Kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Almanların soğuğa meydan okuma yöntemi: Mikropları zehir gibi öldürüyor

Bu bitki kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor. Doğanın sunduğu mucizelerden olan bu bitkiyi Almanlar çok fazla tüketiyor, bitki düzenli ve doğru kullanımda mikropları zehir gibi öldürüyor. İşte, evinizden eksik etmemeniz gereken o bitki ve faydaları…

Kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Almanların soğuğa meydan okuma yöntemi: Mikropları zehir gibi öldürüyor 1
1/5

Botanik biliminde Sambucus Nigra L. olarak bilinen kara mürver, yüzyıllardır şifa kaynağı olarak kullanılan bir bitkidir. Antioksidan, antiviral, antiinflamatuar ve antimikrobiyal etkileriyle dikkat çeken kara mürver, soğuk algınlığından hipertansiyona kadar pek çok sağlık sorununda tedaviye destek olabilir. İşte kara mürverin sağlığa sağladığı önemli faydalar.

Kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Almanların soğuğa meydan okuma yöntemi: Mikropları zehir gibi öldürüyor 2
2/5

KARA MÜRVER NEDİR?

Kara mürver, Adoxaceae ailesine ait olan ve Asya ile Avrupa'da doğal olarak yetişen bir bitki türüdür. 4-10 metreye kadar boylanabilen kara mürver, siyah-mor renkli meyveler barındıran küçük çalı şeklinde bir bitkidir. Meyveleri ekşi olduğundan taze olarak tüketimi genellikle sınırlıdır, ancak ilaç endüstrisinde ve gıda sektöründe sıklıkla kullanılmaktadır.

Kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Almanların soğuğa meydan okuma yöntemi: Mikropları zehir gibi öldürüyor 3
3/5

KARA MÜRVERİN BESİN DEĞERİ

Kara mürver, zengin besin bileşimi ile dikkat çeker. Meyvenin yaklaşık %80’i sudan oluşurken, geri kalan kısmı karbonhidratlar, uçucu yağlar, proteinler, vitaminler ve mineraller gibi organik bileşiklerle zengindir. Kara mürverin içeriğinde bulunan antosiyanin gibi antioksidanlar, vücuda sağladığı güçlü koruyucu etki ile sağlık için faydalıdır. Ayrıca, C vitamini, kalsiyum, sodyum ve fosfor gibi mineraller de kara mürverin bileşiminde yer alır.

Kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Almanların soğuğa meydan okuma yöntemi: Mikropları zehir gibi öldürüyor 4
4/5

KARA MÜRVERİN FAYDALARI

Kara mürver, sahip olduğu güçlü besin bileşenleri sayesinde çeşitli sağlık sorunlarına karşı etkili bir destek sunar. İşte kara mürverin öne çıkan faydaları:

1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Kara mürver, C vitamini bakımından zengin olduğundan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların semptomlarını hafifletmede etkili olabilir.

2. Oksidatif Stresi Azaltır

Kara mürver, antosiyanin gibi güçlü antioksidanlar içerdiği için serbest radikallerin neden olduğu oksidatif strese karşı koruyucu etki gösterir. Bu sayede vücutta hücre hasarını önler ve çeşitli hastalıkların oluşumunu engeller.

3. Kalp Sağlığını Destekler

Bazı çalışmalar, kara mürverin kolesterol düzeylerini düşürdüğünü ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olduğunu göstermektedir. Ayrıca, kan basıncının yükselmesine neden olabilen ürik asit seviyesini düşürmede de etkili olabilir.

4. Kan Şekerini Kontrol Eder

Kara mürver, vücutta insülin hormonunun artmasına yardımcı olabilir. Bu özellik, şeker hastalarında tedaviyi destekleyici olarak kullanılmasını sağlar. Ancak, şeker içeriği nedeniyle şeker hastalarının kara mürver kullanmadan önce doktorlarına danışmaları önemlidir.

5. Solunum Sistemine Yardımcı Olur

Öksürük, astım ve bronşit gibi solunum yolu rahatsızlıklarında kara mürver, semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

6. Sindirim Sistemi Sağlığını Destekler

Yüksek lif içeriği sayesinde kara mürver, sindirim sistemini düzenler ve kabızlık gibi sorunları hafifletmeye yardımcı olabilir.

7. Eklem Ağrılarını Azaltır

Kara mürver, antienflamatuar maddeler bakımından zengindir. Bu bileşikler, vücutta iltihaplanmayı azaltarak kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir.

8. Cilt Sağlığını Destekler

Kara mürverin içeriğindeki flavonoidler, antioksidan ve antienflamatuar özellikler göstererek sivilcelerin giderilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, ciltteki kırışıklıkların görünümünü azaltmaya da yardımcı olabilir.

9. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Kara mürver, yüksek lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok tutarak kilo verme sürecine yardımcı olabilir.

10. Kanseri Önlemeye Yardımcı Olabilir

Kara mürver, bağışıklık sistemini güçlendirici özellikleri sayesinde kanserle mücadeleye yardımcı olabilir.

Kışın geçmeyen öksürüğü bıçak gibi kesiyor! Almanların soğuğa meydan okuma yöntemi: Mikropları zehir gibi öldürüyor 5
5/5

KARA MÜRVER NASIL TÜKETİLİR?

Kara mürverin çeşitli şekillerde tüketilmesi mümkündür. Meyvelerinden çay, reçel, şurup veya tatlılar yapılabilir. Kara mürver meyveleri kurutulabilir ve bu şekilde de tüketilebilir. Ayrıca, kara mürverin pekmez veya şurup şeklinde hazırlanması da oldukça faydalıdır.

YORUMLAR
YORUM YAZ
UYARI: Hakaret, küfür, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. (!) işaretine tıklayarak yorumla ilgili şikayetinizi editöre bildirebilirsiniz.
Bunlar da İlginizi Çekebilir
Herkesin sorduğu sorunun cevabı sonunda belli oldu! Japonlar bu yüzden çok uzun yıllar yaşıyorlarmış
Herkesin sorduğu sorunun cevabı sonunda belli oldu! Japonlar bu yüzden çok uzun yıllar yaşıyorlarmış
Kahvaltı masasının vazgeçilmezi meğer zehir saçıyormuş! Bu şekilde tüketenler aman: Uzmanlar “Zehir yiyorsunuz” diyor
Kahvaltı masasının vazgeçilmezi meğer zehir saçıyormuş!
Yılda 2 kez yapana hastalık uğramıyor! Dr. Saraçoğlu altın kadar değerli tavsiyeyi paylaştı: Püsküllerini çöpe atmayın
Yılda 2 kez yapana hastalık uğramıyor! Dr. Saraçoğlu altın kadar değerli tavsiyeyi paylaştı: Püsküllerini çöpe atmayın
Ne balık ne ceviz! Beyin sağlığı için bilim insanları bunu öneriyor: Bir çay kaşığı bile yemek yeterli
Ne balık ne ceviz! Beyin sağlığı için bilim insanları bunu öneriyor: Bir çay kaşığı bile yemek yeterli
Dünya ‘yeşil altın’ olarak biliyor! Fransızların şifa kaynağı Ankara’da yetişiyor: Ne ararsanız bu bitkinin içinde
Dünya ‘yeşil altın’ olarak biliyor! Fransızların şifa kaynağı Ankara’da yetişiyor: Ne ararsanız bu bitkinin içinde
Yatmadan önce bunları yapanlar kanser ve felç riskiyle karşı karşıya! Uzmanlar kimsenin bilmediği sırrı açıkladı
Yatmadan önce bunları yapanlar kanser ve felç riskiyle karşı karşıya! Uzmanlar kimsenin bilmediği sırrı açıkladı