Elinizi bu pozisyonda tutarak vücudunuz için inanılmaz bir şey yapacaksınız. Yoga meditasyonundan akupunktur noktası rahatlamasına kadar, geleneksel tıbbın ötesine geçen ağrınızı hafifletmenin birçok yolu vardır.
Ancak pek çok kişinin tamamen farkında olmadığı başka bir yöntem daha vardır.
Hindistan kökenli Mudra , vücudun ve zihnin tüm kısımlarını uyarmak için tasarlanmıştır. Toplamda sekiz temel hareket vardır ve neler yapabildiklerini gördüğünüzde hemen denemek isteyeceksiniz.
Elinizi bu pozisyonda tutarak vücudunuz için inanılmaz bir şey yapacaksınız:
1. GYAN MUDRASI
Bu hareketin hava unsurunu güçlendirdiğine, ilham, yaratıcı düşünce ve uyuşukluğa yardımcı olduğuna inanılıyor.
2. VAAYU MUDRA
Nefes almayı iyileştirmek ve aşırı kaygıya yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
3. AKASH MUDRASI
Bu jest, boşluk unsurunu güçlendirmenin yanı sıra korku, üzüntü, öfke ve birikmiş sorunları hafifletmeyi amaçlar.
4. SHUNYA MUDRA
Bu hareket kulak ağrısına yardımcı olur.
5. PRİTHVİ MUDRA
Bu jest, toprak elementini arttırır ve ateş elementini azaltır. Ayrıca yorgunluğu giderir ve kasların iyileşmesine yardımcı olur.
6. SURYA MUDRA
Eli bu pozisyonda tutmak tiroidi baskılanmış olanlar için "mükemmel" bir rahatlamaya neden olacaktır.
7. VARUN MUDRA
Eli bu pozisyonda tutarak hareketin su elementini arttırdığına inanılıyor. Ağrılı eklemler, artrit ve spazmlara yardımcı olacaktır.
8. JAL SHAAMAK MUDRASI
Eli bu pozisyonda tutarak su elementini azalttığına inanılır ve bu, aşırı ter bezleri, burun akıntısı ve sulu gözleri olanlar için iyidir.
Bunlar, vücudunuzun düzgün çalışmasına potansiyel olarak yardımcı olmanın bazı süper kolay yollarıdır ve bunları bir yere not edin.
Ayaklarınızın sağlığınız hakkında söylediği 10 şey! Bunlara dikkat...
Uykusuzluk nedeniyle vücudunuzda oluşan 6 korkunç şey
Neden her sabah aç karna zerdeçallı su içmelisiniz?
Bunları öğrenin ve bir daha yapmayın... Çoğu insanın yüzünü yıkarken yaptığı 4 hata!
