Bunları tüketen yandı! Tütün kadar tehlikeli besinler açıklandı: Kimse bu besinlere hayır diyemiyor

21/08/2024 00:15 KAYNAK: KARAR

Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için dengeli beslenmenin önemi uzmanlar tarafından sık sık vurgulanıyor. Yaz aylarında vücudun su ihtiyacını karşılamak ve dengelemek için beslenme düzeninde yapılması gereken değişiklikler bulunmaktadır. Uzmanlar vücuda tütün kadar zarar veren o besinleri açıkladı. İşte sağlığa zararlı o gıdalar…

İnsan vücudunun her zaman suya ihtiyacı bulunuyor. Sağlıklı bir vücut için düzenli olarak su tüketilmesi gerekmektedir. Sıcak yaz günlerinde vücudu susuz bırakmamak gerektiğini belirten uzmanlar tükettiğimiz gıdalar konusunda da uyarılarda bulunuyor. Günlük hayatta fark etmeden yediğiniz bazı besinler vücudunuzu susuz bırakabiliyor. Yaz aylarında beslenme düzeni değişikliğine işaret eden uzmanlar bu gıdaların tüketilmemesi gerektiğini tavsiye etti. İşte sağlığa zararlı o gıdalar…

UZMAN İSİMDEN UYARI

Beslenme biçiminiz vücut sağlığınızı doğrudan etkilemektedir. Sağlıklı bir vücut için günlük hayatta bol miktarda su ve tüketilmesi gereken belli başlı gıdalar bulunmaktadır. Protein, sebze ve karbonhidrat dengesini mutlaka sağlanmalıdır. Beslenme uzmanı Nick Hird, "Yaz aylarında susuz kalmak, sağlığımıza sandığımızdan daha büyük zararlar verebilir. Lezzetli olduğu için tercih edilen bazı gıdalar, aşırı miktarda tüketildiğinde vücudu susuz bırakabilir'' dedi.

Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırma doğrultusunda bol sıvı tüketen yetişkinlerin kalp ve akciğer sağlığı gibi kronik hastalıklara yakalanma riskinin de az olduğu belirtildi. Su içmeyi bırakmayan bireylerin uzun yaşama olasılık bulutlarının daha yüksek olduğu aktarıldı. Yaz aylarında karpuz, çilek, kavun ve şeftali gibi besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirten Uzmanlar içerisinde %90 oranında su bulunduğuna dikkat çekti.