Sağlık yöntemleri ve tavsiyeleriyle tanınan Canan Karatay’ın favori içeceğine bilimsel destek geldi. Birçok alanda etkili olan o şifa kaynağının bu yönünü duyunca antidepresanlar çöpe gidecek…
Prof. Dr. Canan Karatay, doğal sağlık yöntemleriyle tanınan bir isim olarak, son zamanlarda sirke kullanımı ile ilgili yeni tavsiyeleriyle gündeme geldi. Limonlu suyun faydalarından sonra, Karatay şimdi de sirkenin sağlığa olan katkılarına dikkat çekti. Elma sirkesinin, sağlık alanında önemli bir yere sahip olduğunu vurgulayan Karatay, bu tavsiyesine bilimsel destek bulan sonuçlarla birlikte açıklık getirdi.
KARATAY’IN SİRKE TAVSİYESİNE BİLİMSEL DESTEK
Prof. Dr. Canan Karatay, elma sirkesinin binlerce yıldır doğal ilaç yapımında kullanıldığını belirtti. Karatay’ın bu tavsiyesi, Arizona Eyalet Üniversitesi tarafından gerçekleştirilen bir araştırma ile desteklendi. Araştırmada, fazla kiloları olan 28 sağlıklı kişi yer aldı ve katılımcılar iki farklı gruba ayrıldı.
- Birinci grup günde iki kez 2 yemek kaşığı sıvı sirke tüketti.
- İkinci grup ise her gün az miktarda sirke içeren takviye hap aldı.
Araştırma kapsamında, sirke tüketiminin sağlık üzerindeki etkileri incelendi.
SİRKENİN DEPRESYON BELİRTİLERİNE ETKİSİ
Araştırmanın bulguları, sıvı sirke tüketiminin sağlığa olan katkılarını gözler önüne serdi. Katılımcılardan sıvı sirke tüketenlerin B3 vitamininde yüzde 86 artış gözlemlendi. Diyetisyen Haley Barrong, dört ay süresince her gün sıvı sirke tüketen kişilerin depresyon belirtilerinde azalma yaşadığını vurguladı. Sıvı sirke tüketenlerde depresif semptomların yüzde 42 oranında düştüğü belirtilirken, sirke hapı alan kişilerde bu oranın sadece yüzde 18 olduğu ifade edildi.
EVDE SİRKE KULLANIMININ PRATİK YOLU
Evinizde huzursuz bir ortam varsa, elma veya üzüm sirkesi kullanarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Bir su bardağı ya da bir çay bardağı sirkeyi bir tencereye boşaltıp kaynatmanız yeterli olacaktır. Bu yöntem, ortamın daha huzurlu hale gelmesine yardımcı olabilir.
Prof. Dr. Canan Karatay’ın sirke tavsiyesi, bilimsel araştırmalarla desteklenmiş bir sağlık önerisi olarak öne çıkıyor. Sirkenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri, özellikle depresyon belirtilerinde sağladığı azalma ile dikkat çekiyor. Evde sirke kullanımının basit ve etkili yöntemleriyle, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı desteklemek mümkün olabilir. Sirkenin düzenli ve doğru kullanımı, hem sağlığı iyileştirmede hem de yaşam kalitesini artırmada önemli bir rol oynayabilir.
