Diyabet (şekler) hastalığının en önemli nedenleri arasında kilo fazlalığı ve obezite ilk sıralarda yer alıyor. Biraz dikkat ederek birkaç önemli sorunu kontrol altına alabilirseniz diyabeti yolun başında önlemek mümkün. Dr. Hünkar Ağgül, diyabet hastalığına dair uyarılarda bulundu. Peki, diyabet (şeker) hastalığı önlenebilir mi? Şeker (diyabet) hastalığını önlemek için ne yemeli? Diyabet (şeker) hastalığının geçmesi için ne yapmalı? İşte, diyabet hastalığı belirtileri ve beslenme önerileri...
Diyabet (şeker) hastalığı orta yaş kuşağının önemli sağlık sorunlarından biri. Diyabet en çok da damarları tahrip ederek kalp sorunlarına (kalp krizi, ritim bozuklukları, kalp yetmezliği, ani ölümler), beyin damar hastalıklarına (felçler, bunama tehlikesi), böbrek problemlerine (böbrek yetmezliği), göz hastalıklarına (kanamalar, retina yırtılmaları, katarakt, glokom) yol açıyor. Sorunlar bunlarla da bitmiyor, sinir sistemi (el ayak uyuşmaları, karıncalanmalar, kramplar, sinir felçleri), cilt (tekrarlayan mantar enfeksiyonları, fronkül ve benzeri iltihabi cilt sorunları), kaslar ve kemikler de etkileniyor.
TÜRKİYE'DE KAÇ DİYABET HASTASI VAR?
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Hünkar Ağgül, Türkiye'de yaklaşık 3 milyon kişinin diyabet hastası olduğunun farkında olmadığını söyledi.
Dr. Hünkar Ağgül, "Ülkemizde nüfusun yüzde 15'inde diyabet bulunmakta ve yaklaşık 3 milyon kişi de diyabet olduğunun farkında değil. Çok su içme, sık idrara çıkma, çok yemek yeme varsa hastaların diyabet açısından uyanık olması gerekir. Bu tür durumda kişinin diyabet olabileceği aklına gelmeli. 35 yaş üstü herkeste 3 yılda bir glikoza bakılmalı daha düşük yaşlarda da hasta obez ise ve ek kronik hastalığı varsa bu hastaların da yıllık daha erken yaşlarda glikozuna baktırmaları gerekmektedir" dedi.
DİYABET (ŞEKER) HASTALIĞINI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Diyabetin Tip1 ve Tip2 olarak ikiye ayrıldığını söyleyen Dr. Hünkar Ağgül, yaşam tarzının değişmesi ile diyabet hastalarının da sağlıklı bireyler gibi yaşam sürdüğünü belirterek şu bilgileri paylaştı:
"Tip1 diyabeti şu an maalesef önleyemiyoruz sayısının az olması iyi ama daha genç yaşlarda hatta çocuklarda da çıkabiliyor. Çocuklarda semptomlar çıktığı zaman ailelerin uyanık olması gerekiyor. Tip2 diyabet ise önlenebilir bir diyabet. Bunun için obezite ile mücadele etmemiz gerekiyor. Kişinin kalori alımını günlük 1000 kalori ile kısıtlaması gerekiyor.
DİYABET (ŞEKER) HASTALARI NASIL BESLENMELİ?
Posalı yiyecekler yemesi, doymuş yağ asitlerinden fakir beslenmesi ve fast food, hazır paketli yiyeceklerden uzak durması gerekiyor ve orta tempoda bir egzersizi de diyabetle mücadele için öneriyoruz. Tip1 diyabetli, vücudunda hiç insülin bulunmayan bir hasta eğer yaşam tarzı değişikliği ve tedavisine uyarsa normal sağlıklı bir bireyler aynı yaşam süresine sahip.
Tip2 diyabet hem önlenebilir hem de yaşam tarzı değişikliğine uyarsa hastanın yaşam kalitesi artacak ve sağlıklı bir bireyle aynı sürede ömre sahip olacaktır. Hastalar dikkat etmezse birçok komplikasyonla karşılaşabilirler. Kalp krizinden inmeye, körlükten ayak amputasyonuna kadar ciddi semptomlarla gelebilirler bize."
