Cildi bebek gibi yapan çorba! Canan Karatay faydasını açıkladı: Yaşlanmayı durduruyor, cildi güzelleştiriyor

Cilt sağlığı, yalnızca estetik bir kaygı değil, aynı zamanda genel sağlığın da bir yansımasıdır. Prof. Dr. Canan Karatay, sağlıklı ve ışıldayan bir cilde sahip olmanın temelinde doğru beslenme, doğal ürünler ve ruh sağlığına dikkat etmenin yattığını vurguluyor. İşte cildinizi güzelleştirmek için mutlaka bilmeniz gerekenler:

RUH SAĞLIĞI VE CİLT İLİŞKİSİ

Cilt sağlığı için en önemli etkenlerden biri ruhsal durumdur. Günlük hayatın stresinden arınmış, huzurlu bir ruh hali cildinize de olumlu yansır. Prof. Dr. Karatay’a göre, mutluluk ve iç huzur cildin parlak ve genç görünmesini destekler. Stresin azalmasıyla birlikte cildin kendini yenileme süreci hızlanır ve doğal ışıltısını geri kazanır.

ZEYTİNYAĞI: DOĞANIN MUCİZESİ

Cilt sağlığında doğal yöntemler her zaman önceliklidir. Soğuk sıkım zeytinyağı, cildi besleyip yumuşatarak kadife gibi bir dokuya sahip olmanızı sağlar. Üstelik cilt tarafından kolayca emilir ve yağlı bir his bırakmaz. Zeytinyağının faydaları arasında:

• Cilt bariyerini güçlendirme: Toksinlere ve çevresel etkenlere karşı koruma sağlar.
• Doğallık: Kimyasal içerikli kremlerden uzak durmanızı destekler.

Antik çağlardan bu yana güzellik için kullanılan zeytinyağı, bugün de doğallığın en büyük temsilcisi olarak öne çıkıyor.

KOLAJEN: CİLDİN DAYANIKLILIK KAYNAĞI

Kolajen, son yılların en popüler cilt desteklerinden biri haline geldi. Ancak Karatay’a göre, piyasada satılan kolajen takviyeleri yerine doğal kaynaklara yönelmek en doğru tercih. Kolajenin faydalı olabilmesi için doğru besinlerle alınması gerekiyor. İşte en iyi doğal kolajen kaynakları:

• Kelle paça ve ayak paça çorbası: Cilt için gerekli kolajeni ve C vitaminini içerir.
• Kemik suyu: Kolajen deposu olarak bilinir.
• Doğal yağlar: Tereyağı ve sağlıklı yağlar, kolajenin etkinliğini artırır.

Bu doğal besinler, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanma belirtilerini geciktirir.

DOĞAL GÜZELLİK HER ZAMAN KAZANIR

Karatay, güzellik endüstrisinin sunduğu botoks ve dolgu gibi yapay yöntemlerin, doğallığın yerini tutamayacağını belirtiyor. Bu tür uygulamaların bireylerin yüz ifadelerini kısıtladığını ve doğallıktan uzaklaştırdığını ifade eden Karatay, yaşlanmayı doğal bir süreç olarak kabul etmenin önemine dikkat çekiyor. Her yaşın kendine özgü bir güzelliği olduğunu vurgulayan Karatay, doğal güzelliğin uzun vadede her zaman daha sağlıklı bir sonuç verdiğini söylüyor.

SAĞLIKLI BESLENME İLE CANLI BİR CİLT

Cilt sağlığına katkı sağlamak için doğru beslenme alışkanlıklarını edinmek şart. İşte Karatay’ın önerileri:

• Zeytinyağı kullanın: Hem tüketerek hem de cildinize uygulayarak faydasını görün.
• Kolajen kaynaklarını ihmal etmeyin: Kemik suyu ve kelle paça çorbası gibi doğal kolajen kaynaklarını tüketin.
• Doğal yağlar tüketin: Tereyağı ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlardan vazgeçmeyin.
• C vitamini alın: Kolajenin cilt altındaki etkinliğini artırmak için bol miktarda C vitamini tüketin.