Herkesin bol bol tükettiği kış aylarının vazgeçilmez çayı ıhlamurun en doğru kullanım şekli belli oldu. Bu rengi gören anında uzaklaşacak. Ihlamuru bu şekilde tüketen etkisini 10 kart attırıyor kış aylarında hastalıklara yakalanmıyor. İşte ıhlamurun en doğru tüketim şekli…
Kış aylarında hasta olmamak için tüketilen en önemli çayların başında gelen ıhlamur zaman zaman faydadan çok zarar sağlayabiliyor. Tükettiğimiz ürünlerin en doğru kullanım şekilleri üzerinde yapılan araştırmalar doğrultusunda ıhlamurun faydalı ve zararlı yanları da ortaya çıktı. İşte ıhlamurun en doğru tüketim şekli…
IHLAMUR NASIL TÜKETİLİR, FAYDALARI NELERDİR?
Kış aylarının vazgeçilmez bitki çayı ıhlamur, soğuk algınlığı, grip ve boğaz ağrısı gibi rahatsızlıklara karşı etkili bir yardımcıdır. Havaların soğumasıyla birlikte bağışıklığı güçlendirmek isteyenlerin tercihi olan bu doğal çay, aynı zamanda inatçı öksürük ve sinirleri yatıştırma konusunda da fayda sağlar.
DOĞRU DEMLEME TEKNİĞİ
Ihlamurun sağlık yararlarından maksimum düzeyde faydalanmak için doğru demlenmesi kritik öneme sahiptir. Uzmanlar, ıhlamurun kaynatılmaması gerektiğini, zira uzun süre kaynatmanın besin değerlerini azalttığını belirtmektedir. İdeal demlenme sıcaklığı 80-90 derece olmalı ve 5-10 dakika beklenmelidir. Ayrıca, damak zevkine göre çubuk tarçın, limon veya bal ekleyerek lezzeti artırmak mümkündür.
IHLAMUR VE KUŞBURNU KARIŞIMI
Ihlamurun faydalarını katlamak için kuşburnu ile birlikte demlenmesi önerilmektedir. Yüksek C vitamini içeren kuşburnu, bağışıklık sistemini desteklerken, ıhlamur ile birlikte tüketildiğinde soğuk algınlığına karşı etkili bir karışım oluşturur. Günde 1-2 bardak bu karışımdan içmek, hastalıklara karşı koruma sağlar.
BALLI IHLAMURUN FAYDALARI
Demlenmiş ıhlamur çayına bir tatlı kaşığı bal eklemek, boğazı yumuşatırken öksürükleri de hafifletir. Kış aylarında grip ve nezle gibi rahatsızlıklara karşı koruyucu bir etki sunar.
IHLAMUR NASIL TÜKETİLİR?
Bitki çaylarının sağlık yararları olduğu kadar, aşırı tüketim sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, ıhlamur ve diğer bitki çaylarını tüketmeden önce mutlaka bir uzmana danışmak önemlidir. Ihlamuru tüketirken rengine dikkat etmeniz gerekiyor. Kırmızıya dönen ıhlamur çayının hiçbir faydası kalmadı demektir. Bu nedenle ıhlamuru bu şekilde tüketmemeniz gerekiyor.
