Hem ucuz olması nedeniyle hem de kolay bir atıştırmalık olduğu için sıklıkla tercih edilen simit güne hızlı bir başlangıç yapmak isteyenlerin ilk tercihi oluyor. Uzmanlar potansiyel tehlike diyerek uyarılarını peş peşe sıraladı. Güne sakın simit yiyerek başlamayın. İşte simit tüketmenin zararları…
Günün en önemli öğünü olarak görülen kahvaltı çoğunlukla geçiştirilerek yapılmaktadır. Uzmanlar kahvaltıda tüketilen besinlerin dikkatli ve özenli olması gerektiğini belirtirken Türkiye'de kahvaltı kültürünün de oldukça geniş ve kapsamlı olduğunu da vurguladı. Türk kahvaltısında sıkça tüketilen lezzetlerin başında gelen simit güne başlamak için yanlış bir başlangıç oluyor. Güne Hızlı ve kolay bir başlangıç yapmak için simit tüketenler bu haberi duyduktan sonra bir daha ağzına sürmeyecek. İşte simit tüketmenin zararları…
KAHVALTIDA SİMİT TÜKETMEYİN
Kahvaltı önünde simit tüketmek bazı sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor. Simit, beyaz un ve şekerle yapılan bir hamur işi olurken rafine karbonhidrat ve düşük lif içeriği ile birlikte kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmektedir. Hızlı yükselen kan şekilli hızlı çakılışı olarak görülen simit enerji seviyesinde de dalgalanmalara neden oluyor. Bunun yanı sıra uzun süre Tok tutma özelliği bulunmayan simit ilerleyen saatlerde daha fazla açlık hissi yaşamanıza neden olmaktadır.
Fazla tüketilen simit nedeniyle aşırı yeme eğilimi gösterebileceğiniz gibi üzerinde bulunan susamların sağlıklı yağ içerdiğini de belirtmek gerekir. Fakat bu yağ içerisinde yüksek kalori bulunurken simit tüketiminin günlük kalori alımını arttırdığı ve kilo alımına yol açtığı belirtiliyor. Simit tüketmek bel çevresindeki yağlanma oranını da arttırmaktadır. Simit içerisinde bulunan yüksek orandaki tuz kolesterol ile birlikte tansiyon ve kalp hastalıklarını da tetikliyor.
