Boyun, sırt, bel, kalça ve diz ağrıları soğuk havalarla artış gösteriyor. Vücudun en fazla ağırlığını taşıyan eklemler iklim değişimlerine karşı dirençsiz. İşte, kronik ağrılardan kurtulmanın yolları...
İnsanların birçoğu havaların soğumaya başlamasıyla beliren ve şiddetlenen kronik ağrılardan şikayetçi.
Vücudun farklı yerlerinde görülen ve bireyin hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen ağrıların oluşmasını engellemek için bazı konularda dikkatli olmak gerekiyor.
Tedavi edilmesi gereken ciddi hastalıkların habercisi olabileceği gibi birçok başka konuda da sinyal niteliği taşıyan ağrıları dikkate almak gerekiyor.
Sürekli tekrarlayan ve kış mevsiminin gelmesiyle birlikte şiddetlenen ağrılar, bireylerin ruh sağlığını da olumsuz yönde etkiliyor.
OMURGA SİSTEMİ SOĞUK HAVAYI SEVMİYOR
Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Dr. Mustafa Örnek konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Birçok kişi yılın her zamanında eklem, kas ve omurga ağrıları çekse de, özellikle kış aylarında bu ağrılar artış göstermektedir.
Kronikleşmiş ve tekrarlama özelliği olan bu ağrılar kişilerin hem hayatını hem de psikolojisini olumsuz yönde etkilemektedir.
Omurga ağrılarının kronikleşmesinin birçok nedeni olabiliyor. Kronik olan bu ağrılar kış aylarında soğuk havaların etkisi ile tetikleniyor.
Omurga sistemi sıcak olan ortamlarda rahat eder. Ancak soğuklarda direnci azalan omurgaya bağlı olarak hareket kısıtlılığı, spazmlar ve gerginlik oluşuyor.
Dr. Mustafa Örnek
OMURGA SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
* Sağlıklı ve düzenli beslenmeye önem gösterin
* Hareketsiz yaşamdan uzak durun
* Soğuk havalarda arabayı camı açık kullanmayın
* Fazla kilolarınızı verin
* Sigara tüketmeyin
* Ağır yük kaldırmayın
* Bol su tüketin
* Vücudunuzu sıcak tutun
* Güneş ışığından faydalanın
