Vertigo kişinin başının aniden dönmesidir. Vertigo bir hastalık değildir ancak birçok hastalığın belirtisidir. Uygulayacağınız bazı yöntemlerle bu rahatsızlığınızdan kurtulabilirsiniz. İşte bilmeniz gerekenler…
Vertigo kişinin etrafındaki her şeyin hareket ettiği ya da döndüğü hissidir. Vertigoya genellikle mide bulantısı, kusma ya da denge kaybı da eşlik eder. Yapacağınız bazı basit yöntemlerle bu hastalığınızın etkilerini hafifletebilirsiniz. İşte tüm bilgiler…
NEDİR?
Vertigo, sizin ve etrafınızın döndüğünü hissetmenizdir. Bu duruma genellikle mide bulantısı ve kusma eşlik eder. Vertigoda kişi günlük işlerini yapman da zorlanır. İç kulak vücudun dengesini sağlar. Vertigo fiziksel muayenin dışında MR ve tomografi ile teşhis edilebilir.
BELİRTİLERİ
Baş dönmesi,
Baş ağrısı,
Çift görme,
Görme kaybı,
Mide bulantısı ya da kusma,
Yürürken tökezleme,
Kol ve bacaklarda kontrolsüzlük,
Vücutta uyuşma.
DİĞER BİLGİLER İÇİN TIKLAYIN
NEDENLERİ
Üst solunum yolu enfeksiyonları,
İç kulak enfeksiyonları,
Boyun ağrıları,
Metabolik hastalıklar,
Vitamin eksikliği,
Beyin zarı iltihabı,
Alerji
Stres,
Uykusuzluk,
Sigara ve alkol kullanımı,
Aşırı miktarda tuz tüketimi,
Kahve, çay ve çikolata gibi kafeinli gıdaların fazla tüketilmesi,
Su tüketiminin az olması,
Genetik faktörler.
NELERE DİKKAT ETMELİ?
Uykusuzluk ve yorgunluk vertigoya neden olur. Bu nedenle yeterli uyumaya dikkat etmelisiniz.
Stres insanların bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Stresten uzak durarak vertigonun etkilerinden kurtulabilirsiniz.
Yağlı ve işlenmiş gıdalar yerine taze ve sağlıklı yiyecekler tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.
Ani hareketler ve hareketli sporlar vertigonun etkilerini artıracaktır. Bunlardan uzak durmakta fayda vardır.
Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmeli kafeinli içeceklerden uzak durulmalıdır.
Yatarken başınızı yükseltin. Başınızın altına bir yastık daha koyun.
Yataktan kalkarken bir anda kalkmayın.
Günlük hareketler sırasında başınızı dikkatli hareket ettirin.
Sağlıklı gıdalar tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirin.
Aşırı miktarda tuz tüketimi iç kulakta sıvı artışına neden olur. Bu durum vertigoyu tetikler. Tuz tüketiminizi sınırlandırın.
