Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, magnezyum çeşitlerini ve hangi magnezyumun ne zaman kullanılması gerektiğini açıkladı. Peki, hangi magnezyum takviyesi ne zaman kullanılmalı? İşte, magnezyum takviyesinin faydaları...
İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, Hürriyet'teki yazısında, magnezyum takviyelerinin insan sağlığına sağladığı faydaları sıraladı.
MAGNEZYUMUN FAYDALARI NELER?
MAGNEZYUM MALAT
Fibromiyalji ağrılarında ve kas tutulmalarına bağlı ağrılarda daha etkilidir.
MAGNEZYUM GLİSİNAT
Ruhsal gevşeme, uyku bozuklukları, nöropatik ağrılarda ve bağırsak tembelliğinde tercih ediliyor.
MAGNEZYUM SİTRAT
Genel sağlık yararı ve kramplar için kullanılıyor.
MAGNEZYUM SÜLFAT
Bağırsakları aşırı uyarıp ishale yol açabiliyor. Epsom tuzu olarak da biliniyor. Sıcak su banyolarında banyo suyuna eklenince dinlendirici ve gevşetici etkisi var.
MAGNEZYUM TAURAT VE OROTAT
Kalp-damar sağlığını desteklemekte daha etkili sayılıyor.
MAGNEZYUM OKSİT
Emilimi sınırlı, etkisi sorunlu. Kabızlık yapabiliyor. Bizim 'çöp magnezyum' diye adlandırdığımız, etkisi son derece sınırlı magnezyum formudur.
