Kireçlenme, eklemlerde görülen en yaygın hastalıklardandır. Kireçlenme en çok el, kalça, diz ve omurga da meydana gelmektedir. Kişinin yaşam kalitesini de olumsuz etkileyen bu durum nasıl geçer? İşte bilmeniz gerekenler…
Kireçlenme, genellikle 50 yaş üzeri kişilerde görülen bir eklem rahatsızlığıdır. Kireçlenme her ne kadar başlangıçta çok önemsenme de tedavi edilmezse ciddi sorunlara neden olur. Bu rahatsızlığınızı evinizde uygulayacağınız egzersizlerle hafifletebilirsiniz. İşte tüm bilgiler…
BELİRTİLERİ
Eklemlerden ses gelmesi,
Bacak bacak üstüne atmakta zorlanma,
Eklemlerde şiddetli ağrı,
Hareket kısıtlılığı,
Diz ve dirseklerde şişme,
Genellikle sabahları hareket etmede zorlanma,
Eklemlerde hassasiyet,
Merdiven veya yokuş çıkma da ağrı,
Merdiven inerken dizde boşalma hissi.
NEDENLERİ
Kemiklerde bulunan iltihap,
Kemiklerdeki kalsiyum oranının az olması,
Bağışıklık sisteminin zayıf olması,
Yaşın ilerlemiş olması,
Menopoz,
Diyabet,
Genetik hastalıklar,
Aile yakınlarında kireçlenmenin olması,
Kilo,
Eklemlerin aşırı kullanımı.
SAĞLIKLA İLGİLİ DİĞER BİLGİLER İÇİN TIKLAYIN
NEYE DİKKAT ETMELİ?
Her gün egzersiz yapmalısınız.
Günlük aktivitelerinizde zorlandığınızda walker (yürüteç) ya da baston kullanabilirsiniz.
Aşırı kilonuz varsa kilo vermelisiniz.
Sandalyede otururken boyun sırtınızı düzgün yerleştirmelisiniz.
Bir yere uzanırken sandalye ya da tabure kullanmalısınız.
Eklemleriniz zorlayan hareketlerden kaçınmalısınız.
NASIL GEÇER?
Fiziksel tedaviler: Kilonuza dikkat etmelisiniz. Fazla kilo, diz, kalça ve bele olan yükü artırır.
Sık sık egzersiz yapmaya özen gösterin. Egzersiz, eklemlerdeki ağrıyı ve tutukluluğu giderecektir.
Spa, masaj gibi alternatif tedaviler ağrınızı kısa süre hafifletir. Akupunkturun kireçlenme ağrısını azalttığı bilinmektedir.
İlaç: Kireçlenmenin tedavisinde hasta doğrudan ilaç kullanır ya da eklem bölgesine ilaç uygulaması yapılır. Bazı hastalarda diz protezini geciktirmek için enjeksiyon uyglanır.
Cerrahi: Eklemde ciddi hasar varsa cerrahi yöntem tercih edilir. Diz ve kaçlaya protez takılır ya da sinir basısı engellenir. Hastalık çok ilerlemişse de kemik düzetici ameliyatlar yapılmaktadır. Eklemin aşınmış bölgesine binen yük ortadan kaldırılır ve yük sağlam tarafa aktarılır.
BİTKİSEL TEDAVİ
1 su bardağı sıcak su içerisine yarım yemek kaşığı çınar yaprağı ekleyin ve kaynatın. Akşam yemeklerden önce ve gece uyumadan önce bu karışını tüketin. Karışımın taze olmasına dikkat edin.
