Besin açısından zengin olan patatesin fazla tüketildiğinde bazı zararları var. Özellikle her gün patates yemekleri yiyenlerin dikkatli olmalı. İşte, fazla patates yemenin zararları...
Ülkemizde yetişen ve uygun fiyatıyla sıkça tercih edilen patatesle birçok çeşit yemek yapılabilir. Besin açısından zengin olan patatesin insan sağlığına pek çok faydası var.
Patatesin en bilinen faydaları arasında, beyin sağlığını koruduğu, bağışıklığı güçlendirdiği, adet sancılarını azalttığı, kanser karşıtı etkileri ve kemik sağlığını koruduğu bilinir. Patates her ne kadar faydalı olsa da fazla tüketildiğinde zararlı olabilir.
PATATESİN ZARARLARI NELER?
Medyatava'da yer alan habere göre, patates her ne kadar sağlıklı bir besin olsa da her gün tüketilmemeli. Diğer tüm besinlerde olduğu gibi patates tüketiminin de fazlası zararlı. Bununla birlikte patates, patates kızartması, cips ya da köfte şeklinde tüketildiğinde kalori alımına neden olur.
Patatesin sağlıksız ve aşırı tüketimi, mide ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Patates, gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca patatesin sağlıksız tüketimi, kalp hastalıklarını tetikleyebilir. Aşırı patates tüketiminin bir diğer zararı da yüksek tansiyona neden olması. Çok fazla tüketilen patates ayrıca kan şekerini yükseltir.
Patates aslında hem lezzetli hem de besin açısından zengin. Fakat onun tüm yararından faydalanmak için doğru miktarda ve doğru şekilde tüketmek gerekir. Bundan sonra patates tüketirken muhakkak dikkat edin.
