Kış aylarıyla birlikte mevsimin en sevilen ve en faydalı meyvelerinden olan mandalinanın da tüketim zamanı geldi. Ancak birçok kişi mandalinanın faydalarını bilse de kabuğunun faydasını bilmiyor. Fakat artık mandalina da kabukları da mideye gidecek. Nasıl mı? İşte cevabı…
Mandalina, özellikle kış aylarında bolca tüketilen, C vitamini açısından zengin bir meyve olarak bilinir. Ancak, çoğu zaman mandalinayı soyduktan sonra kabukları atılır. Oysa mandalina kabukları, içerdiği faydalı bileşikler sayesinde sağlık açısından oldukça yararlı olabilir. Mandalina kabuğunun çayını yapmak ise oldukça kolay ve yalnızca 5 dakika sürer. Hem sağlığınıza katkı sağlar hem de soğuk kış günlerinde içinizi ısıtır. İşte mandalina kabuğu çayının tarifini ve bilinmeyen faydalarını keşfedin!
MANDALİNA KABUĞU ÇAYI İÇİN GEREKLİ MALZEMELER
Mandalina kabuğu çayı, evde kolayca hazırlanabilen sağlıklı bir içecektir. İşte ihtiyacınız olan malzemeler:
- 2-3 adet soyulmuş mandalina kabuğu
- Yarım litre su (isteğe bağlı olarak kişi sayısına göre artırılabilir)
- İsteğe bağlı olarak bal (tatlandırmak için)
MANDALİNA KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Mandalina kabuğu çayı hazırlamak için izleyebileceğiniz basit adımlar:
- Mandalinaların Kabuklarını Soyun: Taze mandalinaların kabuklarını soyun ve iç kısmındaki beyaz zarları temizleyin. Beyaz kısımlar, acı bir tat bırakabilir, bu nedenle ayıklanması tavsiye edilir.
- Suyu Kaynatın: Bir çaydanlıkta veya küçük bir tencerede yarım litre suyu kaynatın. Su miktarını, içecek isteyen kişi sayısına göre artırabilirsiniz.
- Mandalina Kabuğunu Ekleyin: Kaynayan suyun içerisine soyduğunuz mandalina kabuklarını ekleyin. Kabukların suya iyice karışması için 1-2 dakika kadar kaynatmaya devam edin.
- Tatlandırın (İsteğe Bağlı): Çayın içine tatlılık katmak isterseniz, bir tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Bu adım isteğe bağlıdır.
- Afiyetle İçin: Çayınız hazır! Sıcak olarak afiyetle içebilirsiniz.
Not: Çayı hazırlarken balı da eklemeyi unutmayın; bu, çayın tadını tatlandıracağı gibi, bağışıklık sisteminizi desteklemeye de yardımcı olacaktır.
MANDALİNA KABUĞU ÇAYININ FAYDALARI
Mandalina kabuğu, sadece aromatik bir tat katmakla kalmaz, aynı zamanda sağlık açısından birçok fayda sağlar. İşte mandalina kabuğu çayının bilinmeyen bazı faydaları:
- Cildin Parlaklığını Artırır Mandalina kabuğunun içerdiği antioksidanlar, cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu çayı düzenli tüketmek, cildinizin daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayabilir.
- Soğuk Algınlığına İyi Gelir Kış aylarında yaygın olarak görülen soğuk algınlığına karşı vücuda destek veren mandalina kabuğu çayı, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini içerir ve hastalıklara karşı direncinizi artırabilir.
- Mide Ağrılarını Hafifletir Mandalina kabuğu, mideyi yatıştırıcı özelliklere sahiptir. Mide ağrılarınızı hafifletmek ve sindirim sisteminizi rahatlatmak için bu çayı deneyebilirsiniz.
- Ödem Atmada Etkilidir Mandalina kabuğunda bulunan doğal bileşikler, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olabilir. Bu özellik, şişkinlik hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Stres Giderici Özellikleri Vardır Mandalina kabuğu çayı, içeriğindeki uçucu yağlar sayesinde sakinleştirici etki yaratabilir. Stresli bir günün sonunda rahatlamak için bu çayı içebilirsiniz.
- Mide Bulantılarını Geçirir Mandalina kabuğu çayı, mide bulantısı ve hazımsızlık gibi rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olabilir. Özellikle sindirim problemleri yaşayanlar için faydalıdır.
