Kimisi kışın evde yanan kalorifere rağmen kat kat yorganla uyur, kimisi yaz sıcağında bile ceketle, montla gezer. Hiç kimsenin üşümediği ortamlarda üşümenin altında yatan nedenler bazı hastalıklar olabilir. Peki, sürekli üşümenin sebebi ne olabilir? Sürekli üşümeye sebep olan hastalıklar nelerdir? Üşümek her zaman normal mi? İşte, sürekli üşümenin nedeni...
Vücudumuzun yaşamını sürdürebilmesi için vücudu oluşturan hücrelerimizin yaşamsal fonksiyonlarını ve biyokimyasal olayları en uygun koşullarda devam ettirmesi gerekir. Vücudumuzun ideal sıcaklığı 35,5 ila 37,5 arasında belirlenmiş olup ortalama 36,7 olarak kabul edilmiştir. Bunun dışında olan değerlerde hücrelerin fonksiyonları bozulmaya başladığı gibi çeşitli hastalıklar ortaya çıkabilir.
Çevre ısısının ani değişikliğiyle üşüme hissi yaşanıyor ve cilt, damarlar, kaslar koordineli olarak kasılıp gevşeyerek, ısı değişikliğine yanıt vermeye çalışıyor. Sürekli üşüme halinin nedeni ise bazı hastalıklar olabilir.
SÜREKLİ ÜŞÜMEK NEDEN KAYNAKLANIR?
ANEMİ
Anemi (kansızlık), vücudunuza ihtiyacı olan tüm oksijeni sağlamak için yeterli sağlıklı kırmızı kan hücresine sahip olmadığınızda ortaya çıkar. Sizi yorgun, halsiz, baş dönmesi ve nefes darlığı içinde bırakır. Ayrıca sizi, özellikle de ellerinizi ve ayaklarınızı üşütebilir. Doktorunuz nedenini bulacak ve diyetinizde değişikliklere, takviyelere veya başka bir tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını size söyler.
ANEMİ NEDEN OLUR?
Bazı besinleri tüketmemeniz, üşümeye neden olan demir eksikliği anemisine yol açar. Demir eksikliği anemisinin nedeni kan kaybı, kötü beslenme veya vücudunuzun demiri iyi emememesi olabilir.
En iyi kaynağı kırmızı et olmakla birlikte kümes hayvanları, domuz eti ve balıkta da bulunur. Bazı et dışı kaynaklar arasında demir takviyeli ekmekler ve tahıllar, bezelye, soya fasulyesi, nohut ve koyu yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
B12 vitamini eksikliği anemiye neden olabilir ve bu da sizi üşütebilir. Tavuk, yumurta ve balık yediğinizde B12 vitamini alabilirsiniz. Bazı tahıllar ve diğer gıdalar da bu vitaminle zenginleştirilmiştir.
Bol miktarda B12 içeren yiyecekler yeseniz bile yeterince B12 alamayabileceğinizi unutmayın. Bazı insanlar bir hastalık veya aldıkları ilaçlar nedeniyle vitamini emmekte sorun yaşar.
HİPOTİROİDİZM
Gazete Kolektif'te yer alan habere göre, boynunuzdaki tiroid bezi bazı hormonları yeterince üretmediğinde ortaya çıkar. Bu durum sizi soğuğa karşı aşırı hassas hale getirebilir. Ayrıca eklem ağrıları, kabızlık, cilt kuruluğu ve kilo alımı da görülebilir. Belirtilerin ortaya çıkması yıllar alabilir.
Hipotiroidizm, hastalık veya diğer durumlar için tedaviler dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir. Doktorunuz vücudunuzun üretmediği hormonların yerine insan yapımı hormonlar reçete edebilir.
RAYNAUD FENOMENİ
Bu hastalığa yakalandığınızda, ellerinizdeki kan damarları soğuk havaya veya strese aşırı tepki verir. Genellikle birkaç dakikadan bir saate kadar süren bir atak sırasında bu damarlar daralır ve kan akışını sınırlar.
Bu durum el ve ayak parmaklarınızı soğuk ve uyuşuk hale getirebilir ve beyaz ya da maviye dönüşebilirler. Kan geri döndükçe karıncalanmaya ve hatta acımaya başlayabilirler. İlaçlar semptomları hafifletebilir ve doku hasarını önleyebilir. Şiddetli bir vakaysa ameliyat olmanız gerekebilir.
