Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları

Ülkemizde genellikle Ramazan'da bol bol tüketilen hurmanın faydaları saymakla bitmiyor. İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, mucize hurmanın insan vücuduna yararlarını sıraladı.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 1
1/9

İç hastalıkarı uzmanı Dr. Ayça Kaya, hurma yemek için birçok neden sıralıyor.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 2
2/9

MİDEDE TOKLUK HİSSİ YARATIYOR

Hurma’nın lif oranı çok yüksektir. Lifi yüksek demek mide bağırsakta sünger etkisi gösteren demektir. Bu durumda hurma midede sünger gibi şişip yer kaplayacağı için aynı zamanda da tokluk hissini oluşturacaktır.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 3
3/9

KABIZLIKTAN KORUYOR

Yüksek lif aynı zamanda bağırsakları çalıştıran, kişiyi kabızlıktan kurtaran demektir.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 4
4/9
İFTARDA DEĞİL SAHURDA DA YİYİN Biz genelde iftarda hurma yemeyi alışkanlık haline getirmişizdir. Ancak sahurda da tüketilecek 2 adet hurmanın günlük tok kalma süresini uzatmaya etkisi olur.
Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 5
5/9

KAN ŞEKERİNİ DENGELEMEYE YARDIMCI OLUYOR

Sahurda yoğurtla birlikte yenirse kan şekerini daha iyi kontrol altında tutar.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 6
6/9

İYİ BİR ARA ÖĞÜN

Hurma iyi bir ara öğün seçeneğidir aslında. İkindi ara öğününde yoğurtla birlikte veya 5-6 tane çiğ bademle birlikte tüketilebilir. Böylece akşam yemeğinde kendinizi daha iyi kontrol edersiniz ve daha az acıkırsınız.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 7
7/9

HEM SİNİRLERE HEM GÖZLERE FAYDALI

Hurma içerdiği A ve B gurubu vitaminleri nedeni ile hem sinir sistemine hem de görmeye çok iyi gelir.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 8
8/9

ANNE SÜTÜNÜ ARTIRIR

İçerdiği meyve şekeri olan fruktozun susama hissini arttırarak daha çok su içmeye sevk ettiği biliniyor. Bu doğrultuda süt veren anneler için de süt salgılanmasını arttırdığını söyleyebiliriz.

Cennet meyvesi hurmanın inanılmaz faydaları 9
9/9

3 TANEDEN FAZLA TÜKETİLMEMELİ

Her bir hurma ortalama 20 kalori içerir. Dolayısı ile porsiyon kontrolü yapmak çok önemli. Bir kerede 3 adetten çok yememek gerekiyor. Daha yüksek miktarlarda yemek her yiyecekte olduğu gibi hurmada da kilo artışına neden olabilir.

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Sapanca Gölü alarm veriyor: Su seviyesi son 5 yılın en düşüğünde
Sapanca Gölü alarm veriyor: Su seviyesi son 5 yılın en düşüğünde
56 yıllık Türk içecek devi konkordato ilan etti! Binlerce çalışan kapı dışarı edilecek
56 yıllık Türk içecek devi konkordato ilan etti! Binlerce çalışan kapı dışarı edilecek
İşte İsrail saldırılarının gölgesindeki Gazze'nin son hali
İşte İsrail saldırılarının gölgesindeki Gazze'nin son hali
Kaza yaptı, yaralı arkadaşını da bırakıp kaçtı
Kaza yaptı, yaralı arkadaşını da bırakıp kaçtı
Pes dedirten hırsızlık: Yol kenarındaki fidanları çaldılar! Her yerde aranıyorlar
Pes dedirten hırsızlık: Yol kenarındaki fidanları çaldılar!
Çaygören Barajı’nda kuraklık alarmı
Çaygören Barajı’nda kuraklık alarmı
Bahçesini eşelerken bulduğu kemikler şoke etti! Yetkililer apar topar bölgeye gitti, gerçek ortaya çıktı
Bahçesini eşelerken bulduğu kemikler şoke etti!