda meğer zehirmiş. Dünyanın en sağlıksız gıdası belli oldu. Artık yerken bir kere daha düşünün…

Her gün en az 45-60 dakika egzersiz yapmanın kalp sağlığı için önemli olduğunu, egzersiz yapmanın, kan basıncı kontrolünü sağlayarak şeker ve kolesterol düzeylerini düşürdüğünü belirten Doç. Dr. Mutlu Güngör, salatalar konan bir yağ çeşidinin kalp sağlığına katkı sağladığını söyledi. İşte, kalp sağlığı için beslenme önerileri...

Prof. Dr. Canan Karatay'ın sık sık önerdiği ve besin değerleriyle en zengin sebzelerden biri olan bu bitkinin insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. İşte, Prof. Dr. Canan Karatay'ın tavsiye ettiği sebze...

Ortalama büyüklükteki bir portakalın içerdiği C vitamininden çok daha fazlasını içeren meyve ve sebzeler mevcut. Peki, en fazla C vitamini hangi besinde var? Hangi besinler C vitamini içerir? C vitamini en çok nereden alınır? İşte, en çok C vitamini içeren meyveler sebzeler...

Sağlıksız, işlenmiş gıdalar hem insan yaşamını hem gezegenimizi tehdit ediyor. Dünya Ekonomik Forumu’nun küresel gıda sistemine ilişkin yayınladığı verilere göre sağlıksız gıdalar, küresel çaptaki ölümlerin dörtte üçüne sebep olan kanser ve diyabet gibi hastalıkların beş ana risk faktörlerinden biri olarak kabul ediliyor.Başta gıda olmak üzere, insanın sağlığı ve afiyetine yönelik ürünler sunan marka ise Türkiye’nin dört bir yanına katkı maddesi içermeyen, saklanabilen doğal gıdalar ulaştırıyor.

Sahtesi en çok yapılan ürünler arasında yer alan zeytinyağının gerçek olup olmadığını anlamanın en kolay yolu bu şekilde oluyormuş. Birazcık sıcak su elinizdeki zeytinyağının gerçek olup olmadığını ortaya çıkarıyor. İşte sahte zeytinyağı testi…

Mevsimi gelmişken herkesin yeşil erik sevdası da başladı. Sayısına bakmadan peş peşe yediğimiz kimi zaman tuza bandırdığımız yeşil eriğin sütle buluştuğunda inanılmaz bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Bu yöntemi açken deneyin, etkisi inanılmaz…

Siyasi isimlerin tempolu hayatlarından dolayı nasıl sağlıklı kalabildikleri merak edilen konular arasında yer alırken beslenme şekilleri bu konuda oldukça önemli bir yere sahip. Bu kapsamda Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın sırrı Osman Müftüoğlu tarafından açıklandı. Hele bizde yoğurtla tüketince vücuda faydası kat kat artıyor. İşte detaylar…

Uzun yaşama takıntılı olanlar; bu konudaki son uygulamalar ve teknolojilerle ilgili sık sık yazıyorum. Bu konuya takıntılı olan ve yılda bir milyon dolardan daha fazla harcayarak ‘sonsuza kadar genç’ kalacağını iddia eden eksantrik milyarder Bryan Johnson’ı yazmıştım en son. Hani şu günde 111 tane hap içen, türlü türlü teknolojileri kullanan çılgın. Sanırsınız gerçekten 200 yaşına kadar yaşayacak. Belki ileride gerçek olur ama şimdilik bu hayale hayli uzağız.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Dr. Cemil Tugay, Kemalpaşalı sanayicilerle buluşarak sorunları ve talepleri dinledi.

Kanserden mide rahatsızlıklarına kadar sınırsız faydası olan lor peynirinin sağlık üzerindeki etkilerini duyunca çok şaşıracaksınız. Yumurtada 10 kat daha faydalı olan bu besini sofralarınızdan eksik etmeyin…

Evinizi dolduran enfes kokular ve yemek masasında göz alıcı bir renk cümbüşü istiyorsanız, fırında karışık sebze kızartma tam aradığınız şey olabilir. Bu tarif, mevsimin taze sebzelerini kullanarak hem besleyici hem de doyurucu bir yemek sunuyor.

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan peynir, geleneksel olarak inek sütüyle yapılır. Herkes inek sütünden yapılmış peyniri yemeye alışkın olsa da artık peynirde de yeni bir dönem başlıyor. Öyle ki bu peynir inek sütünden değil mercimekten yapılıyor. Üstelik duyan da tadan da inanamıyor. İşte, peynire yeni bir boyut getiren mercimekten peynir…

Çikolatanın hammaddesi kakaoda yaşanan kriz sonrası ‘sıvı altın’ olarak tanımlanan zeytinyağında da kriz yaşanıyor. Fiyatların sürekli artışa geçtiği zeytinyağında, yaşanan kriz sonrası özellikle Avrupa’da endişeler artmaya başladı.

Araştırmacılar 100 yaşını geçen insanların ortak özelliklerini sıraladılar. Uzun ömürlü insanların bu ortak özellikleri, onların sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmelerini sağlamalarıdır. Bu alışkanlıkları hayatımıza adapte etmek, bizlere de uzun ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayabilir.

Mutluluk hormonlarını tavan yaptıran besin! Antidepresana gerek duymadan bunları tüketin! Etkisini görünce inanamayacaksınız...

Bahçeşehir Koleji PDR Direktörü Sibel Durak, Liselere Geçiş Sınavı’na (LGS) son bir ay kala öğrencilere başarılarını artırmak için “5 dakika daha”, “5 soru daha” stratejisini benimsemelerini tavsiye etti. Sınavda fırtına estireceksiniz. İşte ‘5 dakika’ mantığına dair detaylar

Her sabah kahvaltıya ne yapsam diye kara kara düşmeyin! Size vereceğimiz yağ çekmeyen mayasız pişi tarifi ile ev halkından tam not alacaksınız. Peki maya kullanmadan pişi nasıl yapılır? Mayasız pişi nasıl olur da balon gibi şişer? Pişi yapmanın püf noktaları nelerdir? Bütün sorularınızın cevabı haberimizde saklı.

Peynir, insanlık tarihinde uzun yıllardır önemli bir yere sahip ve genellikle inek sütünden üretilir. Ancak, modern zamanlarda mercimek gibi alternatif kaynaklardan yapılan peynirler, geleneksel inek sütü peynirlerine oldukça benzer bir tat ve doku sunarak birçok kişiyi şaşırtıyor. Süte ihtiyacınız yok! 1 bardak kırmızı mercimek yeter

Ne ekmek kuyruğu, ne de et kuyruğu! Bu kuyruğun sebebini duyunca çok şaşıracaksınız! 5 bin kişi bunun için sıraya girdi...

Çayı boş içemeyenlere güzel bir haberimiz var. Elmalı kurabiyeye rakip havuçlu kurabiye tarifimize hayran kalacaksınız. Hem pratik hem de besleyici olan bu tarif, çay saatlerinin veya atıştırmalık ihtiyaçlarının vazgeçilmezi olmaya aday.

Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin Tarsus’ta açtığı ‘100. Yıl Atatürk Çocuk Gelişim Merkezi’nde minikler eğitim heyecanı yaşıyor. Birbirleriyle tanışıp kaynaşan minikler, öğretmenleri eşliğinde gerçekleşen etkinliklerle eğitime başladı.

2023-2024 eğitim öğretim yılı sona yaklaşıyor ve öğrenciler, veliler ve öğretmenler okulların ne zaman kapanacağı merakla bekliyor. Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) tarafından onaylanan takvime göre 2024 yılında okullar 14 Haziran Cuma günü kapanacak.

Selim İleri’nin yeni romanı ‘Yalnız Evler Soğuk Olur’ Everest yayınları aracılığıyla okurlarla buluştu. 2023’te vefat eden Roni Margulies’in son şiir kitabı ‘Harfiyat Kamyonları’ Yapı Kredi Yayınları tarafından yayımlandı. VakıfBank Kültür Yayınları Keşiş Lavrentiy’in imzasını taşıyan ‘Lavrentiyev Kroniği’ isimli kitabı okurlarıyla buluşturuyor. Merve Yurtsever’in ‘Kelimelerin Gücü Adına’ isimli çocuk kitabı Evreka Çocuk Yayınları etiketiyle rafta.

Son dönemde sağlıklı beslenme ve dengeli beslenme trendleri hızla yayılıyor. Bu trendlerin başında ise sağlıklı ve pratik tarifler geliyor. Bugün sizlere sağlıklı bir öğün veya yan yemek alternatifi olarak öne çıkan yoğurtlu brokoli salatası tarifini paylaşacağız...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte Prof. Dr Canan Karatay bu sebzenin tüketilmesini şiddetle tavsiye etti. Faydası saymakla bitmeyen ve Canan Karatay’ın şiddetle tavsiye ettiği o sebze bakın ne?

CHP Lideri Özel, 23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı nedeniyle makam koltuğunu Bilkent Üniversitesi'nde tanıştığı Dora Mimaroğlu'na devrederek "Koltuğa rahat oturun, sırtınızı dayayın, iyice yerleşmezseniz kaldırabilirler" dedi.

Yeni bir araştırma, fast food ve abur cubur tarzı yiyeceklerle beslenmenin beyne olan etkisiyle ilgili çarpıcı bulguları ortaya koydu. Yapılan çalışmada, erken yaşta bu tür yiyeceklerin tüketilmesinin, ileride kalıcı hafıza problemlerine neden olabileceği belirlendi.

Tükettiğimiz bazı besinler hem vücudumuza hem beyin hücrelerimize ciddi derecede zararlar veriyor. Üstelik bu besinler neredeyse her gün tükettiklerimizden oluşuyor. Öyle ki aile bayıla yediğimiz bazı yiyecekler resmen vücudumuzun düşmanı çıktı. İşte konuya ilişkin detaylar…

Sağlıklı beslenme üzerine yapılan son araştırmalarda Canan Karatay'ın yıllardır önerdiği besinin faydası kanıtlandı. Her gün beslenmesine bunu ekleyen o hastalıklardan kurtuluyor. Özellikle kalp sağlığında önemli rol oynuyor...

Türkiye'de en sevilen yemekler etsiz olmuyor. Yaptığı açıklamalarla sık sık gündemde yer alan Canan Karatay en doğru et pişirme yöntemini açıkladı. Et pişirirken o baharatı ekleyen lezzetini ikiye katlıyor. İşte Canan Karatay'ın gizli et pişirme tüyosu…

Son dönemlerde sağlıklı beslenme trendi hızla yayılıyor ve pek çok insan daha dengeli bir diyet için alternatif yemek tarifleri arayışında. Bu arayışta öne çıkan lezzetli ve sağlıklı bir seçenek ise fırında mercimek köftesi. İçinde et bulunmayan ancak yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken bu tarif, içi yumuşak dışı çıtır yapısıyla sofraları şenlendiriyor.

Bilimsel araştırmalar, bilerek ya da başka sebeplerden ötürü doğru düzgün uyuyamamızın bedenimiz üzerinde ciddi etkilerinin olduğunu gösteriyor. Peki, günde kaç saat uyumalıyız? Az uyku nelere yol açar? Yeteri kadar uyku alınmazsa ne olur? İşte, yetişkinler için yeterli uyku süresi...

Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan poğaça, kahvaltı sofralarının ve çay saatlerinin en sevilen atıştırmalıklarından biridir. Ancak sağlıklı beslenme bilincinin artmasıyla birlikte, geleneksel poğaça tariflerinin yerine daha besleyici ve sağlıklı alternatifler arayışı da artıyor. İşte bu noktada, kepekli poğaça tarifi hem lezzetiyle hem de sağlıklı içeriğiyle ön plana çıkıyor.

Alarm zillerini çaldıran tablo... Prof. Dr. Sebahattin Ateşal, kalp krizi geçirme yaşının erken dönemlere indiği uyarasında bulundu. Obezitede özellikle son dönemlerde artış yaşandığını kaydeden Ateşal “Obeziteden korunmak, diğer hastalıklarla birlikte kalp sağlığını korumak için büyük önem taşıyor. Kiloyla birlikte kalbi de korumanın yolu düzenli ve sağlıklı beslenme ile egzersizden geçiyor” dedi.

Evcil hayvan sahiplerine iyi haber uzmanından geldi. Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp sağlığının korunması konusunda patili dostların önemli katkısı olduğunu söyledi. Kalp sağlığını koruyucu önerileri hayata geçirmede evcil hayvanların varlığının önemini vurgulayan Narin, "Evcil hayvanların stresi azaltma, mutlu etme, sosyalleşmeyi sağlama ve daha fazla hareket edilerek fazla kiloların oluşmasını engelleme gibi etkileri kalp dostu olduklarının göstergesidir." dedi.

Sağlıklı beslenmeye ilişkin yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Canan Karatay, yepyeni bir bilgiyle gündeme geldi. Buyurun o besinin sağlığa olan faydalarından söz eden uzman isim bu karışımı tüketenlerin düz duvara tırmanacağını açıkladı. İşte detaylar…

Yaptığı her açıklama gündemde tartışma konusu olan Prof. Dr. Canan Karatay “korkmadan yiyin” demişti. Lakin uzmanlar o tuzlara karşı insanları uyardı. Tiroid hastalığı konusunda risk taşıyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

Evde un ve şekeriniz kalmadıysa hemen bu tarifi deneyebilirsiniz. Bu turtayı deneyen herkes hayran kalıyor. Unsuz şekersiz turta mı olur diyorsanız mutlaka bir şans vermeniz gerekiyor. İşte unsuz elmalı turta tarifi…

Bayrama saatler kala uzmanlardan uyarılar peş peşe gelmeye devam ediyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gülcan Yıldız, ramazan sonrası yeterli ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yaptı. Çocuk İmmünoloji ve Alerji Uzmanı Prof. Dr. Şükrü Nail Güner ise fazla şekerli besin tüketmenin gıda alerjisine sebep olabileceği konusunda uyardı.