Uzmanlar, tırnağınıza uygulayacağınız basınçla kalp sağlığınızı kontrol edebileceğinizi belirtiyor. Bu basit test, kalbinizin durumunu anlamanıza yardımcı olabilir. İşte yapmanız gerekenler ve dikkat etmeniz gereken belirtiler…
Kardiyovasküler hastalıklar, dünya genelinde en yaygın sağlık sorunları arasında yer alıyor. Çoğu insan, kalp sağlığının tehlikede olduğunu fark etmeden hayatına devam edebiliyor. Ancak, basit bir test ile kalp sağlığınızı kontrol edebilirsiniz. İşte tırnağınıza yapacağınız basit bir uygulama ile potansiyel kalp sorunlarını tespit etmenin yolu…
TIRNAĞINIZA BASINÇ UYGULAYIN
Kardiyovasküler hastalıkların erken belirtilerini tespit etmek için dikkatli olmalısınız. Tek yapmanız gereken, tırnağınıza dikkatlice baskı uygulamak. Bu işlem sırasında, baskının belirgin olması gerekiyor, ancak acı vermemesi de önemli.
Uzmanlar, tırnağınıza baskı yaptığınızda aktif bir titreşim hissediyorsanız, bunun kalp sağlığınız için olumsuz bir işaret olduğunu vurguluyor. Ayrıca, tırnağınızın rengindeki değişimlere de dikkat etmelisiniz. Kalp problemleriniz varsa, tırnağın üst kısmına uyguladığınız yoğun baskı, altındaki yatak bölgesinin yavaşça kırmızı ve soluk hale gelmesine neden olabilir. Bu durum, psödokapiller nabız veya Quincke işareti olarak adlandırılan bir durumu işaret ediyor.
KALP KAPAKÇIKLARINA DİKKAT!
Elde ettiğiniz sonuçlar, kalbinizin gereğinden fazla çalıştığını gösteriyor olabilir. Bu, aort kapağındaki sorunlarla ilgili bir durumdur. Aort kapak yetmezliği, kapakçığın düzgün kapanmaması sonucu kanın kalbe geri akmasına neden olan bir durumdur. Sağlıklı bir aort kapağı, diyastol aşamasında kanın aorttan sol ventriküle geri akmasını engeller. Ancak, hasar gördüğünde bu kapak tam kapanmaz ve kalbinizin zorlanmasına yol açar.
BELİRTİLERE DİKKAT EDİN!
Başlangıçta, kalp sorunları hissedilmeyebilir. Ancak zamanla kalbin zayıflaması ve başka belirtilerin ortaya çıkması muhtemeldir. Dikkat etmeniz gereken bazı belirtiler şunlardır:
- Egzersiz sırasında nefes darlığı
- Zayıflık ve yorgunluk
- Hızlanmış kalp atış hızı
- Vertigo
- Bayılma
- Ayak bilekleri ve ayaklardaki şişlik
Eğer yukarıdaki belirtilerden birkaçına sahip olduğunuzu fark ederseniz veya uzun zamandır bir kardiyoloğa gitmediyseniz, doktorunuzdan randevu almanın zamanı gelmiş demektir. Doktor, sizinle bir öykü alacak ve kalbinizin işlevini değerlendirmek için gerekli testleri yapacaktır.
