Kırmızı et bulamayan bunlara yöneliyor Haziran ayı ile birlikte en faydalıları tek tek sıralanıyor. Yaptığı açıklamalarla sık sık gündemde yer alan Canan Karatay haziran ayının en faydalı sebzelerini sıraladı. Yemek listesine bunu ekleyen başka bir şey istemiyor. İşte Haziran ayının en faydalı sebzeleri…
Canan Karatay her sebze ve meyvenin mevsiminde tüketilmesini tavsiye ediyor. Haziran ayı kapıya dayanırken tüketilebilecek sebze ve meyveler de belli oldu. Vitamin ve mineral yerine ilaçları tercih edenleri tek tek uyaran Canan Karatay doğal meyve ve sebzelerin tüketilmesini tavsiye ederken meyveleri çiğ veya sirkesini yaparak tüketilmesi gerektiğini söyledi. Soğan ve sarımsağı sofradan eksik etmeyin diyen Karatay Haziran ayında tüketilmesi gereken sebzeleri de açıkladı.
HAZİRAN AYINDA HANGİ MEYVELER TÜKETİLİR?
Doğal sebze ve meyvelerin insan vücuduna olan faydalarını sık sık vurgulayan Canan Karatay, Yüzyıllar öncesinde yetişen ve İbn-i Sina'dan günümüze ulaşan ürünleri işaret ederek sağlığın anahtarının doğal sebze ve meyvelerde olduğunu söyledi. Canan Karatay Haziran ayında önerdiği sebze ve meyveleri şu şekilde sıraladı:
- Taze soğan
- Taze sarımsak
- Taze bakla
- Enginar
- Bebe havucu
- Asma yaprağı
- Semizotu
- Kuzu ıspanak
- Taze fasulye
- Bezelye
- Taze kabak
- Bamya
- Börülce
- Sivribiber
- Dolmalık biber
- Salatalık
TAZE SOĞANIN FAYDALARI NELERDİR?
- Vücudun antioksidan kaynağı olarak bilinen taze soğan vücudun bileşiklerini korurken hücresel hasarında önüne geçmektedir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
- Vücudun C vitamini kaynağıdır.
- Hastalıklara karşı direnç sağlar.
- Kan şekerinin dengelenmesini sağlar.
- Kolesterolü düşürür.
- Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Sindirim sistemine destek sağlayarak sindirimin kolaylaşmasını sağlar.
- Kanser riskini azaltırken bağırsak, mide ve prostat kanseri riskinde minimum seviyeye indirir.
