Çoğunlukla turuncu olarak bilinen mandalinaların yeşili mi daha sağlıklı yoksa turuncusu mu? Diyetin olmazsa olmaz ürünleri arasında yer alan mandalinanın rengi sağlık derecesini açıklıyor. Bakın hangi mandalina daha sağlıklı çıktı.
Kış aylarının vazgeçilmez meyveleri arasında yer alan mandalina hem tadıyla hem de sağlığı olan faydaları ile bilinmektedir. Herkesin bildiği turuncu mandalinaların yanı sıra yeşil mandalinalarda tüm dikkatleri üzerinde topluyor. Mandalinaların besin değeri açısından sağladığı farklı ise en çok araştırılan konular arasında yer alıyor. Peki turuncu mandalina mı daha sağlıklı yoksa yeşil mandalina mı? İşte merak edilen sorunun yanıtı…
HANGİ MANDALİNA DAHA SAĞLIKLI?
Herkesin daha çok tercih ettiği turuncu mandalinalar yeşil haliyle de tüketilmektedir. Yapılan araştırmalar doğrultusunda yeşil mandalinanın turuncu mandalinayı oranla daha yüksek C vitamini oranına sahip olduğu görüldü. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken kış mevsiminde sıkça karşılaşılan soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı da vücudu korumaktadır.
YEŞİL MANDALİNA FAYDALARI NELERDİR?
Yeşil mandalina içerisinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikallere karşı koruma sağlamaktadır. Yaşlanma etkilerini yavaşlatma özelliğini sağlayan yeşil mandalina potasyum açısından da zengindir.
Kalp sağlığını korumak isteyenlerin tercihi olan yeşil mandalina kan basıncını dengelemeye yaramaktadır.
İçerdiği A vitamini, göz sağlığını destekler, görme yeteneğini artırır ve gece körlüğü gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur.
Yeşil mandalina, vücudun hastalıklara karşı direncini güçlendirir, bağışıklık sisteminin daha etkili çalışmasını sağlar.
