Günümüzde özellikle kent hayatında yüksek stres altında kalan insanlar unutkanlık sorunuyla karşı karşıya geliyor. Çağımızın sağlık problemi olan unutkanlıktan müzdaripseniz Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği ve unutkanlık için gerçekten etkili olan bu kür ile hafızanızı çelik gibi yapabilirsiniz.
Unutkanlığın en büyük sebeplerinden biri B12 ve D vitaminlerinin eksikliğidir. Bu sebeple eğer unutkanlığa sebep olacak altta yatan başka bir hastalığınız yoksa B12 kaynağı besinleri sürekli olarak tüketmek ve D vitamini takviyesi almak unutkanlığın önüne geçmenize yardımcı olacaktır. Yine, bulmaca çözmek ve ezber yapmak gibi zihin egzersizlerini bol bol uygulamakta unutkanlığa karşı yapılabilecek güzel aktiviteler arasında yer almakta.
Bugün sizlere Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun unutkanlığa karşı önerdiği kür hakkında bilgiler vereceğiz. Saraçoğlu'nun katıldığı televizyon programlarında sıklıkla dile getirdiği unutkanlığa karşı havuç kürü bu sorunu yaşayan kişiler tarafından sıklıkla tercih edilen ve genelde olumlu yorum alan kürlerden biri.
Hastalıklara karşı doğal tedavi yöntemleriyle bilinen Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu unutkanlığa karşı iyi gelen bitkinin havuç olduğunu ve mutlaka bol şekilde havuç suyu tüketilmesini öneriyor.
Unutkanlık için 1 ay süreyle ara vermeden her akşam yemeğinden 2 saat sonra veya gece uyumadan hemen önce önce mutlaka taze sıkılmış havuç suyu içilmesi öneriliyor.
Bu uygulamayı yaparken lütfen havuçları her akşam taze olarak sıkınız. 30 günlük havuç suyu kullanımının ardından zihninizdeki değişimin farkına varacaksınız.
UNUTKANLIĞA İYİ GELEN DİĞER BESİNLER
Kırmızı Biber
İçerdiği bol miktarda C vitamini sayesinde, uyarıcı etki gösteriyor. Özellikle acı olanı tercih edilmeli. Dimağı kuvvetlendirici olmasının yanı sıra, soğuk algınlığına da iyi gelir.
Üzüm
Özellikle kurutulmuş üzüm sınav dönemlerinde öğrenciler için bulunmaz bir besin kaynağıdır. Unutkanlık için her gün mutlaka bir avuç siyah kuru üzüm yenmeli.
Soğan
Sarımsak gibi, kan dolaşımını sağlayıcı ve kanı temizleyici etkiye sahip. Damarda tıkanıklık yapan maddelerin fonksiyonlarına engel olur. Beyinsel faaliyetleri artırır. Zihin yorgunluğuna iyi gelen soğan, adeta C vitamini deposudur.
Ispanak
Folik asit ve mineraller bakımından zengin olan ıspanak hafızayı geliştirir ve unutkanlığı tersine çevirebilir.
Biberiye
Dolaşım sistemini düzenleyici ve zihin açıcı etkisi bulunur.
Karanfil
Çay gibi demlenip tatlandırılarak içildiğinde hafızayı kuvvetlendiriyor, zihni açıcı ve unutkanlığı geçirici etli gösteriyor.
Yeşil Çay
Kahvenin yarısı kadar kafein içeren yeşil çay konsantrasyonu arttırır, ruh halini yukarı taşır ve unutkanlığa iyi gelir.
BU EGZERSİZLER HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYOR
Herkesin hafızası aynı hızda çalışmaz. Unutkanlık günümüzün en çok görülen problemlerinden biridir ve bunun başlıca nedenlerinden biri artık hafızamızı kullanmaya pek ihtiyacımız olmayışıdır.
İşte hafıza güçlendirmek adına yapılabilecek birkaç egzersiz önerisi:
* Basit işlemlerde hesap makinesi kullanmayın. Hesaplamaları aklınızdan ya da kağıt kalem kullanarak yapmaya çalışın
* Şiir ya da şarkı ezberlemeyi deneyin
* Telefon numaralarını ezberleyin
* Çapraz bulmaca çözün
* Kağıt oyunları oynayın
