Limonlu su içenler dikkat! Sandığınız kadar masum değil...
Son yıllarda popüler hale gelen ve birçok kişi tarafından güne başlarken tercih edilen limonlu su, sanıldığı kadar faydalı olmayabilir. Uzmanlar, limonlu suyun sağlığa olan zararları konusunda uyarıda bulundu. Özellikle boş mideye tüketildiğinde olumsuz etkiler yaratabileceği belirtiliyor.
LİMON ASİDİNİN ZARARLARI
Limon, içerdiği asit nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Sabah aç karna içilen limonlu su, zamanla dişlerde aşınmalara neden olabilir. Diş hekimleri, uzun süreli kullanımda diş hassasiyeti ve çürük riskinin arttığını vurguluyor. Ayrıca mide rahatsızlıkları yaşayan bireyler için de risk oluşturuyor. Asidik yapısı, mideyi tahriş ederek reflü gibi şikayetleri tetikleyebilir.
MİDE SORUNLARINI TETİKLEYEBİLİR
Limonlu suyun faydalı olduğu düşünülse de, mide asidini artırarak gastrit ve reflü gibi problemleri daha da kötüleştirebilir. Özellikle hassas mideye sahip kişilerde aç karnına tüketilen limon suyu, mide yanmasına ve ekşimeye yol açabilir. Gastroenterologlar, limonun asidik yapısının mide duvarını tahriş edebileceğini ve uzun vadede ciddi mide problemlerine zemin hazırlayabileceğini belirtiyor.
ALTERNATİF YÖNTEMLER
Uzmanlar, limonlu su tüketimi konusunda dikkatli olunması gerektiğini, ancak tamamen vazgeçilmesine gerek olmadığını söylüyor. Limonlu suyu direkt olarak tüketmek yerine, suyla iyice seyreltilmiş halde ve yemek sonrası tüketmenin daha güvenli olabileceği ifade ediliyor. Ayrıca, limonlu suyu içtikten sonra ağız hijyenine dikkat edilmesi ve dişleri fırçalamadan önce en az 30 dakika beklenmesi öneriliyor.
