Kahve üzerine yapılan yeni araştırmaların sonuçlarını paylaşan Prof. Dr. Kamil Özdil, kahvenin sindirim sistemini güçlendirdiğini ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağladığını söyledi. İşte, kahvenin faydaları...
Biruni Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Gastroenteroloji Bölümünden Prof. Dr. Kamil Özdil, kahvenin, sindirim sistemini güçlendiren ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağlayan bir içecek olduğunu belirtti.
Sonuçların, kahvenin yalnızca kafeinle değil, içerdiği polifenollerle de bağırsak mikrobiyotasını iyileştirdiğini gösterdiğine değinen Prof. Dr. Kamil Özdil, "Kahve, sindirim sistemimizi güçlendiren ve sağlıklı bakterilerin çoğalmasını sağlayan önemli bir içecektir" bilgisini verdi.
KAHVE İNSAN SAĞLIĞINA FAYDALI MI?
Yeni yapılan araştırmaların, kahvenin bağırsaklardaki 'lawsonibacter asaccharolyticus' gibi faydalı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olduğunu gösterdiğini aktaran Prof. Dr. Kamil Özdil, "Yüksek kahve tüketen bireylerin bağırsaklarında bu bakterinin sayısı, hiç kahve içmeyenlere kıyasla 4 kat daha fazla. Araştırmalar, kahve tüketiminin sağlıklı bir mikrobiyota dengesine katkıda bulunduğunu ve bu dengeyi güçlendirdiğini ortaya koyuyor. Hatta kafeinsiz kahve bile bağırsak sağlığına faydalı olabiliyor" ifadesini kullandı.
GÜNDE KAÇ FİNCAN KAHVE İÇMEK FAYDALI?
Günde 2-3 fincan kahvenin ideal miktar olduğunu belirten Prof. Dr. Kamil Özdil, "Bu miktar, kahvenin sağlık faydalarından yararlanırken, potansiyel zararlarını da engellemeye yardımcı olur. Aşırı kahve tüketimi, mide asidini artırabilir, uyku düzenini bozabilir ve kalp problemlerine yol açabilir" değerlendirmesini yaptı.
Kahvenin bağırsak sağlığı üzerindeki faydalarının net bir şekilde ortaya konduğunu, ancak her şeyin olduğu gibi kahve tüketiminin de dengeli ve ölçülü yapılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Kamil Özdil, "Sindirim sistemimizi desteklemek, bağışıklık sistemimizi güçlendirmek ve genel sağlığımızı korumak için kahvenin faydalarından yararlanabiliriz. Ancak unutmamalıyız ki, her şeyde olduğu gibi ölçü önemlidir" açıklamasında bulundu.
