Arşivde Ara

Yaz aylarında sıkça karşılaşılan çil ve güneş lekelerinden kurtulmak artık mümkün! Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu, doğal malzemelerle hazırlanan avokado maskesinin, ciltte oluşan güneş lekelerine karşı etkili olduğunu belirtiyor. İşte cildinizi besleyen ve ton dengesini sağlayan bu mucizevi tarif...

Kabak çekirdeğinin sağlığa faydalarını anlatan Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hem lezzetli bir atıştırmalık olarak tüketilen, hem çeşitli yemeklerde kullanılan kabak çekirdeğinin besleyici değeri ve sağlık açısından sunduğu avantajlara dikkati çekti. İşte, kabak çekirdeğini faydaları...

Son yıllarda popülaritesi giderek artan keten tohumu, sağlığa olan faydaları ile öne çıkıyor. Omega-3 yağ asitleri, lif ve protein bakımından zengin olan keten tohumu, birçok sağlık sorununa karşı koruyucu etki sağlıyor.

Sağlıklı yaşam için doğru yağları seçmek, vücudumuza büyük faydalar sağlayabilir. Ancak yeni araştırmalar, zeytinyağının bile gerisinde kalan 3 sağlıklı yağı gün yüzüne çıkardı. İşte kalp dostu ve beyin sağlığını koruyan yağlar…

Şeker hastalığı, yani diyabet, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulması gereken bir durumdur. Diyabet yönetiminde beslenme önemli bir rol oynar ve belirli besinler kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.

Dyt. Melis Bengisu Demirci, soğuk havalara geçiş döneminde vücut direncini artıracak doğal besin önerilerinde bulundu. İşte, vücut direncini artıran besinler...

Uzman Diyetisyen Elif Melek Avcı Dursun, “Yeni bir şeyler öğrenmede güçlük çekiyor, konsantrasyon bozukluğu yaşıyor, odaklanma sorunları ile baş edemiyorsanız; beyin sisi ile karşı karşıya olabilirsiniz” dedi.

Göbeğim var diye üzülmeyin, şişkinlik olabilir! İşte kabızlığı bitiren, karnı dümdüz yapan yöntem! Bir kaşığı tuvalete koşturuyor...

Hileli, taklit ve tağşiş yapılan gıda ürünlerini tespit etmek amacıyla Tarım ve Orman Bakanlığı'nın denetimleri sürüyor. Son olarak zeytinyağı olarak satılan ürünlere tohum yağı karıştırıldığı tespit edildi. İşte, hileli zeytinyağı satan firmalar...

Zerrin Özer'in 109 kilodan 76 kiloya kadar zayıflamasının sırrı ortaya çıktı. Ünlü şarkıcı, sofrasından eksik etmediği yiyecekleri açıkladı. İşte, Zerrin Özer'i zayıflatan diyet...

Bu gıda balıktan 7 bin kat daha fazla Omega-3 içeriyor! Balık tüketemiyorsanız onun yerine bunu tüketebilirsiniz! Hem daha ucuz hem de tam bir vitamin deposu...

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 22 Ekim 2024 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Pirinç, zeytin, bal, un başta olmak üzere bugün Bim' e giden kilerini dolduruyor

Eklemleri Demir Gibi Güçlendiren Besinler: Sağlıklı ve Hareketli Bir Yaşam İçin Beslenme İpuçları

Eskişehir’de yaşayan 52 yaşındaki Varol Yavuz, gençliğinden beri doğaya duyduğu ilgiyi şimdi farklı bir boyuta taşıdı. Doğa sevgisini ahşap işleme tutkusuyla birleştiren Yavuz, şimdi evinin bahçesinde üretiyor, hobisine sipariş yağıyor…

Yaprak Dökümü dizisinin Ali Rıza Bey'i Halil Ergün resmen eridi! 45 kilo verdiren sırrı bakın neymiş! Ünlü diyetisyen açıkladı...

Karaciğer Yağlanmasına İyi Gelen Doğal Yöntemler: Limon, Zeytinyağı ve Diğer Etkili Kürler

Tıkalı damarları açmaya yardımcı olabilecek çeşitli doğal yöntemler ve besinler bulunmaktadır. Soğan suyu, bu doğal yöntemlerden biri olarak bilinir ve damar sağlığına olumlu etkileri olabilir.

Kepek, saç derisinde pul pul dökülmelere neden olan yaygın bir sorun. Hem estetik açıdan rahatsız edici olabilir hem de kaşıntıya yol açabilir. Neyse ki, kepeği önlemek için evde uygulayabileceğiniz bazı etkili yöntemler bulunuyor. İşte o yöntemler

Geleneksel Türk mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan poğaça, bu kez farklı bir tat profiliyle karşımıza çıkıyor. Son zamanlarda siyez unu, ekmeğe, keklere ve hatta poğaçalara bile dahil edilerek modern mutfaklarda yerini bulmuş durumda. İşte siyez ununun katkısıyla hazırlanan peynirli poğaça tarifi.

Evde Kolayca Hazırlayın: Kabızlık İçin Doğal Karışım. Tuvaletten çıkmayacaksınız

Sardığı merakla işe koyuldu yavaş yavaş inceliklerini öğrendi. Üretim için evinin bahçesini seçti. Evinin bahçesinde üretiyor, taleplere yetişemiyor! Hobisi gelir kapısına dönüştü. Kimyasal hiçbir ürün yok, vernik ve boyasız...

Bu besinin omega 3 değeri o kadar yüksek ki bu değer balıkta bile yok. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun da mutlaka tüketilmesi konusunda ısrarcı olduğu besindeki omega 3 değeri balıktan tam 7 bin 500 kat daha fazla. İşte, mucize olarak nitelendirilen o besin ve faydaları…

Kırmızı Et Tüketimini Azaltmak mı İstiyorsunuz? İşte Lezzetli ve Sağlıklı Alternatifler!

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 6 Ağustos 2024 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Sucuk, kaşar, pirinç başta olmak üzere birden fazla üründe indirim var

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 6 Ağustos 2024 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Her yerde yok sayan ürün yarın Bim' e geliyor!

Büyük tuvaletin yapılması şartlı bir refleks olduğu için uyandıktan sonra ve yemekten sonra kalın bağırsakların aktivitesi artar. Bu nedenle özellikle uyandıktan sonra ilk iki saat içerisinde ve kahvaltıdan sonra tuvalete gitme alışkanlığının kazanılması kabızlığın iyileşmesinde önemli bir role sahip. İşte, kabızlığa hızlı çözüm getiren doğal besinler...

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 23 Temmuz 2024 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Bu sıcaklarda soğuk içeceklere indirim yapan Bim sevindirdi...

Vatandaşlar tarafından sevilen ve merakla takip edilen marketlerden biri olan BİM 23 Temmuz 2024 Salı aktüel kataloğunu yayınladı. Gratis' i bile kıskandıracak ürünler yarın Bim raflarında yerini alacak...

Güçlü kemikler vücudunuzun sağlığı için çok önemlidir. Kemik sistemi organları korur, mineralleri depolar, hareket etmeye yardımcı olur ve günlük yaşam için dengeyle güç sağlar. Bu sebeple iyi yaşlanmak istiyorsanız kemiklerinizi güçlendirmeniz gerekebilir. İşte, kemik gücünü artırmanın ve sağlıklı tutmanın yolları...

Yeni yapılan bir araştırma o takviye vitaminin tam bir antidepresan özelliği taşıdığını ortaya koydu. Öyle ki tüketildiği anda siniri stresi alıp pamuk gibi yapıyor…

Prof. Dr. Canan Karatay'ın sık sık önerdiği ve besin değerleriyle en zengin sebzelerden biri olan bu bitkinin insan sağlığına faydaları saymakla bitmiyor. İşte, Prof. Dr. Canan Karatay'ın tavsiye ettiği sebze...

Vücudun atık borusu olan bağırsaklarımızı ne kadar iyi temizleyebilirsek, toksik maddelerin bağırsak yüzeyinden emilmesini o kadar engellemiş oluruz. Peki, bağırsakları temizleyen besinler neler? Bağırsakları en hızlı ne temizler? Bağırsakları boşaltmak için ne yemeli? İşte, bağırsakları temizleyen doğal besinler...

Sıcak havalarda serinlemek için fit bir içecek arayanlar bu tarife bayılacak! Hem serinletici hem fit! İçindeki chia tohumuyla serinletirken aynı zamanda sindirime yardımcı olacak. İşte fit milkshake tarifi...

Yorgun sabahlardan ve sendromlu iş hayatından kurtulmak istiyorsanız bu tarifi deneyebilirsiniz. Her sabah uyanırken güçlük çeken ve gün boyu yorgunluğu üzerinden atamayan kişiler bunu deniyor. Süte bir kaşık ekleyin ve tadını çıkarın…

Mesir Macunu Festivali'nde dağıtılacak 7 ton mesir macunu, 15 kadın tarafından geleneksel yöntemlerle hazırlanıyor. Dev kazanlarda kaynatılan macun, kadınların ellerinde işlenip, istiflendiği çuvallarda saçılacağı günü bekliyor. İşte detaylar...

Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte Prof. Dr Canan Karatay bu sebzenin tüketilmesini şiddetle tavsiye etti. Faydası saymakla bitmeyen ve Canan Karatay’ın şiddetle tavsiye ettiği o sebze bakın ne?

Akdeniz Havzası ve Güneybatı Asya'da yetişiyor şifasını dünya biliyor. En fazla tohumluk olarak yetişen bu bitki Kanada, Çin ABD ve Hindistan'a da ayağa kaldırıyor.

Son yıllarda gitgide artış gösteren Alzheimer hastalığına karşı uzmanlardan önlemlerde peş peşe geliyor. Bu besinleri tüketenler değil sizi alzeimeri hayatından siliyor. Hemen tüketin beyniniz gençleşsin. İşte alzheimeri önleyen o gıdalar…

Son dönemlerde yapılan araştırmalar, kabak çekirdeğinin sağlık üzerindeki faydalarını ortaya koyuyor. Bu konuya değinen Osman Müftüoğlu da ‘Ben de böyle yiyorum’ diyerek bir öneride bulundu. İşte Osman Müftüoğlu’nun kabak çekirdeği önerisi…

Oruçta uzun süreli tokluğun sırrının sahurda yeterli protein alımında yattığını söyleyen Diyetisyen Berna Arslan KARAR okurlarına “Sahurda yumurta, yoğurt, tuzsuz peynir, kefir gibi protein kaynaklarına mutlaka yer verilmeli. Tahıllı ekmek gibi posalı besinler, yeşil yapraklı sebzeler ise enerji alımını destekler” tavsiyelerinde bulundu.

Obezitenin artış gösterdiği çağımızda sağlıklı beslenmenin önemi de daha fazla anlaşılıyor. Bu kapsamda birçok kişi doğal ve sağlıklı beslenme yollarını araştırırken, özellikle ramazan ayında kilo almaktan korkanlar için bağırsakları motor hızında çalıştıran bu besin ön plana çıkmaya başladı. İşte, ramazanda kilo almaktan korkanlar için 1 kaşıkla bağırsakları motor gibi çalıştıran süper etki gösteren o besin…

Ramazan ayı, bereketiyle, paylaşımıyla ve manevi atmosferiyle önemli bir dönemdir. Bu ayda, gün boyu süren oruçlar iftar sofralarıyla açılmaya devam ediyor. Ancak, iftar sonrası bazılarımızın midesinde mide şişkinliği gibi rahatsızlıklar da yaşanabiliyor. Bu sorunun önüne geçmek ve sindirim sisteminizi rahatlatmak için bazı önerilerimiz var.

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olan yoğurt, yeni bir lezzet ve sağlık dalgasıyla geliyor! O besin güçlü antioksidan ve lif içeriği özellikleri, artık yoğurdun içinde. Uzmanlara göre ise yoğurdun içine sadece 1 kaşık eklemeniz yeterli.

Romatizma, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bir sağlık sorunudur. Romatizma, eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığı gibi belirtilerle karakterizedir. Ancak, romatizma belirtileri yaşayan kişiler için umut var. Doğal çözümler ve yaşam tarzı değişiklikleri, romatizma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Her ebeveyn, çocuklarının sağlıklı ve zeki bir şekilde büyümesini ister. Ancak, çocukların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmaları ve beyin gelişimlerini destekleyen besinleri almaları çok önemlidir. İyi haber şu ki, çocuklarınızı Einstein yapacak bazı süper gıdalar var! İşte çocuğunuzu Einstein yapacak 6 gıda!

Omega-3 yağ asitleri, sağlığımız için kritik öneme sahip besin maddeleridir. Bu makalede, omega-3'ün vücudumuz için neden önemli olduğunu, faydalarını, eksikliğinin potansiyel sonuçlarını ve omega-3 içeren besinler hakkında bilgi vereceğiz.

Keten tohumu, sağlık açısından birçok faydası olan doğal bir besindir. Yüzyıllardır kullanılan bu tohumlar, içerdikleri değerli besin maddeleriyle bilinir ve sağlıklı bir yaşam için önemli bir rol oynar.

Kalsiyum, sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahip bir mineraldir. Vücudumuz için temel bir yapı taşı olan kalsiyum, kemik ve dişlerin sağlamlığını korurken, kas fonksiyonları, sinir iletimi ve kan pıhtılaşması gibi birçok önemli biyolojik süreçte de rol oynar.