Düzenli tenis veya squash oynamanın kişiyi kalp ve damar hastalıklarının yol açtığı ölümlerden uzak tuttuğu tespit edildi. Yüzme ve bisikletin de uzun ömüre katkıda bulunduğu kaydedildi.
Bilim insanları toplumda yaygın olan sporların sağlık ve ömür üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. Sonuçları British Journal of Sports Medicine’da yayımlanan araştırmada İngiltere ve İskoçya’da yaşayan 80 binden fazla kişi 1994-2008 yılları arasında takip edildi.
Yaş ortalaması 52 olan bu kişilerin hangi egzersizi, ne kadar süre yaptığı incelendi. Araştırmaya katılanların sadece yüzde 44’ü, önerilen haftalık egzersiz süresine ulaştı. Araştırmacılar anketin tamamlanmasının ardından katılımcıların hayatta kalma sürelerini ortalama dokuz yıl izledi.
Bu süre içinde katılımcıların bin 909’u kardiyovasküler hastalıklardan olmak üzere 8 bin 790’ı hayatını kaybetti. Sonrasında yapılan değerlendirmede hangi sporların daha yararlı olduğu tespit edildi. Raketle oynanan sporlarda ölüm oranlarının yüzde 47 daha az olduğu belirtilirken bunu yüzde 28 ile yüzme, yüzde 15 ile bisiklet izledi. Araştırmada koşu, futbol ve rugby’nin uzun ömürle bir bağlantısının bulunmadığı kaydedildi. Araştırmada ölüm nedeni olarak kalp krizi ve inmeye bakıldığında raketle oynanan sporların bu nedenle ölüm riskini yüzde 56, yüzmenin yüzde 41, aerobiğin ise yüzde 36 azalttığı tespit edildi.
Araştımayı yapan Avustralya, Finlandiya ve Oxford üniversitelerinden bilim insanları makalede “Bazı spor türlerine ve egzersiz programlarına katılımla ölüm riski arasında güçlü ilişkiler bulduk. Yüzme, raket sporları ve aerobik için bu risk daha düşük” dedi. Bu arada bahsi geçen sporlar arasında koşunun hiç spor yapmayanlara göre uzun yaşam açısından yarı yarıya daha yararlı olduğu da belirtildi.
