Bilim insanları, kötü anıları olumlu çağrışımlarla yeniden kodlayarak travma tedavisinde umut vadeden bir yöntem geliştirdi. Yeni teknik, olumsuz hatıraların etkisini azaltırken, pozitif duygusal anıların öne çıkmasını sağlıyor.
Bilim insanları, travmatik anıları hafifleterek ruh sağlığı sorunlarını tedavi etme potansiyeli taşıyan yeni bir teknik üzerinde çalışıyor. Uluslararası bir araştırma ekibi, gerçekleştirdikleri deneyde, kötü anıları olumlu çağrışımlarla yeniden kodlamayı başardı.
Çalışma kapsamında 37 katılımcı, olumsuz görselleri anlamsız kelimelerle ilişkilendirme eğitimi aldı. Yaralanmalar veya tehlikeli hayvanlar gibi olumsuz görseller, sakin manzaralar ve gülen çocuklar gibi pozitif görsellerle değiştirildi. İlk gece, katılımcılar bu bağlantıları hafızalarına kazıdı ve uyku sırasında bu anılar pekiştirildi. Ertesi gün, bazı olumsuz bağlantılar olumlu görsellerle değiştirilerek yeniden düzenlendi.
Araştırmacılar, ikinci gece hızlı olmayan göz hareketleri (NREM) uyku evresi sırasında, katılımcılara anlamsız kelimelerin seslerini çaldı. Bu esnada, hafıza süreçlerini izlemek için beyin aktiviteleri elektroensefalografi (EEG) ile kaydedildi. Hafızanın duygusal işlenmesiyle bağlantılı olan teta dalgası aktivitesinin, olumlu ipuçları karşısında belirgin şekilde arttığı görüldü.
Sonuçlar, olumlu çağrışımlarla desteklenen kötü anıların hatırlanma gücünün azaldığını gösterdi. Katılımcılar, olumsuz anılar yerine daha olumlu duygular uyandıran hatıraları anımsama eğilimi gösterdi. Araştırma ekibi, bu tekniğin travma tedavisinde bir devrim yaratabileceğini vurguladı.
"Olumsuz anıların zihinsel etkisini zayıflatmayı ve olumlu çağrışımların öne çıkmasını sağlamayı başardık" diyen uzmanlar, bu yöntemin gelecekte travmaya dayalı ruhsal sorunların tedavisinde önemli bir adım olabileceğini ifade etti.
