Yüksek oranda şeker içeren çikolatanın tüketildikten hemen sonrasında diş fırçalamanın büyük hata olduğunu belirten Dr. Şebnem Koçan, çikolatanın doğru tüketilme zamanını ve yedikten sonra diş sağlığını korumak için neler yapılması gerektiğini anlattı. İşte detaylar...
Çikolatanın yüzde 100 zararlı, kesinlikle tüketilmemesi gereken bir besin olmadığını aktaran çocuk diş doktoru Şebnem Nezahat Koçan, içerisinde vücut için çok faydalı besinler de var olduğunu söyledi.
ÇİKOLATAYI YEMEKTEN SONRA TÜKETİN
Dr. Şebnem Nezahat Koçan, çikolatanın nasıl tüketilmesi konusunda şu bilgileri paylaştı:
"Çikolata tüketilmeli, ancak sıklığı çok önemli. Çok sık tüketilmesinin vücuda birtakım zararları vardır. Bunlardan bir tanesi de dişler üzerindeki etkisi. Çikolata çok yüksek oranda şeker içerir ve bu da dişlerde çürüğe sebep olur.
Bu nedenle çikolata tüketirken bazı şeylere dikkat etmemiz gerekiyor. Bunlardan bir tanesi yemekten sonra tüketilmesidir. Yemekten sonra tüketildiği takdirde tükürük akışı daha fazla olacağı için çikolatanın zararlı etkilerini bir miktar azaltmış oluyoruz."
Dr. Şebnem Nezahat Koçan
BİTTER ÇİKOLATA SAĞLIĞA FAYDALI MI, ZARARLI MI?
Dr. Şebnem Nezahat Koçan, bitter çikolatanın daha çok tercih edilmesi gerektiğini dile getirerek sözlerini şöyle sürdürdü:
"Çünkü çikolatanın içerisindeki yararlı maddeler bitter çikolatalarda daha fazla. Hem şeker ve yağ oranı daha düşük, hem de çikolatanın içindeki yararlı maddelerin daha yüksek oranda bulunması sebebiyle bitter çikolata vücudumuz için daha yararlı."
ÇİKOLATA YEDİKTEN YARIM SAAT SONRA...
Çikolata yüksek oranda şeker içerdiği için tüketildikten sonra ağız içerisinde asit oluşturduğunu anlatan Dr. Şebnem Nezahat Koçan, sözlerini şöyle tamamladı:
"Oluşan bu asit sebebiyle çikolata tüketildikten hemen sonra dişlerin fırçalanması dişleri zedeleyebilir. Hemen dişleri fırçalamak yerine ağzı çalkalamak ya da su tüketmek çikolatanın zararlı etkilerini azaltır. Çikolata tüketiminden yarım saat sonra dişlerin fırçalanmasını öneriyoruz. Bu sayede diş sağlığımızı maksimum düzeyde korumuş oluruz."
