Araştırmalar C Vitamini'nin kalp damar hastalıklarının engellenmesinde büyük etkisi olduğunu gösterdi. Her gün alınan C vitamini, kalp damar sağlığı için düzenli egzersiz yapmak kadar fayda sağlıyor.
Amerika Birleşik Devletleri'nin Colorado Üniversitesi'nde aşırı kilolu kişiler üzerinde yapılan yeni bir araştırma, düzenli alınan C vitamininin damar yollarına büyük yararı olduğunu gösterdi.
Bu araştırmaya göre; aşırı kilolu kişiler ET-1 adlı zararlı bir proteini üretmeye oldukça yatkın. Bu protein de kalbe giden damar yollarında daralmaya yol açıyor.
Bu riski azaltmak için günlük yürüyüşlerin etkili olduğu biliniyordu. ABD'de uzmanlar, günlük kullanılan C vitaminin de düzenli egzersiz kadar kalp damar hastalıkları riskini azalttığını keşfetti.
C vitaminin başka yararları olduğu da biliniyor. Özellikle yoğun halsizliğin önlenmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde C vitamini oldukça etkili.
C vitamini, başta portakal, limon, mandalina gibi turunçgiller olmak üzere meyvelerde ve yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor.
