Arşivde Ara

Ağaçların gövdesinde damla damla bulunuyor dokunan şifasını alıyor. Öyle bir ilaç düşünün ki hem doğal olsun hem de çiğnedikçe zayıflatsın. Vücuda yararı saymakla bitmiyor, birçok kişinin de haberi olmuyor. İşte doğanın içinden gelen doğal zayıflama ilacı…

Fazla kilolarım var diyenler gece yatmadan içiyor kilo nedir bir daha düşünmüyor. Göbek çevresi yağlarını anında eriten bu kür evde bulunan çok basit İki malzeme ile yapılıyor. Süte ekle karıştır vücudunu yağlardan arındır. İşte hızlı kilo vermenin püf noktası…

Hem yemeklere hem tatlılara lezzet katan cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Cevizin içinden çıkan o zarı sakın atmayın! Faydalarını öğrendikten sonra kıymetliniz olacak. Kaynatıp içende ne dert kalıyor ne tasa! İşte ceviz zarı çayı tarifi ve faydaları...

Akşam çayının vazgeçilmezi, mükemmel eşlikçi ay çekirdeğinin meğer ne faydaları varmış! Bunları duyar duymaz kiloyla alacaksınız! İşte ay çekirdeğinin faydaları...

Limon yapraklarını çöpe atarak meğer koca bir hata yapıyormuşuz! Faydası resmen sağlıklı yaşamın anahtarı! İşte ayrıntılar...

Sağlıklı beslenmeye ilişkin yaptığı açıklamalarla sık sık gündeme gelen Canan Karatay, yepyeni bir bilgiyle gündeme geldi. Buyurun o besinin sağlığa olan faydalarından söz eden uzman isim bu karışımı tüketenlerin düz duvara tırmanacağını açıkladı. İşte detaylar…

Yaptığı her açıklama gündemde tartışma konusu olan Prof. Dr. Canan Karatay “korkmadan yiyin” demişti. Lakin uzmanlar o tuzlara karşı insanları uyardı. Tiroid hastalığı konusunda risk taşıyor. İşte konuya ilişkin detaylar…

Nikotin, tütündeki temel bağımlılık yapan kimyasal madde. Sigara veya dumanının solunması zamanla kişide psikolojik ve fiziksel bağımlılık oluşturur. Tütün ürünlerinde 4000'den fazla kimyasal madde bulunuyor. Peki, sigara isteğini azaltan yiyecekler neler? Sigara bağımlılığı nasıl geçer? Vücudu nikotin ve toksinden arındırın gıdalar neler? İşte, sigara isteğini kesen doğal besinler...

Bitki profesöründen akla hayale sığmayacak tavsiyeler geldi. Sabah akşam bir damlası yetiyor karıştırınca faydasını ikiye katlıyor. Birçok derde derman olan o bitkinin reçetesini yazıyor bir kez deneyen faydasını görünce bir daha vazgeçemiyor. İşte tüm detaylar…

Bayram boyunca çok sık öğün yapmanın ya da atıştırmalık tüketmenin metabolizmayı yavaşlatacağı uyarısında bulunan Diyetisyen Merve Sena Nazlı “Misafirliğe giderken yanınızda taşıyacağınız kuru meyve, kuru yemiş gibi hafif atıştırmalıklar hem metabolizmanızı hızlandırır hem de kan şekerinizi dengeler” dedi.

Müslümanların dört gözle beklediği Ramazan Bayramı geldi çattı. Arefe gününde ev hanımları baklava, börek ve yemekleri şimdiden yapmaya başlarken diyetisyenlerden peş peşe uyarılar gelmeye devam ediyor. Bayramda aşırıya kaçmadan yavaş yavaş eski düzene geçmenin bazı püf noktaları bulunmakta. Arefe akşamı yatmadan bir bardak şifa niyetine için, bayramda metabolizmanız makine gibi çalışsın. Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, bayramda size rahat bir nefes aldıracak formülü paylaştı.

Diyetisyen Cemre Balkan, Ramazan Bayramı'nda kilo almanın önüne geçecek püf noktaları anlattı. Balkan, bir ay tutulan orucun ardından öğün sayısının azar azar artırılması gerektiğini söyledi. Kahvaltıdan sonra ilk öğünlerde mutlaka protein, sebze ve sağlıklı karbonhidratlara yer verilmesi gerektiğini belirten Balkan, tatlıların tok karnına tüketilmesi gerektiğini vurguladı.

Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet veren Kadın Sağlığı Danışma Merkezi’nde Diyetisyen Müge Kinaş, vatandaşların daha sağlıklı ve hafif bir bayram geçirmesi için yeme-içme ve beslenme konusunda vatandaşlara tavsiyeler verdi.

Doç. Dr. Gamze Akkuş, diyabet hastaları, bayram boyunca da diyet ve ilaç uyumuna dikkat etmesi gerektiğini belirterek "İkramları reddetmeyi bilmek ve şeker kontrolünü ihmal etmemek önemli." dedi.

Yenimahalle Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Dr. Şahin Engin Kargın, Ramazan Bayramı dolayısıyla artan şeker tüketimi sonucunda oluşabilecek sağlık sorunlarına dikkat çekti.

Kilo vermek istiyor ancak bir türlü yağlarınızdan kurtulamıyorsanız bu yöntem kurtarıcınız olacak! Sabah uyanınca aç karna yapın ve farkı görün! Fazla yağlardan kurtulmanın en büyük destekçisi...

Türkiye'nin milli bitkisi ilan edildi dünyanın gözü kulağı o şehre dikildi. 1 kilogramını elde etmek için 510 bin lif gerekiyor gram fiyatı ise altına kafa tutuyor. Pek çok kişi onu yakından tanıyor ancak almaya cesaret edemiyor. İşte UNESCO dünya mirası listesinde yer alan Türkiye'nin milli bitkisi…

Güne başlarken veya gün içinde enerji depolamak için hurma tercih edenlerin sayısı giderek artıyor. Ancak bu tatlı meyvenin sağlık potansiyelini artırmak için basit bir yöntem daha var: Limon sıkmak. Limon ve hurmanın bir araya gelmesiyle oluşan bu lezzetli kombinasyon, sağlık açısından birçok fayda sunuyor. Peki, limonlu hurmanın sağlığa olan katkıları nelerdir?

Her hastalık vücudumuzda farklı reaksiyonlar göstererek bizi erkenden uyarmaya çalışıyor. Lakin biz bu belirtileri bazen ciddiye almıyoruz. Bu kapsamda çok susamak, susuzluk hissi de bize hastalık habercisi olarak uyarı veriyor. İşte detaylar…

Dünyanın en pahalısı Türkiye’de üretiliyor! UNESCO Dünya Miras Listesi’nde bulunan o baharatın 1 kilosu için 510 bin lif gidiyor. İşte dünyanın peşinden koştuğu o baharat…

Hastalığı atlattığı halde öksürükten kurtulmayanlar ilaç ve pastil gibi boğazı rahatlatacak destek ürünleri kullansa da öksürük şikayeti çoğu zaman geçmez. Geçmeyen öksürüğe karşı doğal çözüm mevcut. Bir doğal besin sayesinde geçmeyen öksürük şikayetinden kısa sürede kurtulabilirsiniz. Peki, öksürüğü şıp diye kesen ne var? Öksürüğe ne iyi gelir? Öksürük nasıl geçer? İşte, öksürüğü kesen doğal yöntem...

Oruç tutan diyabet hastalarını hipoglisemi riskine karşı uyaran Uzm. Dr. Leyla Batmaz, “Aç kalma süresini azaltmak için sahur geç yenmeli. Hipoglisemi durumuna karşı her zaman yanında meyve suyu, kuru üzüm ya da şekerli gıda bulunmalı” dedi.

Gündelik yaşam için verdiği tavsiyelerle milyonlarca kişiye doğru beslenmenin yollarını anlatan Canan Karatay, ramazan ayı için de tavsiyelerde bulundu. Sahur için süper besin önerisinde bulunan Karatay’ın bu önerisini uygulayanlar oruçluyken gün boyu zinde kalacak…

Ekranların sevilen sunucularından Zuhal Topal, hamileyken aldığı kiloları hızlı bir şekilde vererek yeni formuna kavuştu. Zuhal Topal’ın nasıl bu kadar çabuk zayıfladığı merak edilirken, sunucunun gençlik ve zayıflığını neye borçlu olduğu da ortaya çıktı. İşte Zuhal Topal’ın zayıflama sırrı…

İnsan sağlığına birçok faydası bulunan badem, sabahları aç karnına tüketildiğinde daha etkili oluyor. Protein açısından zengin olan badem, hem aktarlarda hem marketlerde, hem kuruyemişçilerde kolayca bulunabiliyor. Peki, aç karnına badem yemenin faydaları nelerdir? İşte, bademin sağlığa faydaları...

Sütün insan sağlığına faydaları neredeyse herkes tarafından bilinirken bir de içine bunu koyan resmen dipçik gibi oluyor. Bu karışım hasta insanı yatağından zımba gibi kaldırıyor. Tarifi duyunca koşarak mutfağa gideceksiniz…

Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken uzmanlar tüketilmemesi ve sınırlandırılması gereken gıdalar konusunda uyarılarda bulundu. Diyet Uzmanı Kübra Sert, sahurda acı, baharat ve tuz içeriği yüksek gıdalar tüketilmemesi veya sınırlandırılması gerektiğinin altını çizdi. Sert sahuru atlamamanın önemine dikkat çekti.

Ramazan ayında uzun süren açlık, nikotin yoksunluğu, düzensiz uyku ve beslenme gibi sebeplerle öfke sorunları artabileceğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Öfkeyi tetikleyici unsurlarla karşılaşıldığında odak noktasını değiştirmeye gayret göstermek ve sıklıkla nefes egzersizi yapmak oldukça önemli” dedi.

Yediğimiz gıdalar cildimize doğrudan etkili. Hatta soğan-sarımsak gibi bazı gıdaların cildimizde kokuya bile yol açabildiğini, adeta içimize işlediğini düşünürsek, beslenmenin cilt açısından ne kadar önemli olduğunu tahmin edebiliriz. İşte, yediğimiz yiyeceklerin cildimize etkisi...

Türkiye'de nüfusun 49,9'unu kadınlar, yüzde 50,1'ini erkekler oluştururken, kadınların erkeklerden 5.5 yıl daha uzun yaşadığı ortaya çıktı. Uzmanlara göre, Türk erkeği hem yanlış ve kötü alışkanlıklara sahip, hem de stres yükü açısından dünyanın en şanssız grubunu oluşturuyor.

Sağlık ve beslenme konusunda son yıllarda yapılan araştırmalar, sütün insan sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini bir kez daha kanıtlamıştır. Evlerimizde sıklıkla bulunan ve birçok yemekte kullanılan süt, yanına bir de o besin eklenince aslında birçok hastalığa karşı doğal bir kalkan görevi görmektedir.

Günümüzde insanlar sağlıklı yaşam için doğal ve bitkisel çözümlere olan ilgilerini artırıyorlar. Bu bağlamda, o besin doğal bir antibiyotik olarak uzun süredir kullanılmakta. Üstelik bir tanesi 25 ilaç gücünde...

Ramazanda sağlık için temel besinlerin tüketiminin önemine dikkati çeken Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, “Ramazan’da iftar, mutlaka sahur ve 2 küçük ara ile en az toplam 4 öğünü bulacak şekilde bir düzen oluşturulmalı. Her gün 4 temel besin grubu olan; peynir, yumurta, et, tavuk, balık gurubu, süt, yoğurt gurubu, sebze-meyve grubu ve tahıl grubu eşit ve dengeli bir biçimde tüketilmeli” dedi.

Rezene çayı, doğanın bize sunduğu mucizelerden biridir. Günümüzde sağlık konusunda artan bilinçle birlikte, doğal çayların ve bitkisel ilaçların popülerliği de artmaktadır. Rezene çayı da bu doğal şifa kaynakları arasında önemli bir yere sahiptir.

Doğal beslenerek bütün hastalıkların önüne geçmek isteyenlerin meyvesi bulundu! Bu meyve doğada kendi kendine yetişiyor. Bunu yiyende kolesterolden eser kalmıyor! Bütün damarları temizliyor, bunu yiyen hastane yüzü görmez...

Prof. Dr. Nurdan Tözün, fazla kilolu olmanın kolon kanseri riskini önemli ölçüde artırdığını vurguladı. Tözün'ün açıklamasına göre, her 5 kiloluk fazlalık kolon kanseri riskini %5 oranında yükseltiyor.

Orucun vücudun bir yıl boyunca ihmal ettiği sağlığı geri kazanmak için fırsat olduğunu dile getiren Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, oruç ile elde edilen kazanımları iftar sırasında kaybetmemek için iftarda yemeğin yavaş tüketmesi ve bol su içmesini tavsiye etti. ir aylık oruç döneminde normal beslenme alışkanlıkları ve yaşam biçiminde değişiklikler olduğuna dikkat çeken Çekirge Devlet Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Duygu Ceyhan Irmak, “Öğün sayısı azalması ve açlık sürecinin yaklaşık

Gün içinde enerji ihtiyacı için tüketilen su miktarı oldukça önemlidir. Her yaştan insanın su tüketimine özen göstermesi gerekir. Günlük olarak tüketilen bu enerji kaynağını zenginleştirmek için meyve ve sebzelerden faydalanılabilir. Bu meyvelerden biri olan limon, zengin içeriği ve vitamin deposu olmasıyla ön plana çıkıyor. Peki, limonlu suyun faydaları neler? Limonlu su kürü nasıl hazırlanır? Limonlu su içmek kilo verdirir mi? İşte, limonlu su kürü hazırlanışı ve faydaları...

Evinizde ceviziniz varsa bu habere kulak verin! İçeriğindeki omega3, omega4 ve omega6, çinko ve potasyum ile vücudun dengesini düzenleyen ceviz sağlığımıza büyük faydaları var. Mutfağımızın en faydalı yiyeceklerinden biri olan cevizin, suda bekletildiğinde artan etkileri birçok sağlık sorununa çözüm sunar. İşte onlardan bazılarını sizler için derledik...

Sağlıklı bitkilerin, baharatların satıldığı aktarlarda şimdi de en çok aranan bitki o oldu. Bu bitkinin faydaları insanları cezbederken duyunca almak için sıraya gireceksiniz. Hem cildinizi hem vücudunuzu adeta yeni doğmuş gibi yapacak.

Beslenme uzmanları daha sağlıklı bir oruç dönemi geçirmek için yapılması gerekenleri anlattı. Peki, sağlıklı oruç nasıl tutulur? İşte, oruç tutmanın kolay ve sağlıklı yolu...

Günümüzde sağlık alanında birçok alternatif tedavi yöntemi bulunmaktadır. Bu yöntemlerden biri de ozon terapisidir. Ozon tedavisi, ozon gazının tıbbi amaçlarla kullanılmasıyla gerçekleştirilen bir tedavi yöntemidir. Geleneksel tıpta, ozonun dezenfektan özellikleri bilinirken, son yıllarda tıbbi kullanımıyla ilgili araştırmalar artmıştır. Ozon tedavisinin faydaları konusunda ise pek çok olumlu bulgu vardır.

Kilo vermek isteyenlere öneride bulun Prof. Dr. Canan Karatay, Türk kahvesine ekleyeceğiniz bir doğal yağ ile vücudunuzdaki ödem ve yağlardan kurtulma tavsiyesinde bulundu. İşte, zayıflatan Türk kahvesi tarifi...

Bilim insanları, kandaki demir eksikliğinin nedenleri arasında son dönemde hayatımıza giren bir hastalığın neden olduğunu ortaya çıkardı. İşte detaylar...

Tropikal iklim benzersiz nimetleri arasında yer alan o meyve hem görüntüsüyle hem tadıyla hem de faydalarıyla dikkatleri üzerine çekiyor. Birçok kişinin adını çok sık duymadığı bu meyve özellikle faydalarından dolayı ilgi odağı haline geldi. İşte o hem tadıyla hem faydalarıyla benzersiz meyve…

Hızlı kilo vermek ve sağlıklı bir yaşam için mutlaka egzersizlerden yararlanmanız gerekiyor. Kilo verme konusunda en etkili 8 egzersizi sizler için bir araya getirdik. İşte kilo vermenin hızlı anahtarı 8 egzersiz…

Mevsim geçişlerine uyum sağlayamayan bünyelerde ortaya çıkan bir rahatsızlık olan bahar yorgunluğu, kişilerin sosyal ve iş hayatını olumsuz etkilerken, kalitesini de düşürebiliyor. Bahar yorgunluğunun halsizlik, yorgunluk ve isteksizlik haliyle kendini gösterdiğini belirten uzmanlar, belirtilerin iki haftadan uzun sürmesi halinde bir hekimden yardım alınması gerektiğini söyledi.

Gün boyu açlığın ardından iftarda hızlı yemek tüketilmesinin kan şekerini de hızla yükselteceğini belirten Doç. Dr. Gözde Derviş Hakim, “Bunun yerine yavaş yavaş yükselmesini ve insülin salınımımızın dengeli olmasını sağlamalıyız. Oruç açıldıktan sonra bir kase çorba ya da hafif atıştırmalıkla devam edilmeli. 15-20 dakika dinlenmeden sonra ızgara et, tavuk, balık ya da haşlanmış gıdalar tüketebiliriz” dedi.