Uzun süre tok kalmak için ekmek, yumurta, makarna ya da pilav gibi besinleri tercih edenler tüm tercihlerini değiştirecek. Yalnızca bir kaşık tüketen akşama kadar acıkmıyor mucizevi besin saatlerce tok tutuyor.
Uzun süre toplu kesit sağlamak için ekmek, makarna, yumurta ve yulaf gibi temel besinler tüketmeyi tercih edenler mucizevi besinler tanıştıktan sonra hepsini rafa kaldırıyor. Ağzınıza attığınız bir kaşığı bile tok tutmaya yetiyor dengeli beslenmenin temel noktası oluyor.
BESLENME ALIŞKANLIKLARINI DEĞİŞTİRİYOR
Beslenme alışkanlıklarında köklü bir değişikliğe neden olabilecek bu besin tahıl, makarna, pilav, yulaf gibi gıdaların yerine geçiyor. Uzmanlar tarafından yapılan açıklama doğrultusunda gıdanın yalnızca tok tutma özelliği değil aynı zamanda içeride zengin besin değerleri ile sağlık açısından birçok fayda sağladığı belirtildi. Vitamin ve mineral deposu olarak ön plana çıkan bu tahıl hem enerji seviyenizi arttıracak hem de ideal kiloya ulaşmanıza destek sağlayacak.
SAATLERCE TOK TUTUYOR
İçerdiği yüksek lif ve protein içeriği ile dikkat çeken kinoa uzun süre tokluk hissi sağlamaktadır. Sağlıklı beslenme rutinlerinin temelini oluşturan kinoa sindirimi yavaşlatarak daha uzun süre tok kalmanızı sağlamaktadır. İçerisinde 4.4 gram protein bulunurken 2.8 gram lif ile makarna ve pirinci oranla daha dengeli bir beslenme profili sağlamaktadır.
Kinoa'nın içerisinde gluten bulunmaması da gluten intoleransı olan bireyler için son derece alternatif bir yiyecek oluyor. Beslenme düzeninde daha sağlıklı seçenekler tercih edenlere önerilerde bulunan uzmanlar kinoanın mutlaka denenmesi gerektiğini vurguluyor.
