Zerrin Özer'in 109 kilodan 76 kiloya inmesinin sırrı ortaya çıktı. Ünlü şarkıcı, sofrasından eksik etmediği yiyecekleri açıkladı. İşte, Zerrin Özer'i zayıflatan diyet...
Yaptığı diyet sayesinde sağlıklı bir şekilde 33 kilo verdiğini açıklayan Zerrin Özer, kilo verme sırrını paylaştı.
67 yaşındaki şarkıcı, diyetten sıkılmamak için listede çeşitli değişiklikler yaptığını belirterek bazı zamanlarda buğday veya çavdar ekmeği tükettiğini ifade etti. Yiyecekleri çeşitlendirerek tüketmeye başladığını vurguladı.
Ağırlıklı olarak sebze, bol yeşillik, az yağlı protein ve bakliyat tükettiğinin altını çizen Zerrin Özer, bazı sabahlar ise müsli, yoğurt veya yağsız sütle kahvaltı yaptığını belirtti. Listeye harfiyen uysa da, damak zevkine göre çeşitlendirerek diyet sürecinin keyifli geçmesini sağladığını ifade etti.
ZERRİN ÖZER NASIL ZAYIFLADI, NASIL KİLO VERDİ?
Halktv'de yer alan habere göre, diyet yapanlar en çok küçük atıştırmalıklara ihtiyaç duyar. Atıştırmalık olarak kuru kayısı tüketmeyi ihmal etmeyen Zerrin Özer, günde 4 bardak yeşil çay içmeyi ihmal etmediğini belirtti. Bunun yanı sıra, zerdeçal, zencefil, keten tohumu ve tarçını yiyeceklerine dahil ettiğinin altını çizdi.
Planlı bir şekilde yemek yiyen ünlü şarkıcı, hoca eşliğinde her gün spor çalışmaları yaptı. Bunun yanı sıra kilo ölçümüne göre yönlendirilerek koşu bandı ve spor aletlerini de kullanmaya başladı.
