Öksürük günlük hayatta hemen hemen herkesin karşılaştığı bir durumdur. Her ne kadar basit nedenlerden kaynaklansa da öksürük, ciddi bir rahatsızlığın belirtisi de olabilir. Peki öksürüğe ne iyi gelir? İşte bilmeniz gerekenler…
Hastalıkların etkisini artırdığı kış aylarında ‘öksürüğe ne iyi gelir’, ‘öksürük nasıl geçer’ soruları merak ediliyor. Nezle, grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi rahatsızlıklar kişileri zor durumda bırakıyor. Bu rahatsızlıklara bağlı olarak da öksürük etkisini gösterir. Bazen kısa bir zamanda geçiyor bazen de etkisi uzun sürüyor. İşte öksürüğü geçirmenin yolları…
ÖKSÜRÜĞE NE İYİ GELİR?
Öksürük kolayca geçmeyen ve bazen insanın krize girmesine bile neden olabilen bir durum. Kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen öksürükten kurtulmanın yolları ise şöyle;
Sigara içmek öksürük nedenidir. Sigarayı bırakan kişilerin öksürüğü zamanla azalacaktır.
Vücut direnci için spor yapın.
Kalabalık ortamlardan uzak durarak enfeksiyonun yayılmasını önleyin.
Bulunduğunuz ortamın nem seviyesini ayarlayın.
Sıcak içecekler için. İçeceğinize bal da ekleyebilirsiniz.
Alerji ve astımdan kaynaklanan öksürükler için sıcak duş alın.
Bir kabın içerisine koyduğunuz su buharını soluyun. Bu sayede boğazının yumuşayacaktır.
Boğaz tahrişini hafifletmek için bol bol su için.
Yüksek sesli ve uzun süreli konuşmayın.
Soğuk ve asitli içeceklerden uzak durun.
EVDE ÖKSÜRÜK İÇİN YAPILACAKLAR
Evde yapabileceğiniz basit tarifler ile öksürüğün şiddetini azaltabilirsiniz.
Ihlamur çayı: İçerisindeki iltihap giderici ve ağrı kesini etkisiyle ıhlamur çayı boğazı yumuşatır. Günde 2-3 bardak içebileceğiniz ıhlamurun içerisine şeker yerine bal ve limon ekleyin.
Zencefil, bal, karanfil: 1 yemek kaşığı balın içerisine 1 çay kaşığı toz zencefil ve toz karanfil ekleyip karıştırın. İsterseniz içerisine limon da ekleyin.
Karabiber, bal: Karabiber ve bal karışımıyla yapılan birçok tarif mevcut. Ilık suda demlediğiniz tane karabiberin içerisine bal ekleyip için. Bir başka tarif ise 1 yemek kaşığı kadar balın içerisine bir miktar toz karabiber ekleyin. Bu kürü günde 2-3 sefer uygulayın.
Yeşil çay: Demlediğiniz yeşil çayın içerisine bir miktar kakule ekleyin. Günde 2-3 fincan tüketin.
Ayva çayı: Kuru ayva yapraklarını 10 dakika kadar kaynatıp demleyin. Şeker yerine bal ekleyin ve günde 2-3 fincan tüketin.
SAĞLIKLA İLGİLİ DİĞER BİLGİLER İÇİN TIKLAYIN
ÇOCUKLAR İÇİN ÖKSÜRÜK TEDAVİSİ
Çocuklarda öksürüğün tedavisi için öncelikle doktora başvurulmalıdır. Doktorun verdiği tedaviye destekleyici olarak evinizde deneyebileceğiniz yöntemleri sıraladık.
Burnunu sık sık temizleyin. Küçük bir bebekse serum fizyolojik kullanın.
Yatarken yastığını yükseltin.
Odasını her gün havalandırın ve nemini ayarlayın.
Balgam için bol su içirin.
