Öksürük, boğazınızı veya solunum yollarınızı tahriş eden bir şey olduğunda ortaya çıkan doğal bir reflekstir. Ara sıra oluşan öksürükler, vücudun birikmiş mukus ve kalıntıları temizlemesine yardımcı oldukları için normal ve hatta sağlıklıdır. Ancak, öksürük sürekli oluyorsa burada bir sıkıntı vardır.
Öksürüğün en yaygın nedenleri şunlardır:
Sigara dumanı veya kirletici maddeler gibi kaynaklardan tahriş
Bronşit veya sinüzit gibi bakteriyel enfeksiyonlar
Alerjiler
Astım
Soğuk algınlığı veya grip gibi viral hastalıklar
Astım, enfeksiyonlar ve alerjilerin neden olduğu öksürükler bir sağlık kuruluşu tarafından tedavi edilmelidir. Bununla birlikte, öksürüğünüz viral bir enfeksiyondan sonra oyalanmaya devam ediyorsa veya tahrişin sonucuysa, evde tedavi etmenize yardımcı olacak ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
KURU ÖKSÜRÜK İÇİN BAL KULLANIN
Bal oldukça yapışkandır ve öksürük damlasına benzer şekilde çalışır. Tüketildiğinde boğazın iç yüzeyini kaplayarak ağrıyı veya kaşınmayı hafifletir. Balın ayrıca anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özellikleri vardır - bu da rahatlatıcı etkisine katkıda bulunabilir. Bu özellikler enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Balı sade olarak tüketirken, ılık çaya ekleyerek boğazdaki yatıştırıcı etkisini artırabilir.
TUZLU SUYLA GARGARA YAPIN
Tuzlu su ile gargara yapmak bakterileri öldürmeye ve boğazınızdaki mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir. Boğazınızdaki mukusu gevşetmek sinüslerinizi temizlemenize ve öksürüğünüzden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Tuzlu su gargarası ayrıca kalıcı öksürüğün neden olduğu şişliği ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
ÖKSÜRÜK İÇİN ZENCEFİL ÇAYI İÇİN
Zencefil , genellikle besin takviyesi olarak kullanılan tropikal bir bitkidir. Bulantı , soğuk algınlığı veya kemoterapi semptomları dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir .
Bal gibi, zencefildeki biyoaktif bileşikler de antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil ayrıca tükürük üretimini uyaran ve ağız veya boğaz kuruluğunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek baharatlı bir tada sahiptir. Ek öksürük giderici özellikler için çayınıza zencefil ve bal eklemeyi deneyin.
KURU ÖKSÜRÜKTE HATMİ KÖKÜ KULLANIN
Hatmi kökü, boğazda ve ağızda bulunan tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırdığı düşünülen bitkisel bir takviyedir . Hatmi kökleri ve yaprakları, müsilaj adı verilen kalın bir madde içerir. Su ile karıştırıldığında, müsilaj, bal gibi boğazı kaplayabilen jel benzeri bir doku oluşturur.
Tamamlayıcı Tıp Araştırması'nda 800'den fazla katılımcıyla yayınlanan bir 2018 araştırması , hem pastillerin hem de hatmi kökü ekstresinin kuru öksürüklerin tedavisine yardımcı olduğunu buldu. Çoğu katılımcı, özü aldıktan sonraki 10 dakika içinde semptomlarının düzeldiğini açıklıyor.
KEKİK TÜKETMENİZDE FAYDA VAR
Kekik, öksürükten kaynaklananlar da dahil olmak üzere düz kas spazmlarını yatıştırdığı düşünülen bir bitkidir.
Alman dergisi Drug Research'te yayınlanan 2006 tarihli bir araştırmada , kekik tedavisinin öksürük ve diğer akut bronşit semptomlarını iyileştirdiği belirtildi.
