Diyabet (şeker hastalığı) vücudun kan şekerini uygun şekilde kullanamaması olarak tanımlanmaktadır. Yanlış beslenme ve hareketsizliğin yaygınlaşmasıyla birlikte halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabetin görülme sıklığı hızla artmaktadır. Peki diyabeti kontrol altında tutmak için ne kullanmalıyız?
Çağın hastalıkları arasında en ön sıralarda yer alan diyabet (şeker hastalığı), ölümcül birçok hastalığın oluşumunda birinci sırada rol oynayan ve dünyanın her yerinde çok yaygın olarak görülen bir hastalık türüdür. Son yirmi yılda yetişkinler arasındaki diyabet vakaları iki katına çıktı. Peki diyabetinizi ne ile kolayca yönetebilirsiniz? Cevabımız tabi ki de elma sirkesiyle...
Diyabet yönetimi için elma sirkesi kullanmanın çeşitli avantajları vardır. Bazı araştırmalara göre elma sirkesi diyabeti tedavi edebilir. Sirke, karbonhidrat metabolizmasını artırarak kan şekeri kontrolünü teşvik edebilir. Kan şekeri metabolizmasını desteklediğinden, ACV ile diyabet semptomlarını yönetmek daha kolay hale gelebilir.
ELMA SİRKESİ VE ŞEKER HASTALIĞI HAKKINDA ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?
Sıçanlar üzerinde yapılan bir İran araştırması, ACV'nin kan kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu etkileri olabileceğini belirtti. ACV, diyabetik sıçanlarda kötü kolesterol seviyelerini düşürebilir ve iyi kolesterol seviyelerini yükseltebilir. Başka bir küçük çalışma, ACV'nin tip 2 diyabet durumunda kan şekeri ve insülin seviyelerini düzenleyebileceğini buldu.
İşte diyabet tedavinize yardımcı olmak için ACV'yi kullanmanın çeşitli yolları.
ŞEKER HASTALIĞI İÇİN ELMA SİRKESİ NASIL KULLANILIR?
1. ELMA SİRKESİ VE SU
ACV, antiglisemik etkileri ile bilinen asetik asit içerir. Asit nişasta sindirimini azaltabilir. Peynir ve sirke sinerjik bir etkiye sahip olabilir. Peynir ayrıca tip 2 diyabetli insanlara fayda sağlayabilecek glukojenik substratlar sağlayan amino asitler içerir (bu substratlar, insülin varlığında glikojene dönüşür)
Neye ihtiyacın var?
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi
- 2 yemek kaşığı su
- 1 parça peynir
Nasıl yapılır?
Elma sirkesini ve suyu karıştırın. Karışımı peynirle birlikte yatmadan önce tüketin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bir hafta boyunca deneyin ve sonuçları göndermek için doktorunuza danışın. Onların tavsiyelerine uyun.
2. Tarçın ve Elma Sirkesi
Tarçın, açlık kan şekerini düşürmeye yardımcı olabilir. Stevia içeceği tatlandırsa da glisemik indeksi sıfırdır ve bağırsaklar tarafından emilmez.
Neye ihtiyacın var?
- 1 çay kaşığı ACV
- ¾ çay kaşığı öğütülmüş tarçın
- 1 çay kaşığı stevya
Nasıl yapılır?
Tüm malzemeleri karıştırın ve karışımı yemeklerden sonra alın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Günde iki kere. Bir doktor sonrası sonuçlara danışın.
