Başta sporcular ve ünlüler olmak üzere çok fazla kişi tarafından kereviz sapı suyunun başta zayıflamak ve ödem attırmak olmak üzere sağlığa birçok faydası bulunuyor. Kereviz sapı suyu; cilde iyi geliyor, karaciğeri temizliyor, sindirim sistemine iyi geliyor. İşte, kereviz sapı suyunun hazırlanışı...
Vücut için gerekli olan vitamin ve mineralleri içerisinde barındırması nedeniyle sıkça tercih edilen kereviz sapı suyu adeta şifa deposu olarak beslenme uzmanları tarafından tavsiye ediliyor. Genellikle sapsız olarak satılan kerevizi, sapıyla satın almak da mümkün. İnternetten satış yapan marketlerden ya da semt pazarlarından kereviz sapını bulabilirsiniz.
KEREVİZ SAPI SUYUNUN FAYDALARI NELER?
* Hızlı ve sağlıklı kilo vermenin yardımcı olur.
* Karaciğeri temizler.
* Tatlı yeme isteğini azaltır.
* Ödem attırıcı etkisiyle vücuttaki şişkinliklerden kurtulmaya yardımcı olur.
* Kan dolaşımını ve damarları rahatlatarak kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.
* Antioksidan etkisiyle vücuttaki yabancı maddeleri arındırır.
* Uykusuzluğa iyi gelir, daha kaliteli bir uyku düzeni sağlar.
* Siyah nokta ve sivilce oluşumunu önler.
* Vücuttaki yara ve lekelerin daha hızlı iyileşmesini sağlar.
* Bağırsakların sağlıklı çalışmasına destek olur, kabızlık problemini giderir.
* Vücuda enerji vererek daha zinde hissetmeyi sağlar.
* Kan dolaşımını kolaylaştırarak damarları rahatlatır.
* Uyku düzeninde bozukluk yaşayan bireylerin daha sağlıklı uyumasına yardımcı olur.
* Antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırır.
KEREVİZ SAPI SUYU NASIL HAZIRLANIR?
Kereviz sapı suyunu hazırlamanın yöntemlerinden biri, yalnızca kereviz saplarını katı meyve sıkacağından geçirerek suyunu taze taze sıkmaktır. Hiçbir şey eklemeden kereviz sapı suyunu içebilirsiniz. Ancak, tadını beğenmezseniz veya kereviz sapınız çok fazla değilse, farklı malzemelerle bir araya getirebilirsiniz.
En çok uygulanan kereviz sapı suyu detoksu için gerekli malzemeler şöyle:
* 1 tutam maydanoz
* 2-3 adet kereviz sapı
* 1 adet limonun suyu
* 3 su bardağı içme suyu
Tüm malzemeleri blendıra ekleyin ve çekin. Elde ettiğiniz karışımı, temiz bir tülbent yardımıyla süzün. Süzdüğünüz kereviz sapı suyunu içebilirsiniz.
KEREVİZ SAPI SUYU DETOKSU NASIL YAPILIR?
Kereviz sapı suyunu her sabah aç karna bir bardak içmek öneriliyor. Daha çok faydalanabilmek için, kereviz sapının taze taze sıkılması oldukça önemli. Bu kürü 7 gün veya 21 gün uygulanmalı. 21 günden sonra mutlaka ara vermek gerekiyor.
KEREVİZ SAPI SUYU NEYE İYİ GELİYOR?
* Kereviz sapı suyu besin değerleri oldukça yüksek bir sudur.
* K vitamini açısından oldukça zengin olan kereviz sapları A vitamini konusunda da oldukça zengindir.
* Yine kereviz sapı B2- B6 ve c vitaminlerini barındırır.
* Folat, potasyum, magnezyum ve lifler bakımından da zengin olan kereviz sapları blendırdan geçirilerek tüketime hazır hale gelebilir.
* Güçlü antioksidan ve inflamatuar özellikleri sahip olan kereviz sapı kansere karşı koruyucudur.
* Kalori ve şeker bakımından düşük olduğu için de kişileri sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için kullandıkları besinlerin başında gelir.
* Kereviz sapı vitamin mineral bakımından oldukça fazla zengin bir besin kaynağıdır. Bu sebeple özellikle son yıllarda, sosyal medyanın da etkisiyle kereviz sapını tüketimi artmıştır. Kereviz sapının en bilinen faydaları arasında;
* Antioksidan özelliği gelmektedir. Antioksidan bakımından zengin olan kereviz sapı kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.
* Alerjik astım gibi solunum yollarını etkileyen hastalıklarından korunmak için kereviz sapı tüketilebilir.
* İçinde bulunan vitamin ve mineraller bakımından bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
* Hafızayı güçlendirdiği bilinen kereviz sapı özellikle Alzheimer'a karşı koruyucu ve etkisini azaltıcı etkiye sahiptir.
* Bazı kanser türlerine karşı koruyucudur. Kanser hücrelerine metastaz yaparak kanserli hücrelerin vücudun başka bölgelerine yayılmasını engeller.
* Yüksek kolesterole iyi gelir.
* Yüksek tansiyona ne iyi gelir.
* Kereviz sapı tüketimi aynı zamanda üreme konusunda da etkilidir.
* Erkeklerde sperm sayısını koruyucu etkiye sahiptir.
