Sabahları kalkar kalkmaz ilk işi yatak toplamak olanlara uzmanlardan uyarı geldi. Düzenli olmanın kilit anahtarı olarak görülse de doğru bilinen yanlışların başında geliyor. Uzmanlar fayda derken zarar sağlamayın diyerek herkesi tek tek uyardı.
Sabahları erkenden kalkmak ve yatak toplamak, çoğu kişi için düzenli bir yaşam tarzının bir parçası olarak görülür. Ancak, Los Angeles'ta yaşayan tıp uzmanı Dr. Myro Figura, bu alışkanlığın sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini belirtti. Dr. Figura'nın yaptığı açıklamalara göre, sabah toplanan yataklar, içinde barındırdığı toz akarları için uygun bir üreme alanı oluşturmaktadır.
TOZ AKARLARININ ÜREMESİNE ZEMİN HAZIRLIYOR
Yatak, yorgan ve yastıklar, insanların deri hücreleri ve ter gibi maddelerle dolu olabilir. Dr. Figura, sabah toplanan yataklarda bu deri hücrelerinin toz akarları için besin kaynağı sağladığını vurguladığı. Yatakların dağınık bırakılması, bu canlıların susuz kalmasına neden olan kuru bir ortam yaratarak, üremelerini engellemektedir.
ALERJİ VE ASTIM RİSKİ
Toz akarları genellikle zararsız görünse de, alerjiye neden olabilen mikroskobik böceklerdir. Araştırmalar, ortalama bir yatakta 10 milyondan fazla toz akarının yaşadığını gösteriyor. Bu canlılar, alerjenler üreterek astımı tetikleyebilir ve tıkanıklık hissi yaşamanıza neden olabilir. Özellikle yaz aylarında terleme sonucu yatak yüzeyinde oluşan nem, toz akarlarının hızla çoğalmasına zemin hazırlar.
Dr. Figura, iki yıllık bir yastıkta, yastığın ağırlığının yüzde 10'unun toz akarları ve onların dışkılarından oluştuğunu söyledi. Yani, sağlıklı bir uyku için yatak takımlarının düzenli olarak temizlenmesi ve havalandırılması gerekmektedir. Aksi takdirde, birikmiş toz ve alerjenler, sağlığınızı tehdit edebilir.
DOĞRU YATAK BAKIMI NASIL OLMALI?
Uzmanlar, yataklarınızı sabah topladıktan sonra bir süre havalandırmanızı öneriyor. Böylece, nemin azalmasına ve toz akarlarının üremesinin önüne geçilmesine yardımcı olabilirsiniz. Çarşaflarınızı düzenli aralıklarla değiştirip yıkamak, yatak takımlarınızın temiz kalmasını sağlayacaktır.
