Milyonlarca insanın ortak problemlerinden biri nedensiz baş ağrılarıdır. Peki baş ağrınızın nedenini hiç düşündünüz mü? Ağrının sebepsiz olmadığı herkes tarafından bilinen bir gerçekken baş ağrılarının ortaya çıkmasındaki en büyük etkenler belli oldu. İşte detaylar…
Baş ağrılarının arkasında kimi zaman bir hastalık kimi zaman stres gibi nedenler yatar. Bunun yanı sıra sebebi bilinmeyen baş ağrılarının altında ise oldukça önemli davranışlar bulunmaktadır. Çoğu kişi baş ağrısının nedenini yorgunluğa ya da herhangi bir hastalığa bağlarken aslında sebepsiz yere ortaya çıkan baş ağrılarının altında yatan ciddi problemler var. Gelin beraber bu problemlere bakalım…
SEBEPSİZ BAŞ AĞRILARININ ALTINDAKİ GERÇEKLER
YANLIŞ VE KÖTÜ DURUŞ
Baş ağrılarının temel nedenlerinden biri kişilerin gün içerisinde yanlış pozisyonlarda durmalıdır. Kötü duruş sonucunda sırt üzerinde, omuzlarda ve boyunda gerginleşmesine oluşur ve bu durum ise baş ağrılarına yol açar. Bu gibi durumlarda genelde ağrı kafatasının tabanında hissede derken özellikle alın çevresine doğru yayılır. Söz konusu bu ağrının nedeni sürekli aynı pozisyonda oturmak ya da ayakta durmaktır.
SONBAHAR KAYGISI
Sonbahar kaygısı olarak nitelendirilen durum mevsimlerin değişmesiyle beraber ortaya çıkan duygusal bozukluk biçimidir. Bunun nedeni genelde daha az güneş ışığına maruz kalmaktır. Kaygı ya da duygusal ruh hali değişimleriyle ortaya çıkan bu baş ağrısı kişileri ciddi derecede rahatsız etmektedir. Bunun önüne geçmek için melatonin ve serotonin gibi hormonların daha fazla salgılanması gerekir. Bu hormonların salgılanması için de egzersiz yapmak, yeni aktiviteler keşfetmek oldukça önemlidir.
STRES SONRASI RAHATLIK
Birçok kişi stresten dolayı ortaya çıkan baş ağrısını bilir lakin stres sonrası gelen rahatlıktan ortaya çıkan baş ağrısına yabancıdır. Halbuki oldukça yoğun ve stresli bir haftanın ardından tam rahatlayacağız anda başınız ağrıyabilir. Bunun nedeni hafta boyunca vücudunuzda biriktirdiğiniz gerilimin azalması ve stres hormonlarının seviyesinin düşmesidir. Bu durum kan damarlarını uyarılar göndererek onların daralmasına ve daha sonra genişlemesine yol açar. Vücudunuzdaki bu değişim ise baş ağrısına neden olur. Bu gibi durumlarda uzun süreli uyumaktan kaçınılmalı ve bol bol dinlemelisiniz.
