Eğer aldığınız cennet hurması böyleyse sakın yemeyin! Bağırsakları tıkıyor, üstüne hastanelik ediyor! Cennet hurmasının hiç bilinmeyen zararları...
Cennet hurması, tatlı ve aromatik lezzetiyle kış mevsiminde sofralarda sıkça yer bulan bir meyvedir. A vitamini, lif, potasyum ve beta karoten gibi faydalı bileşenlerle dolu olan bu meyve, sağlık açısından birçok avantaj sunsa da aşırı tüketiminin bazı riskler taşıdığı uzmanlar tarafından dile getiriliyor. Özellikle olgunlaşmamış cennet hurması tüketiminin ciddi sindirim problemlerine yol açabileceği belirtiliyor.
CENNET HURMASININ SAĞLIĞA FAYDALARI VE OLASI RİSKLERİ
Cennet hurması, Trabzon hurması veya Japon elması olarak da bilinir ve zengin vitamin-mineral içeriğiyle dikkat çeker. Antioksidan özellikleri sayesinde serbest radikallerle savaşarak bağışıklık sistemini destekler. Ancak uzmanlar, bu meyvenin aşırı veya olgunlaşmamış tüketilmesinin sindirim sisteminde sorunlara neden olabileceği konusunda uyarıyor.
OLGUNLAŞMAMIŞ CENNET HURMASI TEHLİKESİ
Olgunlaşmamış cennet hurmasında bulunan tannin ve shibuol adlı bileşenlerin, sindirim sisteminde birikerek posa oluşturduğu ifade ediliyor. Bu durum, özellikle mide asidi seviyesinde azalma olan bireylerde, sindirilemeyen yabancı bir cisim şeklinde birikmelere yol açabilir. Uzmanlara göre, bu maddeler mide ve bağırsaklarda tıkanıklıklara neden olabilir ve bazı durumlarda endoskopik ya da cerrahi müdahale gerekebilir.
KİMLER DAHA FAZLA RİSK ALTINDA?
Cennet hurmasını aşırı tüketmenin yol açabileceği sindirim sorunları özellikle şu gruplarda daha sık görülüyor:
- Mide ameliyatı geçirenler: Sindirim sistemi hassasiyeti nedeniyle risk artar.
- Diyabet hastaları: Mide asidinin azalması, yabancı cisim oluşumunu kolaylaştırır.
- Kabızlık sorunu yaşayanlar: Sindirim sistemi tıkanıklığına karşı daha savunmasızdırlar.
NASIL TÜKETİLMELİ?
Uzmanlar, cennet hurmasını tüketirken şu noktalara dikkat edilmesini öneriyor:
- Olgunlaşmış meyveler tercih edilmeli.
- Aşırı tüketimden kaçınılmalı.
- Çiğ halde tüketmek yerine marmelat ya da pişirilmiş tariflerle hazırlanabilir.
- Kurutulmuş cennet hurması tüketiminde de ölçülü olunmalı.
