ABD’de yapılan araştırmada uyku-para kazanma ilişkisi belirlendi. Erkenden uyuyan kişilerin daha verimli olduğunu belirten uzmanlar, bu kişilerin daha çok para kazandığını söylüyor.
Uyku, iş hayatının en büyük unsurlarından biri haline geldi. ABD’de yapılan araştırmalar, daha çok uykunun para kazanmayla ilişkisini ortaya koydu. Araştırmada güneşin erken saatte battığı yerlerde insanların uzun uyuduğu bunun da daha fazla para kazandıkları anlamına geldiği belirtildi. Uzun vadede ise haftada bir saat fazla uykunun kazanılan ücreti yüzde 4.9 artırdığı belirtildi. Yani bu araştırmanın sonucuna göre eğer havanın erken karardığı bir yerde yaşıyorsanız zengin olabilirsiniz. Eğer yaşamıyorsanız taşınmayı düşünmeyin zira araştırmayı yapanlardan Jeffrey Shrader “Eğer biraz daha fazla uyumak istiyorsanız ev taşımaktan ziyade iyi perde almak daha etkili” diyor. Peki ekstra bir saat uyumak kazancı nasıl etkiliyor? Yanıtı verimlilik. Sharder “En büyük etkisi komisyonla çalışan kişiler için. Eğer işe iyi dinlenmiş giderserseniz daha canlı, mutlu olursunuz, işinizi daha iyi yapar ve para kazanırsınız” diyor.
ŞEKERLEME DE İYİ
Az bir uyku eksikliğinin bile büyük etkileri var. Bir başka araştırmaya göre iki hafta boyunca günde 6 saat uyuyan kişilerin, haftada iki gün uykusuz kalmışcasına davrandığı gözlemlenmiş. Burada insanların imdadına yetişen ise gündüz yapılan ‘şekerleme’. Psikolog Dr. Hans Van Dongen, eğer günde sekiz saat uyuyamıyorsanız, siesta yapmanın verimliliği artıracağını söylüyor. Dongen “Bir saatlik siesta, gece uyuyacağınız bir saatlik uyku gibi” diyor. Hatta yarım saat kadar bile kısa şekerlemelerin kısmen kronik uyku yoksunluğundan kaynaklanan üretkenlik kaybını telafi edebileceği belirtiliyor.
