Kilo vermenin sırrı kahvaltıda

ABD'de yapılan bilimsel bir araştırmaya göre, düzenli kahvaltı yapmanın kilo kontrolü üzerinde de önemli bir etkisi var. İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler.

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 1
1/54

Sağlıklı yaşam ve kilo kontrolü üzerine yapılan ve 7 yıl süren bilimsel çalışmanın sonuçları yayınladın.

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 2
2/54

Kaliforniya'da bulunan Loma Linda Üniversitesi'nde yapılan ve yaşları 30'un üzeri 50 bin kişinin incelendiği araştırmaya göre, kahvaltıyı atlamamak kilo kontrolünde hayati bir öneme sahip.

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 3
3/54

Sonuçları Journal of Nutrition'da yayınlanan çalışmaya göre, “kuvvetli kahvaltı” yapmak kişinin kilosunu korumasına veya kilo vermesine yardımcı oluyor.

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 4
4/54

Bunun nedeni olarak ise kahvaltıyı sağlam tutan kişilerin sıkça yemek yemediği ve diğer öğünlerini de düzenli yedikleri için vücudun alınan besinleri yakacak zaman bulması gösteriliyor.

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 5
5/54

İşte daha sağlıklı bir vücuda sahip olanız için dünyanın farklı noktalarından kahvaltı önerileri...

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 6
6/54

İngiltere

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 7
7/54

İran

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 8
8/54

Küba

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 9
9/54

Polonya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 10
10/54

İspanya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 11
11/54

Fas

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 12
12/54

Hawaii

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 13
13/54

İsviçre

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 14
14/54

İzlanda

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 15
15/54

Portekiz

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 16
16/54

Avustralya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 17
17/54

Brezilya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 18
18/54

İtalya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 19
19/54

Galler

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 20
20/54

Danimarka

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 21
21/54

Filipinler

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 22
22/54

Almanya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 23
23/54

ABD

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 24
24/54

Fransa

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 25
25/54

Hindistan

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 26
26/54

İskoçya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 27
27/54

Tayland

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 28
28/54

Arjantin

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 29
29/54

İrlanda

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 30
30/54

Kanada

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 31
31/54

Meksika

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 32
32/54

Rusya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 33
33/54

Vietnam

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 34
34/54

Peru

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 35
35/54

Bolivya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 36
36/54

Mısır

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 37
37/54

Japonya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 38
38/54

Çin

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 39
39/54

Malezya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 40
40/54

Moğolistan

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 41
41/54

Belize

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 42
42/54

Mazaristan

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 43
43/54

Kore

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 44
44/54

Pakistan

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 45
45/54

Estonya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 46
46/54

Ürdün

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 47
47/54

Venezuela

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 48
48/54

Kolombiya

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 49
49/54

Gana

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 50
50/54

Uganda

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 51
51/54

Bahama

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 52
52/54

Kosta Rika

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 53
53/54

Dominik Cumhuriyeti

Kilo vermenin sırrı kahvaltıda 54
54/54

Ve Türk kahvaltısı

Bunlar da İlginizi Çekebilir
Elektrik direğine çarptı, ortadan ikiye bölündü! Görenler gözlerine inanamadı
Elektrik direğine çarptı, ortadan ikiye bölündü!
O kentte endişelendiren görüntü: Balıkçılar avlanmaya çıkamadı! Bu kadarı daha önce yaşanmadı
O kentte endişelendiren görüntü: Balıkçılar avlanmaya çıkamadı!
Yıllar önce gömülmüş top mermileri kazı sırasında bulundu! Paniğe neden oldu, sokağa giriş-çıkışlar kapatıldı
Yıllar önce gömülmüş top mermileri kazı sırasında bulundu!
Alaska sahillerinde şaşırtan görüntü: Dev Fin balinası karaya vurdu
Alaska sahillerinde şaşırtan görüntü: Dev Fin balinası karaya vurdu
Akılalmaz olay: Bebeğini Facebook'ta sattı! Bebeğin kanında uyuşturucu çıktı
Akılalmaz olay: Bebeğini Facebook'ta sattı!
Kimse bu işi yapmak istemiyor: Mesleğin son günleri yaşanıyor! Yetiştirecek eleman bulamıyor
Kimse bu işi yapmak istemiyor: Mesleğin son günleri yaşanıyor!
Patates diye aldı, içinden 'ördek' çıktı! Eve gelince fark etti, sonra bu sözü verdi
Patates diye aldı, içinden 'ördek' çıktı!