Sağlıklı yaşam için beslenme kadar hareketlilik de önemli. Sadece fazla kilolar değil, özellikle oturarak çalışanlarda boyun, omuz, bel gibi bölgelerde görülen kronik eklem ve kas ağrıları artık çoğu kişide görülüyor. KARAR TV'nin kişisel antrenörü Murat Kaya, zinde bir bedene sahip olabilmek için yol gösteriyor.
İlgili Haberler
