Dünya nüfusunun büyük çoğunluğunun magnezyum eksikliği yaşadığı tahmin edilirken, bu oranın yoğun bakım hastalarında, diyabet veya alkol kullanım bozukluğu olan kişilerde çok daha yüksek olduğu anlaşılmıştır.
Magnezyum eksikliğinde bariz belirtiler genellikle seviyenin ciddi şekilde düşmesine kadar ortaya çıkmıyor.
Bu nedenle magnezyum eksikliği teşhisi kolaylıkla konulamıyor.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİNİN NEDENLERİ NELERDİR?
Magnezyum eksikliğinin nedenleri değişir ve şunlardan kaynaklanır:
Açlık
Kemoterapi ilaçları ve proton pompa inhibitörleri gibi bazı ilaçlar
Akut veya kronik ishal
Paratiroid veya tiroid cerrahisi sonrası “aç kemik sendromu”
Gastrik bypass ameliyatı
Diyabet, zayıf emilim
Kronik ishal
Çölyak hastalığı
Alkol kullanım bozukluğu olan kişilerde magnezyum eksiklik riski yüksektir.
Magnezyum eksikliğinin belirtileri şöyledir:
KAS SEĞİRMELERİ VE KRAMPLAR MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ NEDENİDİR
Seğirmeler, titreme ve kas krampları magnezyum eksikliğinin belirtileridir. En kötü durum senaryolarında, eksiklik nöbetlere veya kasılmalara bile neden olabilir.
Bilim adamları, bu semptomların, kas sinirlerini aşırı uyaran veya aşırı uyaran sinir hücrelerine daha fazla kalsiyum akışından kaynaklandığına inanıyor.
Takviyeler, eksikliği olan bazı kişilerde kas seğirmelerini ve krampları hafifletmeye yardımcı olabilirken, bir inceleme, magnezyum takviyelerinin yaşlı erişkinlerde kas krampları için etkili bir tedavi olmadığı sonucuna varmıştır. Diğer gruplarda daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
İstemsiz kas seğirmelerinin başka birçok nedeni olabileceğini unutmayın. Örneğin, stres veya aşırı kafein de istemsiz kas spazmlarına neden olabilir.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ BEYİN SAĞLIĞINI DA ETKİLİYOR
Akıl sağlığı koşulları, magnezyum eksikliğinin bir başka olası etkisidir.
Bir örnek, zihinsel uyuşukluk veya duygu eksikliği ile karakterize edilen ilgisizliktir. Kötüleşen eksiklik, deliryum ve komaya bile yol açabilir.
Ek olarak, gözlemsel çalışmalar, düşük magnezyum seviyelerini artan depresyon riski ile ilişkilendirmiştir.
Bilim adamları ayrıca magnezyum eksikliğinin kaygıyı artırabileceğini düşünüyorlar, ancak doğrudan kanıt yok.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ VE OSTEOROPOZ PARALEL HAREKET EDER
Osteoporoz, zayıf kemikler ve artmış kemik kırılma riski ile karakterize bir hastalıktır.
İlginç bir şekilde, magnezyum eksikliği de osteoporoz için bir risk faktörüdür. Eksikliği kemikleri doğrudan zayıflatabilir, ancak aynı zamanda kemiklerin ana yapı taşı olan kalsiyumun kan seviyelerini düşürür.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ YORGUNLUĞA NEDEN OLUR
Fiziksel veya zihinsel yorgunluk veya halsizlik ile karakterize bir durum olan yorgunluk, magnezyum eksikliğinin başka bir belirtisidir.
Herkesin zaman zaman yorulduğunu unutmayın . Tipik olarak, sadece dinlenmeniz gerektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, şiddetli veya kalıcı yorgunluk bir sağlık sorununun işareti olabilir.
Yorgunluk spesifik olmayan bir semptom olduğundan, başka semptomlar eşlik etmedikçe nedenini belirlemek imkansızdır.
Magnezyum eksikliğinin daha spesifik bir başka belirtisi, myastenia gravis'in neden olabileceği kas zayıflığıdır.
Yaprağı Yak 10 Dakika Sonraki Mucizeye Tanıklık Et! Defne Yaprağı Yakmanın Faydaları...
