Histamin intoleransı, bir insanın histamin adlı bir maddeyi işleyememesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Histamin, gıdalar, alkol ve bazı ilaçlar gibi faktörler tarafından salgılanan ve vücutta bulunan bir maddedir. Histamin intoleransı olan insanlar, histaminin normal şekilde işlenememesi sonucu belirtiler görürler, bunlar arasında baş ağrısı, mide bulantısı, kabızlık veya ishaldir.
Histamin intoleransı, vücudun histamin adlı bir maddeyi işlemesinde meydana gelen bir bozukluktur. Herkesde mevcut değildir ve insanların genetik yapısına, metabolizmasına veya bağışıklık sistemlerine bağlı olarak ortaya çıkabilir. Dünya çapında her yaş grubunda ve her ırktaki insanlarda görülebilir.
HİSTAMİN İNTOLERANSI TEDAVİSİ NASIL OLUR?
Histamin intoleransı tedavisi, belirtileri azaltmak ve hastalığın seyrini kontrol etmek amacıyla yapılır.
Tedavi yöntemleri şunlardır:
Beslenme değişikliği: Histamin yüksek olan gıdaların tüketimini azaltmak ve histamin içeren gıdaların yerine histamin düzeyi düşük olan gıdalar tüketmek.
Alkol ve sigara kullanımını bırakmak: Alkol ve sigara, histamin düzeylerini artırabileceğinden, bırakılması belirtileri azaltabilir.
İlaç tedavisi: Histamin işleme enzimi olan DAO'yu destekleyen ilaçlar ve antihistaminik ilaçlar belirtileri azaltabilir.
Stres azaltma ve uyku düzeni: Stres ve uyku bozuklukları, histamin düzeylerini artırabileceğinden, stres azaltma ve uyku düzeni belirtileri azaltabilir.
Bu tedaviler, hastalığın seyrini kontrol etmek ve belirtileri azaltmak için uygulanabilir, ancak tamamen iyileşme mümkün olmayabilir. Tedavi planı, hastalığın şiddetine ve kişinin kişisel durumuna göre değişebilir.
HİSTAMİN İNTOLERANSI BELİRTİLERİ
Histamin intoleransı belirtileri, bir insanın histamin adlı bir maddeyi işlemesinde meydana gelen bir bozukluktan kaynaklanır.
Belirtiler arasında şunlar bulunabilir:
Baş ağrısı
Mide bulantısı veya kusma
Kabızlık veya ishal
Deride kızarıklık veya çatlamalar
Burun tıkanıklığı veya akıntısı
Gözlerde kızarıklık veya kaşıntı
Nefes darlığı
Halsizlik veya yorgunluk
Kızarmış veya şişmiş bir cild
Kilo artışı veya kaybı
Belirtiler, histamin yüksek olan gıdaların tüketilmesi, alkol veya bazı ilaçların kullanılması sonucu ortaya çıkabilir ve kişiden kişiye değişebilir. Histamin intoleransının belirtileri, hastalığın şiddetine ve kişinin kişisel durumuna göre değişebilir.
HİSTAMİN DİYETİ NEDİR?
Histamin diyeti, histamin intoleransı olan kişilerin tükettiği gıdaları kontrol etmelerini ve histamin düzeylerini azaltmalarını amaçlar. Histamin diyeti, histamin yüksek olan gıdalardan kaçınmayı, histamin düzeyi düşük olan gıdaları tercih etmeyi ve histamin içeren gıdaların hazırlanması sırasında histamin düzeylerini azaltmayı içerir.
Histamin diyeti, belirtileri azaltmak ve hastalığın seyrini kontrol etmek amacıyla uygulanabilir. Histamin diyeti, kişisel durumuna ve hastalığın şiddetine göre kişiye özel olarak hazırlanmalıdır.
Histamin intoleransı olan kişiler için histamin diyeti önerileri şunlar olabilir:
Histamin yüksek olan gıdaları azaltın veya kaçının: Balık, domuz eti, avokado, domates, soya, peynir, şarap gibi histamin yüksek olan gıdaları tüketmekten kaçının.
Histamin düşük olan gıdaları tercih edin: Tavuk, tavşan, hindi eti, pirinç, patates, havuç, muz gibi histamin düşük olan gıdaları tüketin.
Hazır gıdalardan kaçının: Hazır gıdalar, histamin ve diğer alerjik maddeler içerebilir.
Alkol ve sigara tüketimini azaltın: Alkol ve sigara, histamin düzeylerini arttırabilir.
Aşırı stresli durumlardan kaçının: Stres, histamin düzeylerini arttırabilir.
Histamin düzeyini azaltan besin takviyeleri kullanın: C vitamini, magnezyum, probiyotik gibi besin takviyeleri histamin düzeylerini azaltabilir.
Bu öneriler, kişisel durumuna ve hastalığın şiddetine göre değişebilir ve bir uzman danışmanlığı alınması önerilir.
HİSTAMİN İNTOLERANSININ DÜNYADA KAÇ KİŞİDE VAR?
Tam olarak kaç kişide olduğu bilinmiyor. Histamin intoleransı, sıklıkla tanımlanamayan veya yanlış tanımlanan bir durum olduğundan, hastalığın yaygınlığı hakkında tam bir veri yoktur. Ayrıca, histamin intoleransının tanısı ve teşhisi zordur ve bazı durumlarda benzer belirtileri olan diğer hastalıklarla karışabilir.
Histamin intoleransının belirtileri ciddi olabilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir, ancak ölümcül değildir. Ancak, histamin intoleransının belirtileri ile birlikte başka bir hastalık bulunuyorsa, bu hastalık nedeniyle ölüm olasılığı artabilir.
Histamin intoleransının tedavisi, hastalığın belirtilerini azaltmak ve hastalığın seyrini kontrol etmek amacıyla uygulanır. Histamin intoleransının tedavisinde bir uzman danışmanlığı alınması önerilir.
