Saçları dökülen hemen bu yöntemi denesin. Erkekler ve kadınlarda sık sık görülen saç dökülmesini tek hareketle durdurabilirsiniz. Peki, saç neden dökülür? Dökülmemesi için ne yapmak gerekir? İşte tüm detaylar...
Saç dökülmesi, birçok insanın karşılaştığı ve çözüm aradığı bir sorun haline gelmiş durumda. Genetik faktörlerden stres, yanlış beslenmeye kadar pek çok etken, saçların dökülmesine yol açabiliyor. Peki, saç dökülmesini durdurmak ve sağlıklı saçlara kavuşmak mümkün mü? İşte saç dökülmesinin başlıca nedenleri ve tek bir hareketle bu sorunun önüne geçmenin yolları…
HORMON DEĞİŞİKLİKLERİ
Saç dökülmesinin pek çok nedeni olabilir. Ailede saç dökülmesi geçmişi olan bireylerde, bu sorun daha sık görülmektedir. Özellikle erkeklerde sık karşılaşılan "androgenetik alopesi" olarak bilinen erkek tipi kellik, genetik faktörlere bağlı olarak gelişir.
Hormonal değişiklikler de saç dökülmesinin başlıca sebeplerindendir. Hamilelik, menopoz, tiroid hastalıkları ve doğum kontrol hapı kullanımı gibi durumlar, hormon dengesini etkileyerek saç dökülmesini artırabilir.
YANLIŞ BESLENME VE KİMYASALLAR
Saç dökülmesini artıran bir diğer etken ise yetersiz beslenmedir. Protein, demir, çinko ve B vitamini eksiklikleri, saçların sağlıksız olmasına ve dökülmesine yol açabilir. Ayrıca sağlıksız beslenme, saç köklerinin yeterince beslenmemesine neden olur.
Kimyasal içerikli şampuanlar, aşırı ısı uygulamaları ve sık saç boyama gibi faktörler de saçın güçsüzleşmesine ve zamanla dökülmesine yol açabilir.
Bazı hastalıklar, örneğin kansızlık, polikistik over sendromu ve bağışıklık sistemi hastalıkları, saç dökülmesine neden olabilir. Bunun yanı sıra kemoterapi ilaçları, kan sulandırıcılar ve tiroid ilaçları da saç sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
STRES SAÇ KÖKLERİNİ ZAYIFLATIR
Yoğun stres ve travmatik olaylar, saç dökülmesinin hızlanmasına neden olabilir. Stres, saç köklerini zayıflatır ve dökülme sürecini hızlandırır.
SAÇ DÖKÜLMESİNİ AZALTAN YÖNTEMLER
Saç dökülmesini engellemek ve sağlıklı saçlar için bazı önlemler alınabilir. İşte saç sağlığını destekleyebilecek bazı yöntemler:
SAÇ SAĞLIĞINI DESTEKLEYEN BESİNLER
Saçların güçlenmesi için protein, demir, çinko ve B vitamini açısından zengin besinler tüketilmelidir. Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, balık, kuruyemişler ve baklagiller, saç sağlığını destekleyen besinlerdendir.
Ayrıca, hindistancevizi yağı, argan yağı ve zeytinyağı gibi doğal yağlar saçları besleyerek güçlendirir. Düzenli olarak bu yağlarla yapılan maskeler, saç dökülmesini azaltmaya yardımcı olabilir.
SAÇ DERİSİNE MASAJ YAPIN
Saç derisine yapılacak düzenli masaj, kan dolaşımını artırarak saç köklerinin güçlenmesini sağlar. Masaj, saç köklerine daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olarak dökülmeyi engeller.
DOĞAL ÜRÜNLER KULLANIN
Saç sağlığını korumak için sülfat, paraben ve silikon içermeyen şampuanlar tercih edilmelidir. Doğal içeriklere sahip ürünler, saçın daha sağlıklı ve güçlü olmasına yardımcı olur.
