Arşivde Ara

Beslenme alışkanlıkları kanser riskini neredeyse yüzde 35 oranında etkiliyor. Sinsice ilerleyen kolon kanseri için uzmanların beslenme önerilerini sakın görmezden gelmeyin. Peki, kolon kanserine karşı nasıl beslenmeli? İşte, kolon kanserinden korunmak için beslenme önerisi...

Günümüzde en çok yaşanan sağlık sorunlarının başında B12 vitamini eksikliği geliyor. İhmal edilmesi durumunda uykusuzluk, yorgunluk ya da halsizlik gibi sağlık sorunlarını beraberinde getiren B12 vitamini eksikliğinizi doğal yollarla tamamlayabilirsiniz. B12 vitamini açısından en zengin besinler tek tek sıralandı. İşte B12 eksikliğine iyi gelen besin maddeleri…

Selülit, cilt altındaki yağ hücrelerinin fibröz bağ dokusu üzerindeki baskı sonucu oluşan bir durumdur. Özellikle kadınların sıklıkla karşılaştığı bu sorun, estetik kaygıların yanı sıra bazı sağlık sorunlarına da yol açabilir. Bu makalede, selülitin ne olduğu, nedenleri, nasıl geçirilebileceği ve önlenmesi için ipuçları ele alınacaktır.

Yaşlandıkça zihinlerimizin ve bedenlerimizin değişmesi normaldir. Bu değişikliklerin bazıları genetiğe bağlı gelişirken bazıları çevreyle ve zamanımızı nasıl geçirdiğimizle ilgilidir. Zihninize, bedeninize ve ruhunuza iyi davranmanın ve beyninizi genç tutmanın bazı yolları vardır. Beyin sağlığı için uzak durulması gereken 7 alışkanlık sıralandı.

Son dönemlerde yapılan araştırmalar, kabak çekirdeğinin sağlık üzerindeki faydalarını ortaya koyuyor. Bu konuya değinen Osman Müftüoğlu da ‘Ben de böyle yiyorum’ diyerek bir öneride bulundu. İşte Osman Müftüoğlu’nun kabak çekirdeği önerisi…

Teksüt Satış Direktörü Murat Keleş, Ramazan sofralarının tamamlayıcı besinleri olan süt ve ayranın faydalarına dikkat çekti. Keleş, süt ve ayranın içerdiği vitaminler ve mineraller ile oruç tutanlar için ideal besinler olduğunu vurguladı.

Günümüzde birçok insanın yaşadığı sağ kulak çınlaması, ciddi bir sağlık sorunu olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu yazıda, sağ kulak çınlamasının nedenlerini, belirtilerini, teşhis ve tedavi yöntemlerini inceleyeceğiz. Ayrıca, evde yapılabilecek tedavi yöntemleri ve önleme yöntemlerine de değineceğiz.

Sağ kol uyuşması, insanların günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilen bir durumdur. Genellikle sinir sıkışması, dolaşım problemleri veya omurga sorunları gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanır. Bu makalede, sağ kol uyuşmasının nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemlerini detaylı bir şekilde ele alacağız.

Günümüzün en büyük problemlerinden biri beslenme düzeni. Gün içerisinde düzensiz beslenme ve hazır gıda tüketimi vücutta istenmeyen tepkilere neden olmakta. Özellikle uzun süreli halsizlik yaşıyorsanız çok dikkat etmelisiniz. Bu konuda gizli tarifini paylaşan Prof. Dr. Canan Karatay, hayat kurtaran tüyoyu paylaştı. Bunu içen turp gibi oluyor. Her derde deva olan bu besin ile vücudunuz baştan aşağı yenilenecek. İşte Canan Karatay'ın önerdiği o mucizevi besin...

Sağ el uyuşması, çoğu zaman küçük bir rahatsızlık gibi görünse de, altta yatan ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu makalede, sağ el uyuşmasının nedenlerini, belirtilerini, teşhis ve tedavi yöntemlerini keşfedeceğiz.

Sağ böbrek ağrısı, birçok kişinin yaşadığı ancak genellikle hafife alınan bir durumdur. Bu makalede, sağ böbrek ağrısının nedenlerini, semptomlarını, teşhis yöntemlerini, tedavi seçeneklerini ve önlemlerini ele alacağız. Sağlığınızı korumak ve ağrıyı hafifletmek için bu önemli konuyu detaylı bir şekilde inceleyeceğiz.

Saç dökülmesi, insanların yaşamlarında sıkça karşılaştığı bir sorundur ve genellikle birçok farklı nedene bağlı olabilir. Saç dökülmesi problemi cinsiyet, yaş ve yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Bu makalede, saç dökülmesinin nedenlerini ve bunu önlemek için alınabilecek önlemleri ele alacağız.

Saç dipleri kaşıntısı, birçok insanın yaşadığı yaygın bir sorundur ve bir dizi farklı nedenden kaynaklanabilir. Bu makalede, saç diplerindeki kaşıntının nedenlerini, olası çözümleri ve bu durumla nasıl başa çıkılacağını ele alacağız.

Fazla kilolarından muzdarip olan Güllü, kilo vermesini sağlayan doğal besini açıkladı. 51 yaşındaki şarkıcı, 6 kilo vererek 50 kiloya kadar inmeyi başarmıştı. İşte, Güllü'nün zayıflama sırrı...

Türk mutfağının eşsiz lezzetleri arasında yer alan bu çorba asırlar önce İbn-i Sina’nın da kitaplarında bahsettiği sağlıklı lezzetler arasında yer alıyor. Bu çorbayı içen resmen hastalık yüzü görmüyor. İşte geleneksel Türk mutfağının nadide lezzeti…

Ramazan ayının bereketi ve paylaşımın en yoğun yaşandığı günlerinden biri olan 23. gün için iftar sofralarınızı renklendirecek bir menü önerisi sunuyoruz. Geleneksel lezzetlerle modern dokunuşları bir araya getiren bu menü, hem gözleri hem de mideleri şenlendirecek.

Sağlıklı yaşama ilişkin yaptığı her açıklamayla kamuoyunun gündeminde yer alan Canan Karatay, şimdi de cilt sağlığına el attığı. Ünlü isim o sabunu tavsiye ederek her gün kullananların ışıl ışıl bir cilde sahip olacağını söyledi. İşte detaylar…

Ramazan ayının bereketiyle dolu günlerinde iftar sofraları, sevdiklerimizle bir araya gelip birlikte paylaştığımız özel anlardır. Ramazan'ın 20. gününe özel olarak, siz değerli okuyucularımız için hem lezzetli hem de sağlıklı bir iftar menüsü hazırladık. İşte Ramazanın 20.günü iftar menüsü önerisi

Obezitenin artış gösterdiği çağımızda sağlıklı beslenmenin önemi de daha fazla anlaşılıyor. Bu kapsamda birçok kişi doğal ve sağlıklı beslenme yollarını araştırırken, özellikle ramazan ayında kilo almaktan korkanlar için bağırsakları motor hızında çalıştıran bu besin ön plana çıkmaya başladı. İşte, ramazanda kilo almaktan korkanlar için 1 kaşıkla bağırsakları motor gibi çalıştıran süper etki gösteren o besin…

Doğada mucizevi bulunan bitkiler hiç umulmadık şekilde hastalıkları tedavi edebiliyor. Paylaşımlarıyla ezber bozan Canan Karatay yeni bir öneride bulundu. Kanı temizleyip idrar söktürüyor! Diyalizden bile kurtarabiliyor...

Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar tüketilmemesi ve sınırlandırılması gereken gıdalar konusunda uyarılarda bulundu. Diyet Uzmanı Kübra Sert, sahurda acı, baharat ve tuz içeriği yüksek gıdalar tüketilmemesi veya sınırlandırılması gerektiğinin altını çizdi. Sert sahuru atlamamanın önemine dikkat çekti.

Ölümlerin en sık görüldüğü hastalıklardan olan kanser hastalığına ilişkin uzmanlarda uyarılar gelmeye devam ediyor. Bu kez de kolon kanserine dikkat çekilirken bu hastalığın günlük hayatta yapılan bazı rutinler sonucunda tetiklenebileceği öğrenildi. İşte konuya ilişkin detaylar…

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan yoğurt, yeni bir lezzet ve sağlık dalgasıyla geliyor! O besin güçlü antioksidan ve lif içeriği özellikleri, artık yoğurdun içinde. Uzmanlara göre ise yoğurdun içine sadece 1 kaşık eklemeniz yeterli.

Romatizma, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bir sağlık sorunudur. Romatizma, eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle karakterizedir. Ancak, romatizma belirtileri yaşayan kişiler için umut var. Doğal çözümler ve yaşam tarzı değişiklikleri, romatizma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Romatizma, farklı alt tiplere sahip olabilir ve her biri belirli semptomlarla ilişkilidir. Bu makalede, romatizmanın nedenlerinden tedavi yöntemlerine, korunma yollarından yanlış bilinenlere kadar pek çok konuya değineceğiz.

Yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen bitkilerin profesörü Ramazan ayına ilişkin önemli bir açıklama daha yaptı. İftardan sonraki ilk yarım saate dikkati çeken uzman isim beslenme sürecine ilişkin tavsiyelerde bulundu. İşte detaylar…

Canan Karatay’ın bu açıklaması sonrasında pide yerken bir kez daha düşünün. Prof. Dr. Canan Karatay’dan zehir dolu uyarısı geldi. İşte, Karatay hocanın ramazan pidesiyle ilgili yaptığı uyarı…

Prostat kanseri erkeklerde sık görülen bir sağlık sorunudur. Bu makalede, prostat kanseri belirtileri, risk faktörleri, teşhis yöntemleri, tedavi seçenekleri ve önleyici önlemler hakkında kapsamlı bir şekilde bilgi verilecektir.

Panik atak, ani ve yoğun korku veya endişe duygularıyla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Bu durum, bir kişinin hayatını ciddi şekilde etkileyebilir ve günlük aktivitelerini sınırlayabilir. Panik atak, birden fazla faktörün etkileşimi sonucu ortaya çıkar ve her bireyde farklı nedenlerle ortaya çıkabilir.

Nevroz, yoğun stres, kaygı ve depresyon gibi duygusal bozuklukların bir türüdür. Bu durum genellikle belirgin fiziksel ve ruhsal semptomlarla kendini gösterir. Nevrozun tam olarak ne anlama geldiğini anlamak, belirtilerini tanımak ve nasıl tedavi edilebileceği konularında bilgi sahibi olmak önemlidir.

Ramazan ayının insan psikolojisine etkisini KARAR okurları için değerlendiren Klinik Psikolog Hatice Keltek: “Orucun insan psikolojisine en önemli etkisi kişinin irade gücü ve öz denetimini güçlendirmesidir. Araştırmalarda kişinin kendini kontrol etmesinin hayatın birçok alanında başarıyla ilişkili olduğu görülmektedir. İrade gücü ve yüksek öz denetim kişilerin sosyal ve akademik hayatta başarılı olması, sağlıklı beslenme alışkanlığı gibi hayatın bütününe dair birçok alan için önem taşır.”

Hem oruç tutup hem de çalışanların en büyük problemi zaman dilimi olurken sahurda vakti kalmayanlara hızır gibi yetişen tavsiyeler geldi. Kısa zaman diliminde hızlı ve pratik bir şekilde gerekli besinleri almak için mutlaka bu tavsiyelere bir göz gezdirmeniz gerekiyor. İşte sahuru kolaylaştıracak pratik tavsiyeler…

Türkiye Obezite Araştırma Derneği, Türkiye'nin en obez ve en fit illerini açıkladı. Peki, toplumun yüzde kaçı obez? Türkiye'de en çok obez hangi şehirde yaşıyor? En onez il hangisi? İşte, Türkiye'nihn en obez ve en fit şehirleri...

Prof. Dr. Canan Karatay sağlıklı beslenme üzerine verdiği tavsiyelerle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. Özellikle Ramazan ayının gelmesiyle birlikte kuruyemiş tüketiminin arttığını belirten Canan Karatay, 'Bir tane bile yemedim' diyerek uyardı. Sakın ağzınıza bile sürmeyin. Üzerine sıkılan gaz adeta zehir saçıyor. İşte kuruyemişlerde görülmeyen gizemli zehir...

Türk mutfağında sıklıkla kullanılan besinler arasında yer alan bulgur en çok pilav olarak tüketiliyor. Pilavın, çorbanın baş kahramanı bulgurun bu halini kimse bilmiyor. Bulgurun bu haline deneyen bir daha vazgeçemiyor. Ne pilav ne de çorba tadı en güzel bu şekilde çıkıyor. İşte bulgurun en lezzetli hali…

Oruç tutarken çok acıkıyorum diyenlere müjde! Canan Karatay'dan 24 saat tok tutan öneri! Sahur yaparken dört tanesini ağzına atan açlığı unutuyor. Gün boyu enerjiniz de düşmeyecek, açlık da aklınıza gelmeyecek...

Gelişim çağındaki çocukların okulda geçirdiği zaman diliminde sağlıklı beslenip beslenemediği zaman zaman tartışma konusu oluyor. Milli Eğitim Bakanlığı, kantinlerinde yeni bir uygulama için okul yönetimlerine yazı gönderdi. İşte detaylar...

Hem sesiyle hem de fiziği ile herkesi kendine hayran bırakan Hadise, sağlıklı yaşam sırrını da takipçileriyle paylaştı. Güzelliği ve enerjisi ile sık sık adından söz ettiren Hadise metabolizmayı ateşleyen ve yağları cayır cayır yakan o sırrını paylaştı. Ünlü sanatçı günde en az 2 diyerek fit yaşamın gizli sırlarını açığa çıkardı. İşte Hadise'nin kilo verme sırrı…

Ramazan ayının gelmesiyle beraber insanlar sahurda nelerin tüketilip tüketilmemesi gerektiği konusunda dikkat etmeye başladı. Bu kapsamda eğer sahurda bunları yerseniz iftara kadar adeta can çekişebilirsiniz. Bu yiyecekleri sahur sofrasının yakınından bile geçirmeyin…

Sağlık Bakanlığı, Ramazan ayında oruç tutanların iftar ve sahurda sağlıklı beslenebilmesi için menü önerisi paylaştı. "Öğünleri atlamayın" önerisiyle paylaşılan menünün dört kişilik bir aileye maliyeti ise aylık 31 bin TL olarak hesaplandı. Buna göre, asgari ücretli bir aile ancak 16 gün, emekli ailesi de 9.5 gün oruç tutabiliyor.

Oruç tutarken aniden beslenme dengesi değiştiği için vücutta ortaya kabızlık problemi çıkar. Endişelenmeyin bu tarifle kabızlıktan kurtulabilirsiniz! Oruç tutarken kilo vermek isteyenler bu tarifle bir ayda 10 kilodan kurtulabilirsiniz...

Fazla kiloların sağlığa verdiği zararlar herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Dolayısıyla sağlıklı bir yaşamın yolu yeterli kilodan geçiyor. 60 yaşındaki kadın ise bu yaşta kilo veremezsin diyenlere inat sağlığını düşünerek tam 48 kilo verdi. Hem o yöntemle…

Mide şişkinliği, günümüzde birçok kişinin yaşadığı rahatsız edici bir durumdur. Vücudunuzun üst kısmında bir ağırlık hissi, şişkinlik ve rahatsızlık hissi ile kendini gösteren bu durum, günlük yaşamınızı olumsuz etkileyebilir. Ancak endişelenmeyin, çünkü genellikle basit yaşam tarzı değişiklikleri ve evde uygulanabilecek tedavilerle hafifletilebilir. Bu yazıda, mide şişkinliğinin nedenlerini ve nasıl üstesinden gelinebileceğini anlatacağız.

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Mansur Yavaş, ‘2024-2029 Projeleri Tanıtım Töreni’nde sağlık alanındaki vaatlerini açıkladı. Bir ilke imza atacağını belirten Yavaş, Ankaralı kadınlara ücretsiz HPV aşı desteği sağlayacağını açıkladı. Uzmanlara göre, Türkiye'de her yıl ortalama 1250 kadın HPV'den hayatını kaybediyor.

Son yıllarda beslenme dünyasında önemli bir yıldız parlıyor: kara lahana. Hem lezzetiyle hem de sağlık yararlarıyla göz dolduran bu besin maddesi, birçok kişinin beslenme alışkanlıklarında önemli bir yer edinmeye başladı. Peki, kara lahananın sağlığa olan faydaları nelerdir?

Sağlıklı bireyler açısından oruç tutmanın vücut için bir dinlenme, yenilenme imkanı sağladığını söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hicran Köremezli “Sahurda tok tutma özelliğini de dikkate alarak peynir, yumurta, yoğurt, süt proteinden zengin besinlerin tercih edilmesinde fayda var. İftarda ise tokluk hissi ilk 10-15 dakikada oluşur. Bu nedenle çorbayla oruç açıldıktan sonra bir müddet salata, yoğurt gibi besinlerden alınmasını ve ana yemeğe 10-15 dakika beklenerek geçilmesini öneriyoruz” dedi.

Türkiye’de her dört çocuktan birinin okula aç gittiği raporlara yansırken genel seçim öncesi verilen ‘bir öğün ücretsiz yemek’ vaadi unutuldu. 31 Mart öncesi bu kez ‘haftada bir gün çorba’ projesi dillendirildi. Ancak onun da kantinde parayla satıldığı ortaya çıktı. ‘Türkiye klasiği’ karşısında ‘Devlet bir tas çorbayı bile veremiyor mu’ tepkileriyle satış uygulamasından vazgeçilmesi istendi.

Genellikle mutfakların vazgeçilmez parçası olan streç filmler meğer günlük hayatınızda birçok işe yarıyormuş. Bir streç filmi bacağınıza sarıp akşam bu yöntemi uygulamak o soruna çözüm oluyor. İşte streç filmle baş edebileceğiniz o problem…