Çinli bilim adamlarınca yapılan geniş çaplı araştırmaya göre balık tüketimi depresyon riskini azaltıyor.
Çinli bilim adamları, balık yiyen kişilerin daha az depresif olduğunu ortaya koydu.
Beyin hücrelerinin balıkta bulunan Omega 3 sayesinde yenilendiğini, dolayısıyla stres hormonlarının azaldığını açıklayan Qingdao Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. Dongfeng Zhang "Balık tüketimi ile depresyon riski birbirine orantılı olarak hareket ediyor" dedi.
Peki hangi balık türü?
Deney için seçilen kişilere balık ağırlıklı bir beslenme mönüsü veren bilimadamları, erkeklerde depresyon riskinin yüzde 20, kadınlarda ise yüzde 16 azaldığı sonucuna vardı.
Balık yemenin depresyon riskini azaltsa da bu konuda daha spesifik araştırmaların yapılmasının önemini vurgulayan Prof. Dr. Zhang "Özellikle hangi balık türünün depresyona karşı iyi geldiğini araştırmalıyız" dedi.
